自己是回避型依恋，严重影响了亲密关系，怎么治愈？
非常能理解你的心情。想爱却害怕靠近，因此内心很焦灼。不知道如何是好。有句话叫，解铃还须系铃人，想改善自己回避型依恋，就要从成因入手。形成这样的性格，跟自己早年的成长环境有关。
首先要从认知方面入手，提高自我认知，学会接纳自己： 你害怕在一起后对方不那么用心，也就是我们经常讲的，害怕热烈之后的冷淡，继而让自己产生“不被重视”的痛苦，这种痛苦会直接让你对自己产生怀疑。 你要知道，你之所以害怕别人对你冷淡，是因为你一开始并没有接纳自己，对自我评价不够高，而形成这样低自尊的评价跟你早年的成长经历是有直接关系的。但是 你要坚信，你有被爱的资格和权利，你值得被爱，即使两个人最后没有走到一起，但是在这个谈恋爱的过程中你还是收获了很多，不一定都是失去。
其次，要接受爱情的自然变化过程， 很多回避型依恋患者无法接受爱情的自然变化过程，所以逃避，疏远，他们太害怕自己不被重视不被爱了。这是他们想落荒而逃的根本源头。 然而， 爱情本就是从激情到平淡的一个过程，平淡了，并不等于不爱了， 这其中人的态度可能会变，不会像刚开始一样激情满满了； 但你们的情感不会变，反而会加深——两人逐渐成为彼此的习惯，逐渐融进彼此的灵魂，当你理智的看清这个过程，你就不再总是想逃避了。
最后，要学会给自己积极的心理暗示，逃避型人格的人总是 明明很喜欢ta，但总是想逃，仔细观察自己头脑里面的一个声音 ，通常是这样的“ta知道我的缺点后就不会再爱我了。” “我知道，时间长了ta就会对我厌倦了。” “可能在一起了我就会患得患失，提出很多无理要求，他就会开始讨厌我。” 这些心理暗示，对任何对象、任何感情都受用，不是因为所有人都值得你恐惧，而是因为你恐惧所有人。 那么从此刻学会给自己些积极的心理暗示。用“可能”代替“不可能”。 别让那些头脑中的假象，影响真实的未来，头脑中来了一个消极想法，多问自己几个“真的吗？真的是如此吗？”
回避型人格往往的一个典型表现是自己有很多很多顾虑和担心，而且很多这种顾虑是经不起检验的，所以要学会活在当下，比如在爱情中，以后的事情谁知道呢？一定像自己所想的那样悲观吗？不一定，对吧！所以至少当下是互相喜欢的，是开心的，那么就要活好当下，把握当下，就算以后分手，也是一个难得的人生经历，明天会发生什么谁也不知道呢。 回避型人格其实不可怕，可怕的是你自己被困在一个迷宫里出不来。 只要找对方法，慢慢的将自己从迷宫里带领出来，你会发现很多事情真的不是你头脑想的那样。
最后，可以自己多看看相关方面的书，或者看看一些回避型依恋人格相关的文章，有条件参加一些团体疗愈，慢慢成长，学习，再加行动，我相信你一定是会有改善的，如果是很严重的影响亲密关系，可以去做专业的心理辅导，也许也能帮到你，可以从怎么形成这种性格，早年受到哪些创伤，该清创的要做创伤处理，到后面改变自己的认知，再加自己的行动上的改变，我相信，你一定会改善，最后收获幸福的感情！
回避型依赖人格最主要的还是对自己的不自信，不相信有人可以真的爱自己，不敢踏入亲密关系，最好的办法就是克服内心的恐惧。
害怕自己会受伤。因为有所期待所以会害怕。找一个包容你的对象，告诉她你对待感情的想法，她会包容你的。真正爱你的人，是会包容你的一切。
要做好心理建设，而且要多给予包容和理解，要寻找让自己感到安全的距离，而且还要独立的去消化空间，要去适应性的亲密关系，不要去迷失自我，要有自己的生活，还要给自己空间，要主动的去表达爱意。
答：回避型依恋人格的特点：1、恐惧亲密与深度情感连接：回避型依恋人格的人往往对建立深度的、亲密的情感关系感到恐惧和不安。他们可能在他人试图靠近或表达深厚感情时产生强烈的不安感，因此倾向于保持一定的距离，避免过度亲近，以防暴露自己的脆弱性。2、自我依赖与独立性强：这类个体通常表现出很强的自我...
答：回避型依恋是一种依恋风格，表现为对亲密关系持有消极的态度，对长期稳定的亲密关系持有怀疑的态度，儿童在与主要照顾者分离时会表现出过度的焦虑和不安，而在与主要照顾者团聚时则会表现出回避或忽视，回避型依恋的儿童长大后会表现出冷漠、不合群和难以建立亲密关系。
答：4. 低焦虑高回避（轻视回避型）轻视回避型依恋者不担心被拒绝，因为他们不关心他人的看法，但对亲密的回避程度很高。是否可能在每个维度上都有中等分数？当然可能，巴塞洛缪的四类依恋有助于区分不同依恋风格。依恋类型对亲密关系的影响包括关系满意度、管理负面情绪、配合度和伴侣选择。了解自己的依恋类型...
答：回避型依恋在情感中更为花心。在阿米尔•莱文的《读懂恋人心》一书中提及“回避型依恋最容易因为在外诱惑而出轨”。原因主要有几点：一、回避型依恋从不认为自己会有长期稳定的亲密关系。他们也渴望被爱，但一旦有人给出回应，他们又会对自己失去信心，不认为这段感情会长久。二、回避型依恋永远...
答：回避型依恋型人格是既有回避型人格的问题，也有依赖型人格的问题。回避型人格的问题，主要是在人际关系当中，特别是亲密关系当中有非常严重的问题，可能拒绝亲密的关系，甚至没有亲密关系的需要。至于依赖型人格问题，主要是病态的人格特点，主要是患者显著的缺乏自信心和独立性，自我的形象比较差，甚至温良...
答：首先回避型依恋感情就定位了这个人是回避型依恋人格，回避型依赖人格也就是既有回避型人格的问题，也有依赖型人格的问题。回避型人格的问题，主要是在人际关系当中，特别是亲密关系当中有非常严重的问题，可能拒绝亲密的关系，甚至没有亲密关系的需要，往往表现的很冷漠甚至冷酷，缺乏对生活的兴趣以及追求，总...
答：回避性依恋是一种依恋类型，指的是对亲密关系的回避和远离，可能源于童年时期的父母疏离或缺失。在恋爱中，回避型依恋者往往倾向于独立、自我保护和自我控制，因此相对不会像其他依恋类型的人那样会过分依赖、沉迷和控制对方。这可能会让回避型依恋者在一些方面表现得更加成熟和理性，比如在解决问题、决策和...
答：因此，他们可能会回避那些想要与他们建立亲密关系的人，比如说配偶、家人或者是朋友。3. 最怕受到伤害回避型依恋的人可能希望避免与他人建立亲密关系的主要原因之一是害怕被伤害。他们可能认为越亲密的关系带来的伤害也越大。因此，他们可能会通过回避亲密关系来避免这种伤害。4. 最怕表达自己的情感回避型...
答：但其实,内心仍然是情绪波动的,只是用“回避”来掩饰而已。 依恋类型是可以改变的,而且对待不同的每人会有不同的策略。所以首先你要相信自己,只要你愿意,你可以走出回避型依恋,而变成安全型,而且你可以多观察自己,对什么人你可以信任多一点、表达多一些,不至于太回避的,这都是你的成功经验,可以扩大,慢慢就会更有...
答：回避型依恋 回避型在亲密关系中，为什么对伴侣那么冷漠？回避型之所以冷漠，是因为回避型根本无法信任其他人，在回避型眼里，任何你对他的好，都需要他用等价的东西来交换：所以你不对我好，我也不用随你好，这样大家就都省的费事了。事实上，不仅仅是回避型的对象觉得回避型是难以相处的存在，即便是...
