一个人要怎样坚持做好一件事
一个人要一心一意把一件事情做好,第一,要禁得起外界的诱惑。生活中的诱惑什么时候都会发生,好看的电影、好玩的游戏、网上聊天、朋友聚会等等。你要知道人的任何行为,都是先有付出,再有回报的,这其中有好的回报也有不好的回报,所以在任何一项付出之前,一定要考虑清楚这个回报值不值得,如果不值得,不管什么样的诱惑也坚决不去做。第二,要有毅力。毅力表现在做任何事情都要有始有终,不半途而废。三天打鱼,两天晒网,
再感兴趣再喜欢的事情也是做不成的。
毅力是一个人的心理因素,是可以
慢慢培养出来的,日常生活中做任何一件事情,都要在内心给自己打气,要求自己坚持下去,比如
给一件事情规定一个期限,如果是30天的话,那就每天给自己倒记时,让自己坚持到30天,不到30天绝不放弃,一般来说一个好习惯的形成,大概要三个礼拜。
日积月累的训练,慢慢的就能够超越自己了。第三,你实施的目标要具体和可行。目标制约着你行动的方向,只有具体的、可行的目标,才有可能促使你去为实现这一目标而坚持。具体的目标是指你知道自己该做什么,该怎样去做;可行的目标是指与你目前的自身条件、能力、环境相适应,只要你通过努力就能够实现的。想一想你所说的不停的选择和不停的放弃,也有可能你想要达到的目标根本就不适合你。
第一,聚精会神是一种技巧。有些人说他(她)总是不能集中精力在一件事情上,因为他(她)会不停地想着别的事。我认为这是他们自己在欺骗自己。他们心安理得的接受了“我没有能力去集中精力”的观点,他们没有信心去尝试集中精力。有心理学家建议用学杂耍的方法来锻炼聚精会神。学杂耍的意义就在于要勇于做尝试,并且坚持,总有一天会学会杂耍。
第二,给自己创造机会。给自己创造机会就是希望能够专心致志地干好一件事情。专心致志就是自我控制,是内在的东西。学会自我控制是对自我的一个提升。有了自我控制,做任何一件事都将会如鱼得水。
第三,一心一意,把所有精力集中一件事情上。就像照相机对焦一样,只集中于一个焦点。一次只做一样,直到干好为止。不急功近利,做了一样就是一样。三心二意可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。
第四,做好自身和工作环境的准备。人总会受到干扰,因此总会走神。应该创造一个利于集中精力的环境,比如要有一个宜人但不过于舒适的环境,温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间,不听音乐,不去听别人的谈话,关上门,把容易使人分心的物品移到视线以外,把与工作有关的放到视线内,等等。这些都是一些具体的问题。
第五,找出自己最佳的工作时间。人的情绪和持续力会随时间降低,而最佳的工作时间,即人的黄金时间,更容易集中精力,持续的时间更久。
第六,做好起跑的准备。在开始做某件事的时候深呼吸一口气,可以让自己意识到即将进入到集中精力的状态,大脑会向每一个细胞发出这个信息,身体的每个部分都会主动地配合。因此,有些人在集中精力的时候不觉得累,放松之后才发现颈或腿非常酸痛。同时,每经过30~40分钟最好休息一次。
第七,如果发现走神,则要尽快收回。集中精力的时候不要看远处,远处的东西容易分神。不要想到什么就做什么,这一点是最普遍的错误,有些人会觉得不完成它的话就会浑身不舒服。休息也有方法,单独休息更能保持思绪持续,多人一起休息可能会将思绪拉得更远。
最后,需要实践。实践才能进步。练多了才会习惯。
亚里士多德说过:“优秀不是一个行为,而是一种习惯。”很多成功人士认为他们并不是最聪明的人。我原来认为他们是在谦虚。自从看到了亚里士多德的这句话后,我突然意识到习惯的重要性。有规律的生活比聪明对人的推动力更强,持续力更久。祝你幸福
典型的青春期躁动症表现,先试着坚持一下,没事,过去这段时间就会好的,
一个人因为某些原因,定下了第一个读书计划说是要过几天开始按计划行事,但是眼看时间快到了却觉得自己办不到、或者坚持不久,该怎样做才能做到坚持并且取得好的读书效果
只要有毅力没有什么事实做不了的,先锻炼自己的毅力,然后再去认真去做一件事
想到这件事对你的重要性就有动力去做了
答:克服困难,战胜困难是坚强意志的重要表现。 2.持之以恒。毅力的大小还表现在办任何事情都要有始有终,不半途而废。三天打鱼,两天晒网, 蜻蜓点水,见异思迁是做不成大事的。一个优秀的运动员,即使被人落在后面,或者中途出了意外,只要他还能跑,他就一定要坚持跑到终点,就是这个道理。 3.不...
答:很多人都想去坚持下来一件事情,比如减肥、健身、读书、写作、学英语等等,那么有哪些好办法可以让你坚持做一件事呢?我从自己的经历来个大家分享下,我觉得以下这些好方法可以让你坚持下去。01 微习惯 有些人很难坚持下去,是因为一开始目标就定的很大,经过一段时间的缺席,再加上拖延,和目标比起来...
答:要做好一件事情,可以考虑以下几个方面:1. 制定明确的目标:明确自己要完成的具体目标,包括时间、质量、数量等方面的要求。2. 制定详细的计划:制定具体的计划,包括具体的步骤、时间安排、所需资源等方面。3. 培养专业技能:要做好一件事情,需要具备相应的专业技能和知识,可以通过学习、实践、经验...
答:一个人的顶级自律,是坚持这4件事 专注当下: 与其沉浸在无法改变的过去,或是难以预知的未来,不如专注于每一个当下。 任何事情都需要一个积累的过程,既不能急于求成,也不可放任自流。用好眼前的每一分每一秒,踏踏实实做好每件事,反而更容易达成心愿。 也不要忘了,专注地做一件事,胜过敷衍地做很多事。每个...
答:坚持做好一件事没有捷径,其方法就是把某个行为(比如每天坚持读书学习)变成一种习惯。我以前在书上看到过一个行为科学研究的结论:一个人一天的行为中大约只有百分之5是属于非习惯性的,而剩下的百分之95的行为都是习惯性的。当花上一段时间把你的目标计划变成自己的习惯之后,你就会发现自己离目标...
答:2、让目标有趣又好玩。比如读书学习,不一定非要读,可以听。再比如锻炼身体,你可以把完成目标的过程当作一个游戏,每过一段时间,或每到一个阶段,都可以给自己一些奖励,那么你的目标也会变得更加有趣。3、提高做事的效率和能力。做事的效率会直接影响着你坚持不懈的能力。比如读书学习这件事,如果...
答:做到三点:1、不管任何客观条件,都要坚持做 2、不管自己再苦再累,都要坚持做 3、不管他人如何非议,都要坚持做
答:第三,一心一意,把所有精力集中一件事情上。就像照相机对焦一样,只集中于一个焦点。一次只做一样,直到干好为止。不急功近利,做了一样就是一样。三心二意可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。 第四,做好自身和工作环境的准备。人总会受到干扰,因此总会走神。应该创造一个利于集中精力的环境,比如...
答:罗洛·梅曾经说过:“意志的出现不是对愿望的否定,而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上”。意志对于一个人的成功与否来说是非常重要的,往往坚强的意志就能让人做到坚持,让简单的事情变得不简单,但是一个人该如何才能做到坚持呢?每一滴水滴虽然小的不起眼,但长期以往的...
答:……具体来说,当自己被拒绝的时候,需要做到坚持自信努力奋斗、不怕挫折勇敢前进,以及释放心情缓解压力这三点。1,当自己遇到挫折而被拒绝的时候,首先要做到坚持自信、努力奋斗。对于一个人来说,当他面对困难的时候首先需要做到的就是坚持自信、努力奋斗。……在日常工作和生活中,自己所经历的事情不...