孕妇便秘的防治方法

孕妇便秘一般发生在妊娠中期以后，其原因：一是由于妊娠期胎盘产生大量孕激素、加上日益增大的子宫机械性压迫而使胃肠蠕动下降；二是卧床休息过多、缺管活动；三是部分孕妇因腹胀不适、有意减少饮水量、使体液量减少便秘的防治。
🏃‍♀️适当活动
孕妇应适当活动，以利消化和排便。
🥦多吃含纤维的蔬菜
要吃含有充足水分的食物，多吃些含纤维较多的蔬菜，如芹菜、萝卜、韭菜、洋白菜及粗粮条件好的还可常吃点蜂蜜和水果。
🚽养成定时排便的习惯
平时要养成定时排便的习惯，最好是每天清晨大便一次。
💊润肠剂和轻泻药治疗
如果已发生便秘可用润肠剂和轻泻药治疗，任选一种；蜂蜜每次50克，日服2次；炒芝麻50～100克，口服；麻仁滋脾丸每次1～2次每日2次。
💉不要使用强烈的泻药
千万不要服用强烈的泻药，防止加剧肠蠕动，引起子宫收缩而导致流产或早产。