怎样才能让脑子变得灵活些？
增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。 可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜、豆腐等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。 一、果蔬食物 橘子 橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。 玉米 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。 花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 菠萝 菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。 小米 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。 菠菜 含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。 二、动物食品 1、鸡蛋 大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑，提高记忆力大有好处。 2、鱼类 它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。 3、牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。 4、脂肪类 脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以，想要增强记忆力，就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类（如核桃）等。 5、蛋白质类 蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质，在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用，是智力活动的物质基础。最佳食物瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。 6、碳水化合物 葡萄糖是脑的重要能源物质，而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意，碳水化合物不可或缺，但也不能吃得太多，否则会使大脑进入多度疲劳状态，容易诱发神经衰弱或抑郁症等。 7、含胆碱 乙酰胆碱是神经传导的递质，对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人，大脑中乙酰胆碱的含量明显下降，老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等。 8、含卵磷脂 卵磷脂能延续脑细胞生命，增强脑部活力，还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。最佳食物有脑类、蛋黄、芝麻、花生等。 9、含镁含钙 核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，而镁能帮助核糖核酸进入脑细胞。含镁丰富的食物有豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。钙是保证脑持续工作的物质，充足的钙还可抑制神经的异常兴奋。最佳补钙食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。 10、多食碱性和富含维生素的食物 大脑在酸性条件下容易疲惫、老化，所以平时应该多吃一些碱性食物。常见的碱性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。维生素类对维护脑体功能也有很大的作用，富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜（黄花）、11、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等。 含有苯丙氨酸和精氨酸；苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度，精氨酸被称为“大脑食粮”因为它能增强记忆能力，提高记忆商数。
是不是经常发现头脑不够用了？刚刚还记得的事情转眼就忘的一干二净？是时候来唤醒你的大脑了，这些方法可以让你变得越来越聪明哦！
其实这样的人也有好的一面，这和傻不傻没关系，是比较天真和乐观，这在当今的社会还是比较难得的。
你可以少说话，多做事。遇到和自己无关的事情高兴就乐下，甩两句无关痛痒的片汤话了事儿或是干脆就不说话，这样做可以免去很多的麻烦。牢记嘴巴第一工作本能是吃饭，其次才是说话，多吃饭少说话。
但一定要有自己的主见和思想力，遇事别慌张，当别人和你说话时第一是思考他是什么意思，想说什么。第二是要想好自己怎么说，很简单的。当你经历的人和事情多了就会演变成一种本能反应，基本上张嘴就来的。
其实呢，每个人的智商都是一样的，可能你觉得自己比起身边的人要不够灵活或者其它的什么。
那么我想这个世界上每个人都是独特的，你如果在上学，那就把功课做好，你如果已经上班，那就把本职工作做牛，没有人会认为你不好，你一旦有了自信，懂得自己哪方面更加的不足，然后刻苦去改进，你一定是人上人，优秀的人。
到时候可不要小瞧身边的每个人哦。
祝你刻服心中困难，走出自己的精彩。
做事要细心，耐心，用心，关注细节。
保持乐观的心态，对自己充满信心。
多花心，多下功夫，没有笨人，只有懒人。
要勤奋，好学，好动，善于思考。
最好是不说话。
答：解决办法：1、多看一些书籍，增加自己的知识。2、多与朋友交往，在交谈过程中，可以锻炼自己的思维快速。3、给自己信心，相信自己可以做得到做得好。4、找一个目标，去努力实现它，在实现的过程中不断解决困难，这样也会锻炼你的脑子。5、要有良好的心态，积极的人生。
答：做事情太过于死板，不懂得变通，头脑不够灵活。吃了亏才反应过来。怎么样才能够学习灵活变通呢？有些事情经历过就会有经验了，多看些书，提高自己的知识涵养，以后遇到事情多思考，多想想该怎么做，怎么能够把它做得更好一些，也可以看看交际类的书籍提升自己的为人处事能力，相信自己可以一点点的改变，让...
答：首先就是无论什么情况，也不要愤怒，因为愤怒带来冲动，冲动就会做错事；第二就是别人向你请求意见，你不能给的太过极端，任何事都寻找一个中间点；第三就是永远不要明显的偏向和自己关系好的人（追求别人时除外）；第四，任何话出口前都要深思熟虑，别总是大大咧咧的，不经意间就会触碰到别人的...
答：好的信心是成功的一半，会勇往直前。2/6 二是找老师、榜样学习，找到可靠的老师，或者值得信赖的朋友榜样就好了，虚心学习就是。机会来之不易，知道怎样恭敬老师，虚心求教，不要虚度时光。3/6 三是多帮助别人，只有帮助别人，才能够有大的进步，改变自己。帮助别人是好多人不知道的窍诀 或者虽然知道...
答：1多睡觉 补充睡眠，让精神状态好起来先。2多观察事物，多学习，没有谁是很聪明的，都是不断的学习增强自己的本领。3你会什么，你想学习更多的事物，没有什么学不会，是我们的教育体系有关系，我相信让你去造飞机的地方学习，你肯定能学习到飞机的一些原理，让你去学习原子弹的原理，你肯定也能学到...
答：要想大脑更灵活.需要更多的思考.锻炼你的记忆力.常运动.锻炼小脑的平衡性.看脑筋急转弯就能让大脑转的更快么?没有科学依据吧.老百姓不常说小孩脑子再不用就生锈了这类的话么.多用脑.自然就会转的更快.胆要注意休息.脑力劳动比体力劳动更累....
答：如何让自己的思维变得更加灵活 集中你的思维这是一个方面,这需要平时这个刻苦的练习,你在做题之前,在心里默默地对自己对大脑说几遍,这样是为了让大脑知道你在做什么,这个集中注意全在你的大脑皮层上,一定要抓住,而后想要思维灵活,却又是勤学苦练的结果,努力提高自己的思维,养成良好的习惯,脑子才会慢慢的纠正过来的,...
答：2、注意营养均衡，适当做有氧运动。远离烟酒！3、少看电视剧，电视剧看多了大脑反应会迟钝，因为看电视剧不需要用脑子。4、玩玩益智游戏，如数独。5、玩魔方或者华容道这一类经典健脑玩具。或者与人下棋（飞行棋就免了。。。）6、多与人面对面交流，网上文字沟通容易使人理解力出现障碍。7、年龄越大...
答：想要头脑变得反应灵敏,最简单的一种方法就是玩一种习惯性游戏,举个例子就是她说让你手举起来放头顶,边示范边教你,你跟着做到习惯,突然她说手举起来放额头,但他的收还是放头顶,这是你是照做还是反应过来了?多做这样的游戏,脑子的反应会变的很灵敏 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 Amy12...
答：这样做可以免去很多的麻烦。牢记嘴巴第一工作本能是吃饭，其次才是说话，多吃饭少说话。但一定要有自己的主见和思想力，遇事别慌张，当别人和你说话时第一是思考他是什么意思，想说什么。第二是要想好自己怎么说，很简单的。当你经历的人和事情多了就会演变成一种本能反应，基本上张嘴就来的。
