南瓜煲糖水的做法大全

南瓜可以煲糖水吗？有什么功效？

南瓜是可以煲糖水的，得到的糖水的功效很多，比如：
1、南瓜有温中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效，可用于脾胃虚弱、营养不良、肋间神经痛、肺痈、痢疾、蛔虫病、下肢溃疡、烫灼伤等症。
2、南瓜对高血压及肝脏的一些病变有预防和治疗作用。

3、南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。

4、南瓜中胡萝卜素含量较高，对保护眼睛具有重要作用。

建议到专业的烹饪院校学习，好的学校拥有专业好的教学设施，学校提供食材，这样学起来简单易懂，易上手

春季，是四季之首。气温回升，花草树木欣欣向荣，藏有无限生机。这个时候是调理的好时机，慢慢的温养阳气，孩子这一年，也就开了一个好头。春天里孩子的新陈代谢是全年最为旺盛的时候，也是生长发育的一个黄金阶段。生机的勃发，生长发育迅猛的过程，对阳气的消耗是非常大的。有些原本体质就比较虚寒的孩子，冬季养阴不足，这个时候就会“力不从心”，出现胃口不佳的症状，体质差一些对环境更为敏感的孩子，甚至会出现一些肠道疾病。这样的孩子，通常都是脾虚，就那么饮食上，家长就要重视适度的温阳补气，以健脾为主，一些偏甜，黄颜色的食物通常就有这个功效。 性味偏温甘，又能入脾经，适合孩子体质特点的明星食物就是南瓜。 南瓜味甘、性温，入脾、胃、肠经。有补中益气、润肺化痰、解毒杀虫的功效。对于气虚、脾虚，大便不正常的孩子，其实常年都是合适的。为什么在这个时候特别推荐南瓜呢？因为它还有一些益心敛肺的作用，夏主心，在春末夏初适当给孩子吃一点，也为夏季养心打好基础。 南瓜偏温，对于脾虚气弱的孩子，特别是偏虚寒底的孩子，有补益作用。冬季可以吃羊肉这些大温大热的食物温阳补气，春天就不适合了，就要用这些偏温但不会太燥热的食物，来温补孩子。 南瓜可以保护胃肠道黏膜，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。如果孩子肠道功能比较差，大便经常不正常，那么也可以适当吃一些南瓜来调理。 南瓜中类胡萝卜素的含量非常高。类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。 用红枣、南瓜、莲子搭配做成糖水，加入一点冰糖或者桂花糖。春天要给孩子吃温甘的食物，红枣也是很合适的。加入养心的莲子，能补气血、安睡眠，做法简单方便，不妨多给孩子做哦。

主料3人份
南瓜一块
阿胶枣几个
莲子几颗
辅料
冰糖适量
步骤1南瓜糖水的做法大全
食材都准备好
步骤2南瓜糖水的做法图解
莲子洗干净，用清水泡一晚上，泡软后去掉芯子备用
步骤3南瓜糖水的家常做法
南瓜去皮后切成粗块
步骤4南瓜糖水的简单做法
莲子放入电饭锅里，加入两碗清水
步骤5南瓜糖水怎么吃
设置煮粥键，先炖煮一小时
步骤6南瓜糖水怎么做
莲子变软的时候，加入南瓜和红枣，再煮半个小时即可，根据自己的口味加点冰糖调味
成品图

烹饪技巧
这道甜品做法简单，既可以当早餐宵夜，也可以当甜品，南瓜和红枣有着淡淡的甜味，不用加糖其实都很好吃了呢，用电饭锅的煮粥功效，简单油方便，早上，不妨给家人炖上一锅哦，补脾又养胃
南瓜虽好，但也是有禁忌的：
南瓜偏温，如果孩子体内有热，吃南瓜，会进一步激发内热的爆发。所以孩子积热，或者有感冒发烧的时候，不适合吃
有的孩子吃太多，会出现脚心手心发黄的情况。不能天天吃，三天两头吃，春季每周吃1-2次比较合适
南瓜也是过敏原中的一类，孩子如果对南瓜过敏，食用后可能会有皮肤红肿、腹泻、消化不良等等过敏症状，就要避开不吃

2张图片

“红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的佳品，三种食材搭配在一起，用冰糖炖煮，口感也是一级棒。常喝这款汤，不仅可以补益气血，还能使面色红润亮白、有光泽。是最适用于春天享用的，尤其对女性朋友更值得推广哦~~

南瓜、红枣、莲子都是美容养颜的食材。南瓜有补中益气，消炎止痛，降血糖止渴的功效。红枣具有补虚益气，养血安神，健脾和胃等功效，是脾胃虚弱，气血不足，倦怠无力，失眠等患者良好的营养保健品。莲子具有性平味甘、补益脾胃、养心安神、补肾固涩等功效。以上三种食材搭配在一起，用冰糖炖煮，口感也是一级棒。”

食材明细

南瓜
红枣
莲子
冰糖
桂花
甜味
煲
半小时
简单
南瓜红枣莲子甜汤的做法步骤

1

准备所有食材。红枣和莲子表面洗净。

2

南瓜洗净去皮切块。

3

将红枣和莲子放进锅内，加适量水入锅，用大火煮开转小火煮10分钟。然后加入南瓜继续小火煮20分钟。

4

最后关火前放入冰糖待融化即可。可加入桂花增添风味。

小窍门

南瓜易熟，可以后放。

使用的厨具：汤锅

喜欢
收藏
加入菜单
微信
QQ好友
QQ空间
新浪微博
1757阅读
搜索
广东南瓜煲做法大全
南瓜汤的做法100种
莲子菜谱大全100种
正宗南瓜浓汤的配方
秋季汤的40种做法
五种人不宜吃莲子

南瓜糖水的做法：冰糖适量，水一小碗儿，制作步骤1、黄金南瓜去皮去瓤，这种小圆南瓜口感更好一些。2、切块儿，摆盘儿，表面放入几颗红枣或其它什么。3、少许冰糖加一小碗儿纯净水煮开，至冰糖完全融化。4、将煮好的冰糖水直接倒入摆好南瓜的容器中，八分满。5、蒸锅蒸至南瓜酥软，我用的高压锅，锅中加水，放入食物架，将碗放在食物架上，加盖，定时，10分钟即可。

营养价值：南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。它不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。常吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。

南瓜糖水喝起来味道甜甜的，小朋友一般喜欢喝，而南瓜经过一番煮制之后，本身较软，吃起来口感也非常不错。此外，南瓜中含有较丰富的钴，该元素能帮助人体的新陈代谢，对于想减肥的朋友有一定的帮助。此外，它还参与人体内维生素B12的合成，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。

南瓜糖水是一道很好吃的菜肴，很适合一些不想吃饭的小朋友，由于南瓜本身就有甜味，所以制作出来的南瓜糖水的味道有一种自然的清香，南瓜糖水在制作的时候也可以放点同样带有甜味的蔬果，比如红薯之类的，放在一起煮的话，既不会破坏整体的味道，也是使菜色看起来很好。现在来说说它的做法，以及在制作的时候需要注意的一些问题。

南瓜糖水的做法：冰糖适量，水一小碗儿，制作步骤1、黄金南瓜去皮去瓤，这种小圆南瓜口感更好一些。2、切块儿，摆盘儿，表面放入几颗红枣或其它什么。3、少许冰糖加一小碗儿纯净水煮开，至冰糖完全融化。4、将煮好的冰糖水直接倒入摆好南瓜的容器中，八分满。5、蒸锅蒸至南瓜酥软，我用的高压锅，锅中加水，放入食物架，将碗放在食物架上，加盖，定时，10分钟即可。
营养价值：南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。它不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。常吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。
南瓜糖水喝起来味道甜甜的，小朋友一般喜欢喝，而南瓜经过一番煮制之后，本身较软，吃起来口感也非常不错。此外，南瓜中含有较丰富的钴，该元素能帮助人体的新陈代谢，对于想减肥的朋友有一定的帮助。此外，它还参与人体内维生素B12的合成，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。

绿豆炖南瓜的常见做法?
答：辅料：绿豆50克 调料：盐5克 绿豆南瓜汤的做法：1. 干绿豆用清水逃遁骈泥沙，滤去水 2. 趁水未干时加入精盐拌合均，略腌3分钟后用清水冲洗干净 3. 老南瓜削去表皮，抠去瓜瓤，用清水冲洗干净 4. 南爪切成约2厘米见方的块备用 5. 锅内注入清水约500毫升，置大火上煮沸 6. 先下绿豆煮沸2分钟...

南瓜可以煲糖水吗?有什么功效?
答：可以啊，南瓜可以降血压的说，而且还有纤维素，加点糖蒸软，完全可以当一道甜品

南瓜可以做什么菜?
答：南瓜作用如下：控制血糖、降胆固醇、保护视力。南瓜中含有的果胶可以调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素可以推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。南瓜中的纤维素能调节血液中的胆固醇，减少其在血管壁的沉积，从而避免高胆固醇。

营养甜汤的做法大全
答：5、砂锅中加入银耳和足够量的水，盖上盖子大火烧开转小火慢煮1小时左右。6、煮至银耳软糯，汤汁粘绸，加入蒸熟的紫薯，轻轻拌一下，继续煮约10分钟。7、这时候银耳汤会变成紫色，加入冰糖、鹌鹑蛋和葡萄干，拌匀。8、继续煮约5分钟即可。四、瘦身三宝甜汤 食材 红薯、南瓜、山药、红糖。做法 1、...

各种糖水的做法?
答：2。将葛粉20克与细砂糖100克拌匀后,加入水500克以小火加热煮至透明,即可离火。 3。取一有小圆洞的容器模型(如圆球巧克力模),先置入少许做法2的粉糊,再放入抹茶馅,最后再加入粉糊直至填满,冷却后即可扣出,冰凉后食用风味更佳。 翡翠凉果—— 1。绿豆沙与绿茶粉2克拌揉至光滑,即为抹茶馅,分割成若干份~我...

南瓜香芋椰子汁煲做法
答：这时随本人口感能够添加生榨椰子汁或是鲜牛奶，盖上盖子用低火煲约20-30分钟，此期内每一个2-3分钟解开盖子用汤勺搅拌一下，以防底锅烧糊了。总的来说便是有关椰子汁香芋南瓜煲做法大全。把握了之后，我们能够自身在家里制做美味的椰子汁香芋南瓜煲。这家常小菜老少咸宜，尤其是小朋友们喜爱吃甜食，...

为什么黄豆不可以用来煮糖水?
答：黄豆可以用来煮糖水，以”糖水黄豆“为例。做法如下：用料：干黄豆一小把，冰糖5块 步骤：1、干黄豆提前泡一夜。2、加水，电饭煲“煲粥”模式操作两次，焖至软烂。加冰糖，放凉。夏天我喜欢入冰箱冷藏后吃冰镇的！

南瓜和芋头可以一起煮吗?
答：芋头可以和南瓜同时煮着吃。南瓜和芋头中所含的营养成分没有相互冲突，反而可以相辅相成，对提高人体免疫力，促进新陈代谢有一定的帮助。比较简单的做法有南瓜焖芋头。芋头纤维含量高，南瓜热量低。吃起来南瓜软糯，芋头香甜，制作简单，口味甜糯。具体做法如下：材料：南瓜500克，芋头1个，盐，植物油 ...

煮南瓜粥还能放西米吗?
答：煮南瓜粥能放西米。下面介绍一下南瓜西米粥的做法。材料：南瓜200g，大米400g，西米100g 步骤：1、南瓜洗净去皮，切成小块。2、大米和西米放在水里浸泡30分钟，捞出。3、把南瓜，大米还有西米放入锅中，加水，开煮。4、一边煮一遍要搅拌均匀，以免粘锅。5、30分钟后，关火，盛入碗中即可。

有什么甜汤简单又好喝
答：简单又好喝的甜汤 第一款：红豆薏仁牛奶 首先我们来说一说第一款简单又好喝的秋季甜汤它就是红豆薏仁牛奶，不知道在家里你们有没有做过这类甜汤，它的做法很简单，食材也简单，主要食材就是红豆和薏仁，然后再放一点点红枣，最后再放一点白砂糖就行了，它的甜度也是刚刚好的，特别的美味，秋季喝这种...