已婚的两个人相爱了怎么办

已婚的两个人相爱了怎么办

已婚的两个人相爱了怎么办，对于已婚人士来说，最重要的除了保持和异性之间的关系，还要多爱自己的伴侣，但是有很多已婚人士耐不住更好的诱惑就会喜欢上别，那么已婚的两个人相爱了怎么办？

已婚的两个人相爱了怎么办1

懂得保持距离

对于两个已婚的人来说一旦产生了感情并不是一件好事，反而会是双方家庭的一种祸根。这就要两个人懂得保持距离，懂得保持距离不仅保持了家庭还不会招来闲话。

少单独在一起

或许工作的原因让两个已婚的人常久接触形成了一种日久生情。一旦有了感觉就要懂得少单独在一起，少单独在一起不仅不会破坏婚姻还不会进一步的发展。

不要过多的联系

两个已婚的人有感情最好不要过多的联系，若工作上必须联系最好只谈工作不要有其他想法。不过多的联系不仅不会让伴侣猜疑还能少许多的事情。

不要过多的关注对方

人一旦产生喜爱就会想法起关注或打听对方。若两个都是已婚者最好不要过多的关注对方不仅不会让自己再陷入进去还能让心情愉快。

懂得距接

对一个人有感情就会想法接近或送对方礼物什么的。这是就要懂得距接特别是两个已婚的人，懂得距接不仅让对方明白自己的心意还不会有过多的期盼。

冷静处理，平常对待

两个已婚的人有了感情首先要学会冷静处理，多想想自己的家庭来之不易。但一定要平常对待如“平常的同事或朋友关系”不仅不会伤害到对方的自尊还能不让身边的人知道带来烦恼。

已婚的两个人相爱了怎么办2

两人坦诚且深入的沟通

既然知道了这是一段没有结果的感情，双方都是不可能放弃原来的家庭，那就勇于面对这个现实。互相坦诚且深入的聊一聊，根据实际情况，把这种不可能进行强化。然后把这种爱的情感埋藏在心底，彼此祝福。

虽然心理上很舍不得，但作为一个成年人，要懂得取舍，并互相鼓励开展新生活。要注意的是，一定要坦诚相告，相爱不是错，欺骗 才是错。

多参加社交活动

多参加一些亲朋好友的聚会或者活动，让自己走出去，不要圈囿在这种郁闷的心情中独自舔 舐。朋友之间的愉快相处，以及活动带来的愉悦感，会冲淡个人情感带来的困扰。通过社交活动，欣赏大千世界的精彩，或许会发现，之前的情感困惑，在宽阔的未来面前不值一提。

强迫分开一段时间

当事人可以主动、有意识的分开一段时间，从生活的各个方面都做到互相隔离。这样的隔离可以使双方冷静下来，以理性的思维考虑两人的关系。毕竟情感关系的好坏受相处时间的影响。频繁相处产生的依恋往往使情感加深，而时间和空间的隔离，或许能够使情感得到降温。

转移注意力到家人身上（父母、孩子等）

把对个人感情的专注力转移到家人身上，比如父母需要照顾、孩子需要抚养等等。当关注到家人的时候，家庭责任感就会上升。当责任感增强的时候，个人情感对自身的`影响力就会降低。可以使内心的关注逐渐的偏向对家人的责任，情感的伤痛就会逐渐的被忽视，心情也就能尽快的平复。和家人进行一些融洽的活动，增强家庭情感。

感情也是需要培养的。尤其是和孩子、伴侣共同进行的活动，比如一起野炊、出游等等。在这种隔绝于现实生活的新环境里，可以使家人之间产生更强的凝聚心。这也会促使对婚外情感的回收，从而转向对婚内关系的修复。重建家庭情感才是治愈婚外情伤的根本之法。

如果带来的困扰很严重，可寻求当地正规心理咨询的帮助

如果以上方法都没有达到预期效果，婚外情带来的困扰严重影响了生活，甚至有抑郁的倾向，那就建议寻求当地专业心理咨询或者心理医生的帮助。一些比较严重的情感心理问题，完全靠自己是无法突破的，这时候就要意识到，要主动寻求专业的外部干预，来进行心理方面的疏导甚至治疗。

总而言之，当事人意识到自己在婚外爱上别人，也知道这是一段无法走进阳光下的情感。自己知道应该怎么做，只是在内心里难以接受，觉得不舍而又难受。希望我能够切实的帮助当事人，使其尽快走出心里的阴霾，消除由此带来的困扰。