乳清蛋白粉哪个牌子好?想早日看到自己的健身效果。
乳清蛋白比其他蛋白质更高效，但富含乳清蛋白的各种乳清蛋白粉，效果有很大的差异。这主要是由于最终产品中所含的乳清蛋白类型、数量以及添加的其他成分所影响的。
选购乳清蛋白粉时，你的目标是购买蛋白质，而不是碳水化合物或者脂肪，因为这些成分很容易从饮食中获取。
所以，你最好是放弃那些碳水化合物和脂肪含量较高的乳清蛋白粉。这一点很容易做到，你只需看看乳清蛋白粉的营养成分表，就能很快做出选择。
这还不够，你还需要仔细查看营养成份表，因为里面所包含的信息，决定着蛋白粉是超凡脱俗，还是勉强过得去。首先，你也许会注意到，大多数乳清蛋白粉所含的乳清蛋白种类都不止一种。你可能会看到分离式乳清蛋白、水解乳清蛋白、水解分离式乳清蛋白或者浓缩乳清蛋白。
优秀的乳清蛋白粉，核心成分应该是分离式乳清蛋白或者水解分离式乳清蛋白。这是因为，分离式乳清蛋白是你能买到的纯度最高的乳清蛋白。水解分离式乳清蛋白意味着高质量的乳清蛋白已经被预先处理为更小的蛋白质微粒，其消化吸收速度比普通的分离式乳清蛋白更快。
相反，浓缩式乳清蛋白经过的过滤工序较少，这就意味着，其所含的天然碳水化合物成分较多。换句话说，其蛋白质含量会相对较低。虽然大多数浓缩式乳清蛋白的蛋白质含量都在70%~80%之间，但有一些的蛋白质含量不到35%。这就是为什么大多数公司都特别强调宣传其产品中分离式乳清蛋白含量多少的原因。当然，这也是为什么分离式乳清蛋白含量高的产品价格更贵的原因。
身材偏瘦，还是建议选择增肌粉。虽然说长肌肉需要蛋白质，但是碳水也不可或缺。特别是对于像你一样瘦的人，本身身体的基础代谢旺盛，能量的摄入与消耗基本处于一个持平状态，再加上锻炼，身体的消耗加剧，所以肌肉不长或者长得慢，很正常。这种情况下需要打破这种热量平衡，保持充足的能量才能促进身体恢复和肌肉合成。增肌粉正好满足你的需求，比如olimp欧 力姆 增肌粉6000,75%碳水化合物，15%的乳清蛋白，梯度配方持久能量供应，快速增肌增重。
如果你自己想选择蛋白粉的话，这里有几点建议。
首先说一下这些蛋白粉的共同点：无论是什么样的蛋白粉，到体内发挥作用的都是蛋白分解之后的氨基酸或肽，所以，蛋白粉中氨基酸配比越接近人体的氨基酸模式，人体的吸收利用越好，这也是动物蛋白优于植物蛋白的重要原因。动物蛋白指的就是乳清蛋白
根据自己的需求选择蛋白粉：
简单来说，普通乳清蛋白性价比高，是受众人群最多的一款蛋白粉；
如果你消化吸收不好，那就选择添加消化酶的特级乳清，比如诺特 兰德特级乳清；
如果你对蛋白要求比较高，正处于减脂期或乳糖不耐，可选择分离乳清，比如欧 力姆分离乳清；
缓释蛋白适合增肌期两餐中间使用，以及日常蛋白质摄入不足的人群；
酪蛋白适合晚上补充，持续释放氨基酸，满足肌肉的生长需求；
答：都挺不错的，冲起来也好溶解，特别好喝！Nutrend诺特兰德 一款捷克的乳清蛋白，这个牌子的口碑是挺有名的，也挺不错的，搭配他家的支链喝效果极好！如果你是偏瘦人群，这个用来增肌非常好，在众多补剂中诺特兰德品质算是数一数二的，另外喝蛋白粉不喝支链区别真是很大！所以，小编强烈建议，搭配支链！
答：蛋白粉有国外品牌也有国产品牌，其中国产品牌非常适合我们亚洲人的体质，那么，在挑选的时候，国产哪个牌子的蛋白粉好呢？下面我们就给大家推荐蛋白粉最好三个国产牌子，一起来看看吧！康比特 果粒乳清蛋白 这款蛋白粉吃的效果很不错，特别是大肌群的高强度锻炼后喝一杯能够及时补充肌肉修复需要的蛋白质，...
答：在寻找蛋白粉品牌时，有几个备受推荐的选项。首先，Dymatize的ISO100以其80%的蛋白质含量和高效的水解乳清蛋白/分离乳清蛋白配方闻名，特别适合专业运动员，因其低脂肪和糖分，以及理想的比例。而Myprotein的Impact乳清蛋白粉则是性价比之王，含有高达84%的浓缩乳清蛋白，且有50多种口味供选择，价格亲民，...
答：口味：口味是个人偏好的问题，但一个好的乳清蛋白粉应该提供多种口味选择，并且口感好，易于混合。价格：价格因素也很重要，但不应该以牺牲产品质量为代价。比较不同品牌和包装大小的价格，找到性价比高的产品。个人需求：根据个人的健身目标、饮食限制和健康状况选择适合自己的乳清蛋白粉。例如，素食者可以...
答：3.欧列姆 产品说明:Orem的乳清蛋白粉口味丰富，适合人群广泛。非常适合运动员、健身爱好者、学生使用。它的粉也很优质，能很好的分散，冲泡后的味道也很香。4.艾恩·马克斯 产品描述:Einmax是一个来自德国的保健品牌。这款乳清蛋白粉是其明星产品，深受广大健身爱好者的好评，销量在国内20家平台也处于...
答：乳清蛋白质粉非常容易被人体吸收，而且能补充丰富的氨基酸，是很多减肥健身人士必备的食品，有很好的塑形效果，今天我们就给大家整理出了乳清蛋白质粉哪个牌子好？ 十大乳清蛋白品牌排行榜，一起来看看吧！十大乳清蛋白品牌排行榜 1.MUSCLETECH 肌肉科技 2.GNC 健安喜 3.MyProtein 4.Optimum Nutrition 奥普帝...
答：作为一个从事了5年健身教学的健身教练，我的学员问我乳清蛋白粉哪个牌子好，我一般都推荐他们吃Swisse斯维诗乳清蛋白粉，尤其是女生，吃这款不仅能提高身体抵抗力，还能塑形。比你单纯只练不吃效果好得多。这款乳清蛋白含量极高，能快速补充优质蛋白质，一般来说坚持喝一个月效果就会很明显的。 有不明白...
答：蛋白粉比较好的牌子有：1、善存蛋白质粉 善存蛋白质粉中含有大量的大豆蛋白和牛奶蛋白，营养价值较同类产品更高，且善存蛋白质粉是一种低乳糖的产品，非常方便冲泡饮用。2、汤臣倍健蛋白质粉 主要原料：大豆分离蛋白，果糖，综合果汁粉，卵磷脂粉。汤臣倍健蛋白质粉中的乳清蛋白（动物蛋白）进口自新西兰、...
答：1. 在选择蛋白粉时，善存品牌备受推崇。其蛋白粉富含大豆蛋白和牛奶蛋白，营养价值较高，并且因为低乳糖的特性，适合轻松冲泡饮用。2. 汤臣倍健的蛋白质粉同样优质，以大豆分离蛋白为主要成分，添加了果糖、综合果汁粉和卵磷脂粉。其乳清蛋白源自新西兰和澳大利亚，奶源自然、无污染。该蛋白粉的功效比值超过2...
答：乳清蛋白比较好的牌子有：肌肉科技（Muscletech）、BSN、欧力姆、艾恩麦斯、MP。1、肌肉科技（Muscletech）产品介绍：Mutant这款蛋白粉采取了独特的分离乳清口感，能够让吸收能力得到加强，减少脂肪和胆固醇的提升，让身体的塑身效果得到加强。产品的配方也十分安全，不会对人体造成伤害。2、BSN 产品介绍：在...
