躺在床上故意不睡觉叫失眠还是叫熬夜？
失眠是一种常见的病，是指患者对睡眠时间以及睡眠质量不满足并且对社会功能活动已经产生影响的现象。可能造成失眠的因素有很多，某些睡眠障碍、情感因素、生活方式、以及周边环境因素等等。失眠是不能被人主观控制的、是被动的，而患者只能默默忍受。
熬夜是一种不良的生活习惯，导致熬夜的因素也有很多，大多数被两点概括，一个是被动，也就是被逼的，这种熬夜不是自己想要的，因为工作任务太，学习任务太繁重，不得已只能拉长时间以满足工作以及学习的需要。
另外一点就是主动的去熬夜，现在的大多数年青人大多数都是“夜猫子”凌晨两点的时候叫嚣着夜生活才刚刚开始。就算不去酒吧，不去大排档啤酒小龙虾，躺在床上还是不会睡。现在的各种短视频APP、各种视频网站、各种综艺节目，里面的人说话又好听，节目又搞笑，随便刷一刷就到了凌晨三四点。
为了自己的身体健康着想，如果你是失眠那么请你赶紧去看医生，早一天治好早一天睡个好觉。并且长期失眠可能导致脱发、头晕、加速衰老等诸多不良反应。而那些还在熬着夜，修着仙的朋友们，也请你们放下手机，关掉电脑。熬夜伤身，又伤神。
每个人都应该保证每天7~8小时的睡眠时间，身体就如同一个精密的机器，而你睡觉的时候就是给这台机器一个缓冲休息的时间，如果长时间熬夜，猝死的报道也不是发生一次两次了。
不一样。
失眠是偶尔几率的睡眠障碍，心中烦闷或是过于兴奋，这类大喜大悲的情绪都会刺激到大脑和心脏，即使躺在床上闭着眼睛，也还是翻来覆去睡不着；熬夜是大脑传递身体信息——忍着困意不能睡，属于主动破坏自然界的作息规律，长期以往打破生物钟，会对身体造成危害。
有很多写作从业者，会长期熬夜，就因为养成了这种不良习惯，所以日夜颠倒导致的后果是，在晚上夜深人静时灵感才会涌涌而来。俗话说“一日之计在于晨”，这是前人所印证过的真理，只要自己调整好不熬夜的习惯，会发现，最好的时间是在早晨，经过一整个晚上的沉淀，大脑思路也更为清晰，写出的文章也更出彩。
“晚上11点不睡是不要脸，凌晨1点不睡是不要命！” 这句话不是没有根据的，长期熬夜，会使肤色暗沉，脸上爆痘，并且有患各种疾病的可能，熬夜属于慢性自杀，是导致猝死的诱发原因之一，善自珍重。正常睡眠时间为22：30左右，至早晨6点钟。
也可根据饮食搭配来调理熬夜所带来的危害：
1、多吃一些瘦肉、蛋类、鱼类、虾类、豆制品等含蛋白质丰富的食物；
2、多吃富含维生素C、维生素E的食物，绿叶蔬菜和酸性水果富含大量维生素C；动物肝脏、鸡蛋、牛奶中含维生素A；
3、除了正常的早、中、晚餐以外，还要在熬夜时增加一顿宵夜，保证热量的足够摄入。
4、熬夜过程中需要补水，要喝足够的白开水。
5、另外不可吃过多甜食，甜食只会在最初刚食用时让人觉得能量充足，还会消耗维生素B族，反而容易使人疲劳，甜食吃多了会增加肥胖。
愿大家日出而作，日落而息。
想睡却睡不着就叫失眠！
而故意不睡觉应该是熬夜！
躺在床上故意不睡觉的话，那么肯定超过了一定的时间之后，就算是熬夜。
失眠这种情况的话，主要是看时间，如果是在11:30之前，睡不着就要失眠。
你是故意不睡觉那肯定是熬夜啦，而且还是故意熬夜。能睡着的话还是好好睡觉吧。睡眠挺重要的。很多人饱受失眠的折磨，你却还故意熬夜。
很明显这就是在熬夜，失眠是指自己对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
故意不睡觉的熬夜如果只是偶尔的还好，但是如果长期性熬夜导致睡眠不足是有很大的伤害的，还是不要再熬夜了。
躺在床上，故意不睡觉，是熬夜，不是失眠，失眠是表示自己想睡觉，但是无法睡着的觉。失眠而熬夜就是不睡觉
答：熬夜就是自己有了睡意，但就是不想睡觉，这种是可控的。当晚上睡觉前有了睡意，但自己还要工作、学习、玩手机、打游戏，最终导致自己无法入睡。综上所述，两者是不同的概念，但也都有相同点，那就是睡眠质量得不到保证，等到第二天就会体力不足！其实这两者都是可以改善的，对于失眠而言，在睡前泡个...
答：后果的不一样：消耗与恢复 有些人会认为，既然躺在床上睡不着，还不如做一些事情，比如看书、办公、追剧、打游戏等等，从而睡不着就转变为了熬夜。但是熬夜与睡不着所带来的后果是不同的。其实只要安静闭眼休息，就能恢复体力与精力。第一阶段的睡眠就是处于清醒与睡眠之间，当你闭上眼时，身体就会...
答：尽量放松自己的心态吧，别那么好强，也请早一点休息，即使是失眠睡不着，那也可以闭目养神，放松自己调整呼吸，一定会慢慢进入睡眠的。坚持每天早一点睡在床上，暗示自己开始放松身体，调整好呼吸，不要想一些有的没的，养足精神，才能好好的过每一天。熬夜伤身，大家还是少点熬夜吧。养成良好的睡眠...
答：1，想睡睡不着。2，根本不想睡。对于前一种情况，大致有以下几种可能：1，失眠症。有很多人晚上睡不着是因为失眠的缘故。因为失眠，所以即使躺在床上也会辗转反侧，无法入眠。对于这种情况，需要针对性调理身心，才能解决问题。2，遇到烦心事，睡不着。这种情况我们也会经常遇到。……因为遇到了烦心...
答：2.熬夜 熬夜是人们自主的做法，比失眠还伤害身体，但它不是病。有一句话说的好，熬夜就等于慢性自杀，可见熬夜对人体的伤害有多大。本来我们正常的生物钟是白天工作，晚上睡觉，晚上十一点我们的身体就开始排毒了，如果把生物钟倒过来，白天睡觉，晚上工作，这会使我们身体的毒素排不出去，导致内分泌失调...
答：人们在闭着眼睛睡觉的时候却睡不着觉，主要是指这个人已经在休息了，有休息的效果，但是休息的效果并不是特别的好，很多人躺在床上身体得到了休息，大脑却没有休息，其实这种情况跟没有睡觉是一样的，我们在生活中所说的睡觉是指整个人的身心都进入到了睡觉的状态，当然我们想要缓解种种问题的时候，...
答：能让自己放松下来的，都可以去尝试。但是千万不能躺床上剧烈运动，看刺激电影或是玩手机刷视频，这些都会让你兴奋，影响睡眠！总之，如果以上的做法都无法达到睡眠，失眠和睡不着的小伙伴们也不要逃避了，不妨寻求医生帮助。医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案，效果也会更直接。
答：而失眠往往是由于自身内在的。失眠和熬夜还是有区别，虽然都是睡觉时间短，但是熬夜是主动的，一般是因为有事，比如上夜班或者有客人睡得晚，所以不得不熬夜，而失眠是被动的，是身体出了问题，想睡也睡不失眠远比熬夜更为损伤身体。因为熬夜是有事在做，全部精力在于专心致志。而失眠状态却是焦虑烦躁...
答：在熬夜的第二天，可以加入午睡时间和一个小的睡眠周期。睡眠一共分为两种状态，一种是睡眠剥夺，另一种是睡眠时间延迟，前一种是不按规律睡觉，后一种是睡眠时间异常，熬夜要满足以上两种条件，才可以成为熬夜。中国传统医学上有这样的言论，人应该在晚上十点之前就要躺在床上进入睡眠状态。
答：另外一点就是主动的去熬夜，现在的大多数年青人大多数都是“夜猫子”凌晨两点的时候叫嚣着夜生活才刚刚开始。就算不去酒吧，不去大排档啤酒小龙虾，躺在床上还是不会睡。现在的各种短视频APP、各种视频网站、各种综艺节目，里面的人说话又好听，节目又搞笑，随便刷一刷就到了凌晨三四点。为了自己的身体...
