在家如何自制好吃营养的牛肉酱?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-02
在家自制好吃营养的牛肉酱是一项既简单又有趣的烹饪活动。牛肉酱不仅美味,而且含有丰富的蛋白质、铁质和维生素B12,是一种营养价值很高的调味品。以下是一份详细的自制牛肉酱食谱,帮助您在家中轻松制作出美味的牛肉酱。
材料准备:
新鲜牛肉末:500克(选择肥瘦适中的牛肉,手工剁成肉末)
洋葱:1个(中等大小,切成细丁)
大蒜:3瓣(切成末)
番茄酱:200克(可以选择无添加糖的天然番茄酱)
生抽(酱油):2汤匙
老抽(老式酱油):1汤匙(用于上色)
红酒:50毫升(可选,增加风味)
白糖:1茶匙(根据口味调整)
盐:适量(根据口味调整)
黑胡椒粉:适量
香叶(月桂叶):2片
八角:2颗
花椒:1小把(约10粒)
橄榄油或食用油:适量
制作步骤:
准备材料:将牛肉末准备好,洋葱和大蒜切丁和末,备用。
炒香调料:在锅中加入适量的橄榄油或食用油,加热后放入香叶、八角和花椒,小火炒香。
炒制牛肉:将牛肉末加入锅中,用中火翻炒至肉末变色,出油。
加入蔬菜:将切好的洋葱丁和大蒜末加入锅中,继续翻炒至洋葱变软。
调味:加入番茄酱、生抽、老抽、白糖、盐和黑胡椒粉,翻炒均匀。
烹酒:如果使用,倒入红酒,翻炒几下,让酒精挥发。
炖煮:将所有材料翻炒均匀后,转小火慢炖约30分钟至1小时,期间可以适当搅拌,防止粘锅。
调味检查:炖煮过程中可尝试味道,根据个人口味调整盐和糖的量。
收汁:待牛肉酱炖至浓稠,汤汁收紧即可关火。
冷却装瓶:将炖好的牛肉酱冷却后装入干净的瓶子中,密封保存。
注意事项:
牛肉末不要炒得太干,以免影响口感。
炖煮时要注意火候,避免烧焦。
可以根据个人口味添加其他香料,如肉桂、丁香等。
牛肉酱制作完成后,冷藏保存可延长保质期。
食用建议:
自制的牛肉酱可以作为意面酱料、披萨底酱或是拌饭、拌面的调味料,也可以直接作为佐餐小菜。它的用途非常广泛,可以根据个人喜好进行创新。
通过以上步骤,您就可以在家轻松制作出美味且营养的牛肉酱了。自制的牛肉酱不仅味道鲜美,而且没有添加剂,更加健康。您可以根据家人的口味进行调整,享受烹饪的乐趣。

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