自制14款减肥花草茶让你轻松喝出好身材

自制花草茶是减肥的好帮手，不同于药剂，它们的剂量较低，适合大众饮用，但效果需要耐心维持。这里提供14种简单易做的花草茶配方，助你轻松塑造理想身材。

1. 紧致瘦腿茶

将5g马鞭草、5g迷迭香和5g柠檬草混合，用热水冲泡10分钟即可享受。

2. 草本瘦身茶

3朵玫瑰、3g决明子、2g山楂等混合煮沸后饮用，有助于瘦身。

3. 玄米茶

糙米和绿茶炒制后，与绿茶混合罐存，泡茶饮用，可帮助消化。

4. 大麦甘草茶

将大麦、甘草和冰糖煮沸，甘甜减肥茶，富含营养。

5. 薏仁荞麦瘦腿茶

炒制薏仁和荞麦，可增加饱腹感，减少晚餐摄入。

6. 菊花枸杞减肥茶

菊花、枸杞煮水，消炎降脂，是健康减肥的好选择。

7. 山楂槐花茶

山楂、槐花煮汤，利于消化，预防火气和痔疮。

8-14. 更多花草茶配方...

从玫瑰蜂蜜茶到葛根茉莉花茶，每一款都有独特功效，适合不同口味和需求。

通过这些自制花草茶，既能享受健康的茶饮，又能逐渐塑造理想身材。记得持之以恒，享受过程，你会发现改变就在身边。