为什么一天睡十几个小时还困，而有的人睡五，六个小时就睡不着了？
酒量不好就说明你对酒精的的分解和吸收不好，也就是肝功能不是很好，这个“不是很好”不是说的有问题，有病症。而是说与好其他好的人相比差一些。
每个人先天和后天状况不同就会在体质等各方面的情况不同。这就如，有的人长得1米8，有得人却只有1米6。这就是先天与后天的一些条件因素造成的。人的器官也是这样一个道理。
因此这样的情况，也就造成你对酒精分解和吸收不是很好，神经与肌肉等容易被长时间不能分解的酒精所麻痹，这样你就会有嗜睡的感觉。而这种麻痹只是一种强行抑制的麻痹。这个就如做手术时打麻药，开刀手术一样，当时是什么感觉都没有昏昏睡去，可麻药过后伤口该疼还是得疼。
你喝酒有也是这个道理，酒精使的你神经和肌肉等强行麻痹而睡去，而在睡觉过程中酒精分解差不多了，你也就醒了。而之前强行抑制麻痹过程使得神经与肌肉进入平静期，现在身体需要自行调节回来，就变成兴奋期也就睡不着了。
因此，尽量不要喝酒，即使少量也不要喝。酒虽然少量可以活血，但也得分人来，是不人人都适合。
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对"睡个好觉"只能是有害无益。二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。三、放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。四、让床只发挥睡眠的功能。不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者，往往是"头一挨着枕头就能入睡"，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射。五、创造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的，大环境难以改变，但改变一下小环境还是大有作为的。睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。此外，舒适、合理的床上用具，对提高睡眠的质量也大有好处。选用高度符合人体科学的枕头，软硬合适的床垫以及床单，被等不会产生不舒服的床上用品，就不会因种种不适则影响到睡眠。六、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定。心脏病人睡眠要取半坐半卧位，这样可以增加肺活量，减少回心血量，改善呼吸；肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠，这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛，同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。
人的睡眠时间个体差异是比较大的，有的人一晚上睡七八个小时，有的人一晚上睡五六个小时就可以了。但是一般来说，成年人的睡眠时间在7—8个小时是合适的，个别人可以在6小时，7个小时是一个平均值。但是我们对睡眠的需求，在不同的年龄段对睡眠的需求是不一样的。比如小孩、婴幼儿、儿童睡眠时间比较长，要十几个小时，甚至要二十几个小时。但是随着年龄增加以后，睡眠时间就逐渐缩短了。到了老年阶段，睡眠时间就变得更加短了，有的时候变成5、6个小时，可能有的时候睡眠时间更短、睡眠程度更浅了。有些人睡眠质量更好。人体睡眠周期是三小时。所以最好睡6.5-7.5，9.5到10.5个小时。如果睡得过久，反而影响身体激素正常分泌，使人无精打采。
睡多了，越睡越晕，适当的睡眠最合适
正常情况下七八个小时最好，睡的越多反而越渴睡，对身体很不好
这个要看综合因素，比如心情，生活习惯，个人体质，季节，健康状况，社会压力等等。。一般睡10小时，就是比较多的了。
答：睡的太多了，身体疲惫。起床后锻炼一下，精神就比较好，也不容易困。如果是正常作息的话，10个小时睡眠其实就够了。太多了对身体和心脏也是负担。
答：如果你是成年人，睡十个小时，时间有点过长，一般8小时左右最好。睡眠过程就是人体休息调整的一个必须过程，这个时间段过长或过短，都是不利的。睡觉时间超长，就是浅睡眠多，这样人体并不能达到真正休息的目的，所以第二天醒来，会是睡眼朦胧的感觉，一点也不精神。为了消除这种浅睡眠，就要给自己...
答：三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以...
答：亚健康状态，要加强运动。而且，睡觉时间过长，不但不能解困，而且会越睡越累。
答：根据现在的情况来看，这是因为睡眠时，呼吸、心率、基础代谢率等都会变慢，二氧化碳在体内积蓄增多。增多的二氧化碳会麻醉人的大脑，使人昏昏沉沉，因此睡眠时间过长反而感到犯困就是这个道理。解决的办法就是养成良好的生活习惯，饮食起居要有规律。规律的睡眠、规律的生活、到户外多运动、吸收新鲜空气、让...
答：每天睡10多个小时还精神不振考虑是因为脑部供血不足导致的。就有可能会出现头晕头痛或者是嗜睡的发生。建议平时生活中一定要养成好的生活习惯，早睡早起，同时也要控制饮食，可以多吃一些营养丰富的食物。
答：十二点至凌晨三点的睡眠至关重要。3.夏天夜长，睡到早晨七点一定要起床 ，中午睡30分钟。为什么你睡了那么长时间，还是瞌睡？有一个原因：你始终处于浅度睡眠。我说的方法睡的时间短，或许可以帮助你恢复到深度睡眠，这样就可以提高睡眠效率，就不会觉得困。4.保证合理膳食，天热可以喝一些淡盐水 ...
答：这是你缺乏运动造成的，天天宅在家里容易犯困也是正常的。清晨的时候，适当运动一下。还有可能是你呆在家里老是看电视，或者玩电脑，用眼疲劳的缘故。所以，适量的眺望一下远方~清神一下 你还可以用下风油精。保持清醒哟。最后，祝你不再犯困~...
答：1、睡太多会让自己的生物钟大乱 每个人都有自己的生物钟，而身体也有它自己的生理时钟，每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。晚上睡觉是五脏六腑进行休眠和排毒的最佳时机，白天身体机能恢复正常我们就应该是起床进行活动，如果我们长时间让自己处于睡觉的状态，那么生理就会形成紊乱。2、睡太多会让自己的...
答：问题一:为什么睡了很久还是很困呢? 尽管睡眠过少的危险众人皆知,但根据一项新的研究,睡眠过多同样可能有害无益。 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现,与每天睡八小时的人相比,每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题,以及其他睡眠障碍。 睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再...
