长期睡不着是失眠了吗？

睡不着就是失眠吗？

桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！

3周以上的睡眠障碍，入睡时间在半小时以上，每周超过三次并且状况持续超过一月即可判断为失眠症。睡眠期间我们自身的脏器就是一个自我保养、自我康复的过程，如果长时间的睡眠不好，会对我们的身体造成一些伤害。比如：免疫功能下降；记忆力和注意力下降；引起躯体不适，头痛、头昏、全身乏力；反应迟钝，精神恍惚；失眠也可能是焦虑、抑郁、精神分裂症等精神疾病的表现。总的来说就是，当你“睡不好”这件事已经影响到了你白天的生活，降低了你的工作效率和生活质量，而且持续了一段时间，那你就真的需要开始重视这个问题了。

长期睡不着，是一种失眠的表现，这样经常下去，对身体是有害的，要调理好最佳的睡眠，首先是吃完晚饭以后，出去走走不？然后回来洗个热水澡，不要玩手机，上床睡觉，养成这样的习惯，失眠就有所改变

长期睡不着，肯定是由于失眠所造成的，治疗睡眠最好的方法就是多锻炼，并且在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，洗洗脚，这样能够分的解乏，也能够使自己很快的睡着。

为什么失眠会与水火不济有关联？

心为火，肾为水，心火必须下降到肾，使肾水不寒，那肾水又要上行于心使心火不亢，这样说的话就是心肾相交，一旦这个系统受到破坏或者受到影响，那麼心主神志的功能就会失调从而引起失眠…

总是入睡困难

我长期产生这种睡不着的情况的话。这种的话就是严重的失眠了。因为这种长期睡不着的话。就意味着自己的精神状态不是很好。所以长期的话就会处于这种失眠的状态。

晚上老是睡不着是什么原因?如何判断自己是不是失眠了?
答：晚上总是睡不着，这是一种睡眠障碍，引起失眠的原因有非常多。人们在感到身体不适，精神过度紧张，环境改变等都会引起不同程度的睡眠问题。睡眠是一种生理现象，如果受到干扰，引起睡眠不足，会对人的生活产生不同程度的影响，让工作的效率下降，这就需要及时解决。生活节奏的不断加快，长期处于压力紧绷的...

每天晚上都睡不着,如何判断自己是否得了失眠症呢?
答：每天晚上都睡不着，如何判断自己是否得了失眠症呢？一旦患上失眠症，就会给生活造成严重的伤害，那么判断自己是否出现了失眠症，主要是通过平时的症状表现来进行区分，如果表现为入睡困难或者是白天犯困，睡眠的感觉会出现障碍，睡眠会比较浅，也会容易经常的做梦，这些都是造成失眠症的表现。分辨是不是身患...

晚上有时候睡不着,是失眠吗?
答：如果超过半小时仍然无法入睡，就叫做失眠症。失眠的症状包括入睡困难、睡眠时间减少、质量下降，进而导致日常生活中出现注意力不集中、记忆力下降等。临床上，失眠指的是一种主观感受，指患者对自身的睡眠时间和睡眠质量不满足，并且已经达到了影响白天社会功能的地步。但是，如果是偶尔一次的失眠，可以不用太...

只要睡不着就算是失眠吗?失眠有哪些特征呢?
答：我本人也曾经失眠过，我也接触到一些失眠的朋友。也有几个因为催眠术儿解决了自己的困扰。思乡曲那些能引领你体验一种情感并带来心理安慰的音乐有助于达到镇静的效果。选择段富含思乡韵味的音乐,全神贯注地倾听。在听的过程中,注意音乐中不同的乐器、歌词(如果音乐有歌词).积极的放松即不断收紧和放松你...

晚上睡不着和熬夜有什么区别?
答：睡不着和熬夜的区别：本质上：睡不着是失眠引发的，是有睡觉的意愿但身体无法入睡，而熬夜是主观上不想睡觉，可能身体已经很疲惫了但是仍然被精神支配不得入睡。睡不着的原因：1、生理性的因素，如睡前高强度运动以及工作或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，皆可以影响睡眠，导致睡不着觉，...

晚上经常睡不着是怎么回事?
答：如果不是经常性的，短时间内就会恢复。但如果经常睡不着，那说明有严重的失眠症状，这就需要一段时间来进行治疗。失眠的原因很多，比如白天的时候想的太多，或者是经常想一些复杂的问题，使神经过于紧张，出现了神经衰弱的症状，患者或以吃谷维素片或者是维生素B来调整试试。效果要是不好，可以在医生的...

失眠就是睡眠障碍吗?怎么样才算失眠?
答：怎样才算失眠呢？我认为失眠是属于睡眠障碍的，因为睡眠障碍的一般表现为磨牙、失眠、入睡困难等情况，想睡却睡不着，经常胡思乱想，难以入睡就属于失眠。一般有睡眠障碍的人都容易导致失眠，睡眠障碍一般包括梦游，夜惊，胡思乱想等，如果出现这些情况，就是属于睡眠障碍了。睡眠障碍其中的一种类型就是失...

躺在床上故意不睡觉叫失眠还是叫熬夜?
答：想睡却睡不着就叫失眠！而故意不睡觉应该是熬夜！