到底是饭前吃水果还是饭后吃水果好？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-28
饭前尽量不要吃水果，他会占肚子，而且有的水果因为本身存在的一些特性，不利于我们吃饭的时候正常消化，所以饭后吃水果是可以的，但是控制时间饭后尽量在一个小时，甚至说两个小时以后在吃水果，我要吃特别酸的或者味道特别怪异的水果，对胃的刺激可能比较大，吃一些苹果什么的没有什么太大的影响。
在我国都是饭后水果，而且饭后也需要一定的时间段来吃水果，不是饭后半个小时，一个小时后就可以吃，他最好的时间段是在8:00~9:00，但是饭后吃水果也要适量，不要吃的太多，因为再过一会儿的话就要到休息时间了，如果吃太多的话，嗯，它里面的一些高能量的东西吸收不到，晚上会影响，也不利于健康，但我个人感觉如果想吃水果的话，应该在午饭跟晚饭，这中间的时间段这个时间吃比较好，或者是上午早饭跟午饭中间断吃比较适中适合吸收也会更好。
我个人感觉应该在饭前吃水果，正确的说性应该在两餐之间吃水果比较好，能够适当补充人体所需要的维生素粗纤维等等，同时对血糖的影响比较小，饭后吃水果会是使得血糖快速升高，不利于健康。
我一般都是选择饭前吃水果，因为饭前吃水果能够让自己的食欲打开来一点，而且对一些水果，是特别具有开胃的，吃比如苹果你可以先吃一小口，吃完之后口里会有一些甜甜的酸酸的感觉，然后你就更加的想吃其他的东西。
我觉得饭前吃水果比较好。
因为饭前在你空腹的状态下吃水果不仅可以补充一些维生素，而且还能控制你的饮食，不会让你吃的太多，有减肥的作用。
如果是饭后吃饱之后再吃水果，就会吃撑，对身体没有多少好处。
饭前吃水果还是饭后吃水果好
答：饭前吃比较好 如果已经吃饱，再饭后吃进许多水果 会加重胃肠的负担，不如饭前吃
饭前吃水果好还是饭后吃水果好?
答：部分营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响我国居民健康的最主要问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往是在吃饱或 吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。相反，饭前进食一定量的水果有很多好处。 首先，水果中的许多成分均是水溶...
饭前吃水果好还是饭后吃水果好
答：应该是饭前2小时吃水果，上午吃最好，上午吃水果是金。上午人的消化系统功能旺盛，吸收好，还可以增加胃酸和酶对人体更好的吸收营养很有帮助！但是有些水果不宜饭前吃，如：山楂、菠萝、柿子。
到底是饭前吃水果还是饭后吃水果好?
答：饭前尽量不要吃水果，他会占肚子，而且有的水果因为本身存在的一些特性，不利于我们吃饭的时候正常消化，所以饭后吃水果是可以的，但是控制时间饭后尽量在一个小时，甚至说两个小时以后在吃水果，我要吃特别酸的或者味道特别怪异的水果，对胃的刺激可能比较大，吃一些苹果什么的没有什么太大的影响。
水果饭前吃好还是饭后吃好?
答：饭前吃什么水果都好,但是饭后不要吃水果 西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等...
饭前多久吃水果比较好
答：饭前吃水果有利于营养素吸收 水果口感好、营养高，很多人喜欢吃。但水果中许多营养成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总热量的摄入。此外，许多水果本身容易被...
吃水果到底是饭前吃好还是饭后吃好?
答：水果宜在饭前吃 很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子...
饭前吃水果好还是饭后吃水果好?
答：水果饭前吃最好.以往人们都习惯于饭后吃一些水果，理由是有助于消化吸收。而最新研究发现与此大相径庭 。美国一科研小组在对各种节食减肥方法进行实验后认为，在每天用餐前1小时吃一些水果，是一种简便有效地减肥方法。因为水果中含有丰富的糖类，它能在体内迅速转化为葡萄糖而被肌体吸收，补充身体因体力...
水果饭前吃还是饭后吃好?饭前吃水果还是饭后吃好?
答：水果具有很多的营养，而且还能够解一些食物的油腻感，吃饭的之后很多人喜欢吃一些水果，水果还有促进消化的作用，但是也有人喜欢饭前吃水果，能够增加饱腹感，达到减肥的目的，那么到底是饭前吃水果好还是饭后吃水果好呢？一起来看看吧！1、饭前还是饭后吃好其实对于饭前吃水果好和饭后吃水果好都是有一定...
水果饭前吃,饭后吃,有什么区别呢?
答：这时候吃酸味水果，水果中的有机酸成分被摄入机体之后，就容易对胃部产生不同程度的刺激，甚至会让胃黏膜出现一定的损伤。对于肠胃不佳的人不仅建议饭后吃水果，而且对所吃的水果也是有限制的，如果是膳食纤维含量比较高的水果，对于肠胃虚弱的人来说，不管是在空腹还是在饭后都最好要少吃，例如百香果等...
在我国都是饭后水果，而且饭后也需要一定的时间段来吃水果，不是饭后半个小时，一个小时后就可以吃，他最好的时间段是在8:00~9:00，但是饭后吃水果也要适量，不要吃的太多，因为再过一会儿的话就要到休息时间了，如果吃太多的话，嗯，它里面的一些高能量的东西吸收不到，晚上会影响，也不利于健康，但我个人感觉如果想吃水果的话，应该在午饭跟晚饭，这中间的时间段这个时间吃比较好，或者是上午早饭跟午饭中间断吃比较适中适合吸收也会更好。
我个人感觉应该在饭前吃水果，正确的说性应该在两餐之间吃水果比较好，能够适当补充人体所需要的维生素粗纤维等等，同时对血糖的影响比较小，饭后吃水果会是使得血糖快速升高，不利于健康。
我一般都是选择饭前吃水果，因为饭前吃水果能够让自己的食欲打开来一点，而且对一些水果，是特别具有开胃的，吃比如苹果你可以先吃一小口，吃完之后口里会有一些甜甜的酸酸的感觉，然后你就更加的想吃其他的东西。
我觉得饭前吃水果比较好。
因为饭前在你空腹的状态下吃水果不仅可以补充一些维生素，而且还能控制你的饮食，不会让你吃的太多，有减肥的作用。
如果是饭后吃饱之后再吃水果，就会吃撑，对身体没有多少好处。
答：饭前吃比较好 如果已经吃饱，再饭后吃进许多水果 会加重胃肠的负担，不如饭前吃
答：部分营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响我国居民健康的最主要问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往是在吃饱或 吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。相反，饭前进食一定量的水果有很多好处。 首先，水果中的许多成分均是水溶...
答：应该是饭前2小时吃水果，上午吃最好，上午吃水果是金。上午人的消化系统功能旺盛，吸收好，还可以增加胃酸和酶对人体更好的吸收营养很有帮助！但是有些水果不宜饭前吃，如：山楂、菠萝、柿子。
答：饭前尽量不要吃水果，他会占肚子，而且有的水果因为本身存在的一些特性，不利于我们吃饭的时候正常消化，所以饭后吃水果是可以的，但是控制时间饭后尽量在一个小时，甚至说两个小时以后在吃水果，我要吃特别酸的或者味道特别怪异的水果，对胃的刺激可能比较大，吃一些苹果什么的没有什么太大的影响。
答：饭前吃什么水果都好,但是饭后不要吃水果 西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等...
答：饭前吃水果有利于营养素吸收 水果口感好、营养高，很多人喜欢吃。但水果中许多营养成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总热量的摄入。此外，许多水果本身容易被...
答：水果宜在饭前吃 很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子...
答：水果饭前吃最好.以往人们都习惯于饭后吃一些水果，理由是有助于消化吸收。而最新研究发现与此大相径庭 。美国一科研小组在对各种节食减肥方法进行实验后认为，在每天用餐前1小时吃一些水果，是一种简便有效地减肥方法。因为水果中含有丰富的糖类，它能在体内迅速转化为葡萄糖而被肌体吸收，补充身体因体力...
答：水果具有很多的营养，而且还能够解一些食物的油腻感，吃饭的之后很多人喜欢吃一些水果，水果还有促进消化的作用，但是也有人喜欢饭前吃水果，能够增加饱腹感，达到减肥的目的，那么到底是饭前吃水果好还是饭后吃水果好呢？一起来看看吧！1、饭前还是饭后吃好其实对于饭前吃水果好和饭后吃水果好都是有一定...
答：这时候吃酸味水果，水果中的有机酸成分被摄入机体之后，就容易对胃部产生不同程度的刺激，甚至会让胃黏膜出现一定的损伤。对于肠胃不佳的人不仅建议饭后吃水果，而且对所吃的水果也是有限制的，如果是膳食纤维含量比较高的水果，对于肠胃虚弱的人来说，不管是在空腹还是在饭后都最好要少吃，例如百香果等...
