道家养生秘藉-引气归元法
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-07
人体就是个工具，其中有许多秘密。引气归元法是道家养生秘藉之一。是祛病强身之有效功法。由北辰子所秘传。今录于此，以供效验。
一、功法基础
宁心静气，明德生慧。择福地，择吉时，择净土，避风噪，无危险，无乱人。唯内外清静，方可习练。
二、功法
1.生发元气。元气为混沌状态，位于心窝处。本自生发，也可以意念生发。至达者，无欲无为，全身放松，自然生发。俗世人欲念杂乱，为害甚多，障元不通，百病生而元气滞，故以意念抚生元气，以恢复其始。
2.功法（坐功，忌卧功）：
（1）端坐椅子前面三分之一处，头若悬，后背直，两脚与肩同，手放膝盖处。左手中指指尖位于下丹田，右手中指指尖位于心窝处。心窝于下丹田正好是一掌距离。一只手的大拇指尖与中指指尖距离。初练时，可只放右手在心窝处，以指示生热位置，以免偏差。指尖可不时轻触，以提醒混沌位置。
（2）吸气至两肺，软呼气至心窝处，直到有明显热感。反复练习后，将手移开，自然意在心窝。此阶段需1一3月功，也有1-3年的，因人而异。不可急躁。气感不强，引气无力。直到热感明显。
（3）意念引气至下丹田。初时可用右手指尖轻划至下丹田处。气从前腹行，勿从后背下行。反复练习后，待有了明显气行感，将手移开，自然引气下行。
（4）至此功成。久练则通周天，有各种感应，皆属自然现象，不可胡思乱想。万不可再向身体其它部分以意引气，任其自然。这是恢复人体先天发动机的方法，别无它法。此法为治本之术。久练百病全无。
（5）周天通后，只意守下丹田，不必引气。
（6）练气三年至五年，则不必以意导气，不必意守。无意无守以归于本。此为大功告成。
（7）坐功与上相仿。与桩功合练，效果更好。
道家养生秘藉-引气归元法
答：人体是一个充满秘密的容器。引气归元法，作为道家养生秘籍之一，是一种有效的疾病预防和身体强化方法。此法由北辰子传承，现将其记录于此，以供实践验证。一、功法基础 宁心静气，明德生慧。选择一个福气之地，吉祥之时，清净之境，避开风口和噪音，远离危险和杂人。只有当内外环境都清净时，才能开始练习...
道家养生秘藉-引气归元法
答：人体就是个工具，其中有许多秘密。引气归元法是道家养生秘藉之一。是祛病强身之有效功法。由北辰子所秘传。今录于此，以供效验。一、功法基础 宁心静气，明德生慧。择福地，择吉时，择净土，避风噪，无危险，无乱人。唯内外清静，方可习练。二、功法 ...
归元秘籍的所载之绝学
答：●「凌空渡虚」：（以杨梦寰观点论之）——青衣人（朱白衣）经过时，不但未觉带有微风，而且他衣袂不飘，双膝不曲，碎步轻盈中恍如落絮流烟，和一般草上飞身法大不相同。………那青衣少年两脚并未落在实地，只踏在谷底青草上面，这草上飞功夫不算太难，杨梦寰自信也能来得，难在一口气走这样远的距离。
推拿跟道家养生是一回事么?
答：元朴国际健康管理中心的道家十三式是根据现代人多寒湿之体，而定制的一套突破现有推拿按摩局限，以道家纯阳内功手法为基础，捧气入脉、捧气入络，引火归元，填充人体阳气不足，冲任带督之空虚，达到祛邪避讳，增加身体抵抗力，抗病能力。是根据当今社会多寒湿之体人群，而制定的一套突破现有推拿按摩局限的...
道家丹田内气修炼14法(收藏)
答：1. 寂照丹田：如月光静照，内敛神气 在静谧中，凝视丹田，犹如日月光辉，将精神和生机汇聚，引导内在合一的境界。2. 听息炼心：聆听呼吸，达至虚无境地 从身至心，聆听呼吸的律动，直至心灵与呼吸同步，体验至纯至虚的境地。3. 胎息调和：盘坐调息，健康与定力并进 通过盘坐调息，气从丹田自然扩散...
谁那里有《百岁养生功》的详细介绍?
答：动功又分百岁养生大小周天导引术、百岁养生洗髓功和百岁养生功收式三部分,共由19式36组动作组成,分为按照先天子午流注循经导引、采气、行气、引气归元、洗髓、祛病等动作,内含无极、太极、八卦等奥义。导引术和洗髓功两部分动功都是以动作带动意念,引领真气运行全身十二正经和奇经八脉,短时间内行走先天大、小周天,...
道家睡眠养生怎样睡效果好
答：第一口诀：“心息相依，神定虚空”。放松身体，静卧在床上，将心念和意识集中在鼻孔外方圆径寸之地的“身外虚空”中。这个被称为修炼上乘丹法的“玄关一窍”，是古人千金不传之秘。心念守在“身外虚空”的虚境，目光注视其中呼吸往来之气，耳朵倾听呼吸的细声。心念、目光、听力融为一体，都属于心...
养生秘籍
答：1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生...
道家睡眠养生 怎样睡效果好
答：（一）第一口诀：“心息相依，神定虚空”。放松身体，静卧在床上，将自己的心念和意识集中守住“身外虚空”之中－－鼻孔外方圆径寸之地。此处是修炼上乘丹法的“玄关一窍”，又名“玄牝之门”，异名很多，不胜枚举，是古人千金不传之秘。意内守“身外虚空”之虚境，目内照“身外虚空”中呼吸...
丹道养生道家西派集成图书目录
答：包括《女丹诀》等篇目，深入探讨性命归元和修炼方法。魏尧集和徐尧集分别以"一贯天机直讲"和"天乐集"为核心，提供了丰富的讲座内容和修真心得。银合宗集的《合宗明道集》详细阐述了道家修炼的法程和理念，而陈毓照集则包括了养生的极高准则和《天仙心传》等经典文献的注释。
一、功法基础
宁心静气，明德生慧。择福地，择吉时，择净土，避风噪，无危险，无乱人。唯内外清静，方可习练。
二、功法
1.生发元气。元气为混沌状态，位于心窝处。本自生发，也可以意念生发。至达者，无欲无为，全身放松，自然生发。俗世人欲念杂乱，为害甚多，障元不通，百病生而元气滞，故以意念抚生元气，以恢复其始。
2.功法（坐功，忌卧功）：
（1）端坐椅子前面三分之一处，头若悬，后背直，两脚与肩同，手放膝盖处。左手中指指尖位于下丹田，右手中指指尖位于心窝处。心窝于下丹田正好是一掌距离。一只手的大拇指尖与中指指尖距离。初练时，可只放右手在心窝处，以指示生热位置，以免偏差。指尖可不时轻触，以提醒混沌位置。
（2）吸气至两肺，软呼气至心窝处，直到有明显热感。反复练习后，将手移开，自然意在心窝。此阶段需1一3月功，也有1-3年的，因人而异。不可急躁。气感不强，引气无力。直到热感明显。
（3）意念引气至下丹田。初时可用右手指尖轻划至下丹田处。气从前腹行，勿从后背下行。反复练习后，待有了明显气行感，将手移开，自然引气下行。
（4）至此功成。久练则通周天，有各种感应，皆属自然现象，不可胡思乱想。万不可再向身体其它部分以意引气，任其自然。这是恢复人体先天发动机的方法，别无它法。此法为治本之术。久练百病全无。
（5）周天通后，只意守下丹田，不必引气。
（6）练气三年至五年，则不必以意导气，不必意守。无意无守以归于本。此为大功告成。
（7）坐功与上相仿。与桩功合练，效果更好。
答：人体是一个充满秘密的容器。引气归元法，作为道家养生秘籍之一，是一种有效的疾病预防和身体强化方法。此法由北辰子传承，现将其记录于此，以供实践验证。一、功法基础 宁心静气，明德生慧。选择一个福气之地，吉祥之时，清净之境，避开风口和噪音，远离危险和杂人。只有当内外环境都清净时，才能开始练习...
答：人体就是个工具，其中有许多秘密。引气归元法是道家养生秘藉之一。是祛病强身之有效功法。由北辰子所秘传。今录于此，以供效验。一、功法基础 宁心静气，明德生慧。择福地，择吉时，择净土，避风噪，无危险，无乱人。唯内外清静，方可习练。二、功法 ...
答：●「凌空渡虚」：（以杨梦寰观点论之）——青衣人（朱白衣）经过时，不但未觉带有微风，而且他衣袂不飘，双膝不曲，碎步轻盈中恍如落絮流烟，和一般草上飞身法大不相同。………那青衣少年两脚并未落在实地，只踏在谷底青草上面，这草上飞功夫不算太难，杨梦寰自信也能来得，难在一口气走这样远的距离。
答：元朴国际健康管理中心的道家十三式是根据现代人多寒湿之体，而定制的一套突破现有推拿按摩局限，以道家纯阳内功手法为基础，捧气入脉、捧气入络，引火归元，填充人体阳气不足，冲任带督之空虚，达到祛邪避讳，增加身体抵抗力，抗病能力。是根据当今社会多寒湿之体人群，而制定的一套突破现有推拿按摩局限的...
答：1. 寂照丹田：如月光静照，内敛神气 在静谧中，凝视丹田，犹如日月光辉，将精神和生机汇聚，引导内在合一的境界。2. 听息炼心：聆听呼吸，达至虚无境地 从身至心，聆听呼吸的律动，直至心灵与呼吸同步，体验至纯至虚的境地。3. 胎息调和：盘坐调息，健康与定力并进 通过盘坐调息，气从丹田自然扩散...
答：动功又分百岁养生大小周天导引术、百岁养生洗髓功和百岁养生功收式三部分,共由19式36组动作组成,分为按照先天子午流注循经导引、采气、行气、引气归元、洗髓、祛病等动作,内含无极、太极、八卦等奥义。导引术和洗髓功两部分动功都是以动作带动意念,引领真气运行全身十二正经和奇经八脉,短时间内行走先天大、小周天,...
答：第一口诀：“心息相依，神定虚空”。放松身体，静卧在床上，将心念和意识集中在鼻孔外方圆径寸之地的“身外虚空”中。这个被称为修炼上乘丹法的“玄关一窍”，是古人千金不传之秘。心念守在“身外虚空”的虚境，目光注视其中呼吸往来之气，耳朵倾听呼吸的细声。心念、目光、听力融为一体，都属于心...
答：1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生...
答：（一）第一口诀：“心息相依，神定虚空”。放松身体，静卧在床上，将自己的心念和意识集中守住“身外虚空”之中－－鼻孔外方圆径寸之地。此处是修炼上乘丹法的“玄关一窍”，又名“玄牝之门”，异名很多，不胜枚举，是古人千金不传之秘。意内守“身外虚空”之虚境，目内照“身外虚空”中呼吸...
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