如何保护眼睛健康？

眼睛是人体最重要的感官器官之一，保护眼睛健康是我们每个人的责任。本文将为大家介绍如何保护眼睛健康，让我们的眼睛更加明亮、健康。
📖正确的阅读姿势
保持正确的读写姿势，让眼睛与书本保持33厘米的距离，坐姿端正，头部端正，背部挺直。
👀避免长时间用眼
避免长时间用眼阅读或书写，每半小时休息5-10分钟，让眼睛眺望远处，缓解眼肌疲劳。
💡注意光线调节
注意阅读和书写时的光线调节，光线不能太强或太弱，最好选择左前方的光线，避免手部阴影影响视线。
🚫避免不良习惯
避免在颠簸的车上或被窝里看书，控制看电视和玩游戏的时间，保护眼睛健康。
🔍选择适合字体大小
选择适合年龄的字体大小，避免眼睛疲劳。
👀坚持眼保健操
坚持每天做眼保健操，缓解眼肌疲劳，保持眼睛健康。
👓定期进行视力检查
定期进行视力检查，发现近视及时验光配镜。记住，近视眼镜不可随意脱戴，否则可能加重近视。