我的眼睛总是看电脑,老是发炎.无奈.如何保护
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-19
分类: 电脑/网络
解析:
换个液晶的，亮度调暗一点。
就好了
长用一些缓解疲劳的眼药水很多人一坐在电脑前面，不管是上网聊天、玩Game或是处理公文，常常一坐就是好几个小时，一旦告一段落，才发现自己不但腰酸背痛，而且眼睛也跟着疲劳、酸涩起采。再加上房里的空调，常常使眼睛不自觉地干涩、发红，如果疲劳不加以改善的话，长期下来不但在外观上会有黑眼圈、白眼球布满血丝等的改变，时间久了还会造成视力的减退、视神经的不协调等问题。
基本对策 保护双眼就该这么做！
平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。
与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。
若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。若没有改善就必须就医，因为有可能是其他的感染所致。
保养双眼的好对策
多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。
滴眼药水、生理盐水、人工泪液：戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。
冷、热敷：在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。
平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。
简单的 ***
a．两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动。
b．眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。
C．眼睛闭上，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回搓揉。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处。
经常使用电脑的你，不妨利用休息的时间给自己来点 *** ，对于眼睛的疲劳也很有帮助。
------------------------------
虽然说「眼睛是灵魂之窗」，但是随著时代、文明在进步，我们不再过著「日出而作，日落而息」的生活，每天的用眼时间较以往增加了一半以上。加上「长时间」且「近距离」看书报、看电视、打计算机、上网甚至于通宵熬夜，大量增加眼睛的负担，造成眼睛疲劳;也缺乏凝视远方、多看绿色植物等适度让眼睛得到休息的机会。再者，生活紧张、太过专注于工作，以致于眨眼次数过少，加上室内空调太过干燥，使得泪液分泌不足、滋润度降低，也会造成双眼干涩、发红，甚至会引起细菌感染或得到干眼症。这就是为什么现代人视力不断恶化，常觉得眼睛疲劳、干涩、发炎、提早老化，甚至伴随黑眼圈、假性近视、头痛、肩颈酸痛的主要原因。
另外，近年来儿童近视率不断升高，近视年龄不断下降，以及升学压力的雪上加霜，使得没有近视的成年人反倒成为稀有动物。因此，如何保养双眼、消除眼睛疲劳、预防视力减退及老化，成了现代人重要的课题。在此，提出几种简单的眼部运动及护眼 *** 方法供大家参考。
眼部运动:
1、眨眼运动: 先用力闭起眼睛，再慢慢睁开; 重复5-10次。可在工作中的休息时间做这个运动，避免眼睛过度干涩及疲劳、充血。
2、眼球运动: 可放松眼部肌肉，让眼睛更灵活!
(1) 先闭上眼睛，眼球向上看3-5秒，再回到正中位置。接着再分别向下、向左、向右看3-5秒，并回到正中位置。
(2) 闭上眼睛，眼球慢慢上下移动，来回5次。接着再分别左右移动、由左上向右下移动、由右上向左下移动，各来回5次
(3) 闭上眼睛，眼球慢慢顺时针转动5圈，接着再逆时针转动5圈。
(4) 张开眼睛，重复以上(1)-(3)的动作。
看远看近运动: 长时间近距离用眼会造成眼睛疲劳、充血，所以每天抽空凝视远方5秒后，再将目光转移至身边的景物5秒钟，反复数次即可。最好是假日到郊外眺望青山绿水，既可放松身心，又可保养双眼!
护眼 *** :
眼睛疲劳时，颈部肌肉会僵硬，眼睛四周的血液循环也会变差，所以会引起黑眼圈、假性近视、肩颈酸痛、头痛等症状。透过一些简单的指压与 *** ，不但可以放松眼部肌肉、促进血液循环、消除眼睛疲劳，更可以预防视力减退及老化。
首先，在做眼部 *** 之前，必须先洗净脸部及双手，之后可用热毛巾热敷5-10分钟促进血液循环，再擦上适当的保养品或眼霜帮助润滑。其次，若是身体不舒服或眼睛有发炎症状，就不要进行 *** 。再者，要注意力道: 轻按至稍微有点酸麻的感觉即可，并不是用力按到痛才有效，也要小心不可以按到眼球。在眼眶周围有许多常用穴道(如图一)，包括攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子?、承泣、四白、睛明穴及太阳穴等等。适度的按压、 *** 这些穴位，即可达到效果。以下介绍几种简单又实用的护眼 *** 法:
轻闭双眼，双手握拳，以食指的近端关节，轻按图一所标示的穴位，以顺时针方向由睛明穴开始，各穴位按压5秒，重复3-5次，如图二所示。亦可用双手食指指腹进行上述动作。
轻闭双眼，双手握拳，以食指的近端关节，由眼角沿着上眼框轻向外推至眼尾，如图三所示。之后再由眼角沿着下眼眶轻向外推至眼尾，重复3-5次。
轻闭双眼，双手手掌互相摩擦搓热后，将手掌拱起，以掌心对着眼球(以避免压迫眼球)，覆盖1分钟，如图四所示。接着，再将双手搓热后，手掌覆于眼上，分别以顺时针及逆时针方向各轻转10圈。最后，同样地将双手搓热后，手掌由眼窝轻推至太阳穴，并停留在太阳穴上，以顺时针方向轻转10圈。
想要拥有明亮有神的双眼，必须配合规律的生活习惯、眼睛适度的休息以及适当的保养才能达成;更重要的是要能够持之以恒! 每天抽空做做眼部运动及眼部 *** ，短时间内就能让你获得意想不到的效果喔
看电脑过长眼睛发炎,眼睑内肿了一个小疙瘩,一月还没消掉是怎么回事
答：1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的e-Healthmate哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时...
我现在一看电脑就眼睛酸疼,哗哗流眼泪,怎么办啊?现在工作每天对着电脑8...
答：手指肌腱炎：主要由于长期快速重复性地敲击键盘所造成手指的肌腱过度收缩而引起的发炎现象，大部分发生在打字员、作家、或是经常在网络上与网友们聊天的人。受伤时不但会手指疼痛，手指还会弯曲不易伸直，并且会在早晨起床时有手部僵硬不适的现象。腕隧道症候群(网球肘)：你在工作了一整天之后，回到家中会...
我经常用电脑工作 现在两只眼睛的外侧有明显的红肿 而且看东西有时候还...
答：由于电脑族久坐电脑前,看东西较近,迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态,从而使晶体变凸以适应视近物,眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻,较易导致青光眼。同时,干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等,也是长期使用电脑者易患的眼病。电脑族除了多接触到电磁辐射外,电脑荧光屏...
眼睛发炎总也不好怎么办
答：1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、...
我最近电脑玩的有点多。现在眼睛有异物感。时常有异物感如何缓解这个...
答：眼睛如果持续或者反复出现异物感，云镜台建议进行相关眼科检查，尤其是裂隙灯显微镜检查，可以基本确定疾病性质，可能的疾病有慢性结膜炎、丝状角膜炎、睑内翻引起的倒睫等。慢性结膜炎的患者可能是顽固但毒力弱的细菌感染史，会反复出现异物感、疼痛、痒等不适，但症状轻，考虑抗生素类型眼药水配合改善饮食...
眼睛发炎反反复复是怎么回事?
答：眼睛发炎，并且容易反复发作，可能的情况有以下几种：第一眼睛所得的属于感染性炎症，例如红眼病，病毒性角膜炎这两种情况多数是由于手卫生不良或者机体免疫力下降所导致，所以如果出现炎症反复发作。需要排除一下是否存在日常挑食手卫生不良，要生活习惯。如果存在这种习惯要及时的给予纠正，增强身体的抵抗力，...
看电脑久了眼睛好痛怎么办?
答：也许是干眼症,可以滴润洁, 要选用不含防腐剂的药,要不长时间滴眼睛会变得越来越红 不过要长时间滴还是去咨询一下医生,先到医院检查眼睛是否发炎 然后想办法减轻眼睛疲劳：换用液晶显示器，显卡刷新频率调高，连续看屏幕的时间缩短。
为什么一看电脑就眼睛疼?是身体里缺少东西吗?
答：是看多电脑后对你的身体有影响。你的情况感觉是显示器刺激造成的，你试试在液晶显示器前，是不是好些。这个可能是你显示器分辨率设置和显卡不好造成的。参考 电脑对人的伤害被证明的越来越多，尤其是眼睛。北京医院眼科夏群主任医师对记者说：“据美国的一项统计显示，一个人一天看电脑持续超过4个小时，...
电脑族如何保护眼睛?
答：可以买个绿色的小盆栽放在电脑桌上，每次看太久的电脑视觉疲劳后就可以看看绿色植物，这样会好一些。
长时间看电脑,眼睛酸流泪是怎么回事
答：···眼睛看电脑久了，会流泪 是怎么回事？ 估计是显示器辐射过高的问题，你把显示器的重新整理率设定成75HZ，那样对眼睛的伤害没那么高,步骤是：滑鼠右键点桌面，然后点属性，然后点设定，然后点高阶，然后在监视器选卡里设定。眼睛酸痒，还老想流泪是怎么回事 可能是发炎了，感冒的时候最好不要...
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长用一些缓解疲劳的眼药水很多人一坐在电脑前面，不管是上网聊天、玩Game或是处理公文，常常一坐就是好几个小时，一旦告一段落，才发现自己不但腰酸背痛，而且眼睛也跟着疲劳、酸涩起采。再加上房里的空调，常常使眼睛不自觉地干涩、发红，如果疲劳不加以改善的话，长期下来不但在外观上会有黑眼圈、白眼球布满血丝等的改变，时间久了还会造成视力的减退、视神经的不协调等问题。
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平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。
与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。
若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。若没有改善就必须就医，因为有可能是其他的感染所致。
保养双眼的好对策
多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。
滴眼药水、生理盐水、人工泪液：戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。
冷、热敷：在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。
平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。
简单的 ***
a．两手手掌互相摩擦直到发热，将发热的手心盖住双眼，并将眼球上下左右转动。
b．眼睛闭上，两手食指沿着眉骨轻轻按压，直到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。
C．眼睛闭上，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回搓揉。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处。
经常使用电脑的你，不妨利用休息的时间给自己来点 *** ，对于眼睛的疲劳也很有帮助。
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虽然说「眼睛是灵魂之窗」，但是随著时代、文明在进步，我们不再过著「日出而作，日落而息」的生活，每天的用眼时间较以往增加了一半以上。加上「长时间」且「近距离」看书报、看电视、打计算机、上网甚至于通宵熬夜，大量增加眼睛的负担，造成眼睛疲劳;也缺乏凝视远方、多看绿色植物等适度让眼睛得到休息的机会。再者，生活紧张、太过专注于工作，以致于眨眼次数过少，加上室内空调太过干燥，使得泪液分泌不足、滋润度降低，也会造成双眼干涩、发红，甚至会引起细菌感染或得到干眼症。这就是为什么现代人视力不断恶化，常觉得眼睛疲劳、干涩、发炎、提早老化，甚至伴随黑眼圈、假性近视、头痛、肩颈酸痛的主要原因。
另外，近年来儿童近视率不断升高，近视年龄不断下降，以及升学压力的雪上加霜，使得没有近视的成年人反倒成为稀有动物。因此，如何保养双眼、消除眼睛疲劳、预防视力减退及老化，成了现代人重要的课题。在此，提出几种简单的眼部运动及护眼 *** 方法供大家参考。
眼部运动:
1、眨眼运动: 先用力闭起眼睛，再慢慢睁开; 重复5-10次。可在工作中的休息时间做这个运动，避免眼睛过度干涩及疲劳、充血。
2、眼球运动: 可放松眼部肌肉，让眼睛更灵活!
(1) 先闭上眼睛，眼球向上看3-5秒，再回到正中位置。接着再分别向下、向左、向右看3-5秒，并回到正中位置。
(2) 闭上眼睛，眼球慢慢上下移动，来回5次。接着再分别左右移动、由左上向右下移动、由右上向左下移动，各来回5次
(3) 闭上眼睛，眼球慢慢顺时针转动5圈，接着再逆时针转动5圈。
(4) 张开眼睛，重复以上(1)-(3)的动作。
看远看近运动: 长时间近距离用眼会造成眼睛疲劳、充血，所以每天抽空凝视远方5秒后，再将目光转移至身边的景物5秒钟，反复数次即可。最好是假日到郊外眺望青山绿水，既可放松身心，又可保养双眼!
护眼 *** :
眼睛疲劳时，颈部肌肉会僵硬，眼睛四周的血液循环也会变差，所以会引起黑眼圈、假性近视、肩颈酸痛、头痛等症状。透过一些简单的指压与 *** ，不但可以放松眼部肌肉、促进血液循环、消除眼睛疲劳，更可以预防视力减退及老化。
首先，在做眼部 *** 之前，必须先洗净脸部及双手，之后可用热毛巾热敷5-10分钟促进血液循环，再擦上适当的保养品或眼霜帮助润滑。其次，若是身体不舒服或眼睛有发炎症状，就不要进行 *** 。再者，要注意力道: 轻按至稍微有点酸麻的感觉即可，并不是用力按到痛才有效，也要小心不可以按到眼球。在眼眶周围有许多常用穴道(如图一)，包括攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子?、承泣、四白、睛明穴及太阳穴等等。适度的按压、 *** 这些穴位，即可达到效果。以下介绍几种简单又实用的护眼 *** 法:
轻闭双眼，双手握拳，以食指的近端关节，轻按图一所标示的穴位，以顺时针方向由睛明穴开始，各穴位按压5秒，重复3-5次，如图二所示。亦可用双手食指指腹进行上述动作。
轻闭双眼，双手握拳，以食指的近端关节，由眼角沿着上眼框轻向外推至眼尾，如图三所示。之后再由眼角沿着下眼眶轻向外推至眼尾，重复3-5次。
轻闭双眼，双手手掌互相摩擦搓热后，将手掌拱起，以掌心对着眼球(以避免压迫眼球)，覆盖1分钟，如图四所示。接着，再将双手搓热后，手掌覆于眼上，分别以顺时针及逆时针方向各轻转10圈。最后，同样地将双手搓热后，手掌由眼窝轻推至太阳穴，并停留在太阳穴上，以顺时针方向轻转10圈。
想要拥有明亮有神的双眼，必须配合规律的生活习惯、眼睛适度的休息以及适当的保养才能达成;更重要的是要能够持之以恒! 每天抽空做做眼部运动及眼部 *** ，短时间内就能让你获得意想不到的效果喔
答：1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。2、过滤蓝光，佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜，如德国的e-Healthmate哈啰电脑眼镜：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时...
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答：眼睛发炎，并且容易反复发作，可能的情况有以下几种：第一眼睛所得的属于感染性炎症，例如红眼病，病毒性角膜炎这两种情况多数是由于手卫生不良或者机体免疫力下降所导致，所以如果出现炎症反复发作。需要排除一下是否存在日常挑食手卫生不良，要生活习惯。如果存在这种习惯要及时的给予纠正，增强身体的抵抗力，...
答：也许是干眼症,可以滴润洁, 要选用不含防腐剂的药,要不长时间滴眼睛会变得越来越红 不过要长时间滴还是去咨询一下医生,先到医院检查眼睛是否发炎 然后想办法减轻眼睛疲劳：换用液晶显示器，显卡刷新频率调高，连续看屏幕的时间缩短。
答：是看多电脑后对你的身体有影响。你的情况感觉是显示器刺激造成的，你试试在液晶显示器前，是不是好些。这个可能是你显示器分辨率设置和显卡不好造成的。参考 电脑对人的伤害被证明的越来越多，尤其是眼睛。北京医院眼科夏群主任医师对记者说：“据美国的一项统计显示，一个人一天看电脑持续超过4个小时，...
答：可以买个绿色的小盆栽放在电脑桌上，每次看太久的电脑视觉疲劳后就可以看看绿色植物，这样会好一些。
答：···眼睛看电脑久了，会流泪 是怎么回事？ 估计是显示器辐射过高的问题，你把显示器的重新整理率设定成75HZ，那样对眼睛的伤害没那么高,步骤是：滑鼠右键点桌面，然后点属性，然后点设定，然后点高阶，然后在监视器选卡里设定。眼睛酸痒，还老想流泪是怎么回事 可能是发炎了，感冒的时候最好不要...
