为什么我睡觉可以睡一天一夜都还睡不醒
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-22
为什么我一天睡12个小时,怎么老是睡不醒啊?
人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，就是这样子，越睡越想睡。
这个时候要考虑是否是人体缺少某种维生素，微量元素，自由基过甚，这个很容易导致疲劳。
检查一下自己的饮食，比如，经常吃油炸食品啊这些就容易增加自由基，人体就容易疲倦。
注意补充维生素E,B, A,C，等，然后可以考虑葡萄籽提取物，OPC这个东西国外已经很流行了，天然的，无副作用滴哦。^_^
我建议你，如果是午睡的话，最好不要超过30分钟
经过科学和我的实践证明，中午要是能睡着，不在乎时间多，只需要10-20分钟，人就会很精神，您不妨试试看
也有可能是慢性疲劳，受到压力等原因影响，导致长时间处于疲劳状态。正常成年人一天的睡眠时间为6-8小时，而慢性疲劳患者每天睡11小时仍可能觉得不够。
是不是你睡前吃的过饱.因为饱餐可使血液集中在胃肠道，大脑处于相对缺氧状态，加之白天用脑一天，瞌睡虫很容易袭来。有科学家研究发现，饱餐可使大脑中一种叫纤维芽细胞生长因子的物质增加，导致大脑节律变慢，效率降低
你是不是吃的东西太多了，有一点我发现我如果中午吃的方便面，比如说方便面，放鸡蛋煮面条，吃完了就开始困，脑袋很迷糊，从中午一直睡到晚上八九点钟起来上厕所还迷胡，好几次都这样，所以自己感觉好像是中毒了，还有中午饭菜好吃，吃多了也容易困，但都没有吃方便面这个厉害，我说的是有时候，不是每
次都吃方便面都这样，但至少吃十次怎么也有二到三次是这种情况。
第一次自然睁眼后就可以起来了，继续睡的话我也能1天1夜。
我从昨天晚上睡到今天晚上
小心大脑缺氧~~
...尝试过坚持一天一夜不睡,结果第二天晚上依旧睡不着~~~
答：你这是生物钟紊乱，人一出生，人体器官就按照生物钟的规律运转，违反了这个规律，身体某些部分的机能就会发生紊乱；如果生活一直没有规律，生物钟持续紊乱，肥胖、糖尿病等很可能接踵而至。去看中医内科，你这样的失眠是需要治疗的了，不是光靠自己调整就行的，可能心血不足或者其他什么，总之需要医药调理。
睡了一天还是困?
答：并不是说明你不够睡,很有可能是:一、你睡眠质量不高,也许你睡10小时还不如人家睡3小时有精神;二、你自己本身喜欢睡觉(我就是这样),潜意识里就自然觉得困,好象睡不够;三、惯性问题,睡觉其实跟火车杀车性质相似(纯属个人观念,没有科学根据,未经证实),火车杀车需要一个很漫长的过程,因为火车速度快,质量大,要...
为什么我睡觉可以睡一天一夜都还睡不醒
答：也有可能是慢性疲劳，受到压力等原因影响，导致长时间处于疲劳状态。正常成年人一天的睡眠时间为6-8小时，而慢性疲劳患者每天睡11小时仍可能觉得不够。是不是你睡前吃的过饱.因为饱餐可使血液集中在胃肠道，大脑处于相对缺氧状态，加之白天用脑一天，瞌睡虫很容易袭来。有科学家研究发现，饱餐可使大脑中...
睡一天一夜怎么还睡不醒
答：你可能是处于一种亚健康状态。这大都是由于紧张的生活节奏和工作压力造成的。 还有，可能你的睡眠质量不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮...
每天睡够觉了还是犯困怎么回事?
答：主要是合理安排睡眠时间。调节睡眠的荷尔蒙会在凌晨到清晨这段时间里达到最高值，因此要尽量在晚上11点前即能够上床入睡，睡前尽量远离手机、电脑，使情绪趋于平和，才能更容易获得深度睡眠。另外，在中午时段给自己安排一个30分钟以内的午休时间会是一个很好的补充。午餐结束时，大脑已被掏空而胃又刚刚被...
一天一夜睡了一个小时觉完了还不困是不是有病了。我感觉我有病了?
答：这都是精神病的正照，看的晚了就不好看了。在一个晚上少喝农茶，茶本身就是兴奋剂，考虑的事情多，在喝上农茶，多抽上烟这都对睡觉有关系。在就是你活动量小，要想晚上睡觉好，必须多出力，或出大力，当你精皮力进以后一定晚上睡得相，不会出现睡不着的现象，加强运动和锻炼，一定会睡到天明还...
为什么睡了很久还是觉得困?是睡眠质量不好吗?
答：睡了很久还是很困，可能是有以下几点原因。第一睡眠时间虽然长，但没有真正的去解乏。有的人是因为长时间的开车让自己感觉到很累，睡了一天一夜之后却感觉浑身上下酸痛不已。有这种情况就是因为整个人在倒时差，根本就没有充足的睡眠。第二就是睡眠环境特别差，会遭受到各种各样的干扰。感觉是躺在床上...
上完夜班感觉睡一天一夜都睡不够,是是不是太累了?
答：上完夜班，你感觉很累，睡一天一夜都睡不够，这就证明你黑白颠倒了。再一个你体力也不行了，睡时间太长了也不好，应该劳逸结合，有时间还得到户外锻炼一下呼吸新鲜空气。
经过一天的劳累,准备好好睡一觉,可是怎么都睡不着这一问题可以...
答：睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。 植物吸收阳光的能量,夜里生长,所以夜晚...
每天晚上我九点睡觉,为什么第二天八点起床还是困?
答：你睡觉的时长是够的，而且睡眠的时长有点多，一般来说人睡眠7小时就足够用了，不过要保证睡眠的质量。你的睡眠质量怎么样，深度睡眠的时间有多少呢，有些人虽然睡的时间久，但是都是在做梦或者是浅睡眠的状态睡睡醒醒这种的第二天的竞争状态也不会很好的。要保证自己的失眠时长和睡眠质量。睡觉之前...
睡的太晚，睡的太多，越睡就越困。上个闹铃，别赖床，赖床的习惯会扰乱生物钟，让人不容易清醒
可能你的睡眠质量不不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。
如果你长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病理表现。睡不饱和嗜睡症是两个概念。如果你整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。对于我们大多数人来说，我们只是睡不饱，并不是生病了。也就是说，实际上我们只是睡眠质量很差，需要改善。
通常情况:安静的睡眠环境、适宜的温度、昏暗的灯光、有一定硬度的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期，从而改善我们的睡眠质量。
要按时起床，给你一个建议:你可以设置多个闹钟，平均5分钟闹一次，这样总会醒过来的。
人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，就是这样子，越睡越想睡。
这个时候要考虑是否是人体缺少某种维生素，微量元素，自由基过甚，这个很容易导致疲劳。
检查一下自己的饮食，比如，经常吃油炸食品啊这些就容易增加自由基，人体就容易疲倦。
注意补充维生素E,B, A,C，等，然后可以考虑葡萄籽提取物，OPC这个东西国外已经很流行了，天然的，无副作用滴哦。^_^
我建议你，如果是午睡的话，最好不要超过30分钟
经过科学和我的实践证明，中午要是能睡着，不在乎时间多，只需要10-20分钟，人就会很精神，您不妨试试看
也有可能是慢性疲劳，受到压力等原因影响，导致长时间处于疲劳状态。正常成年人一天的睡眠时间为6-8小时，而慢性疲劳患者每天睡11小时仍可能觉得不够。
是不是你睡前吃的过饱.因为饱餐可使血液集中在胃肠道，大脑处于相对缺氧状态，加之白天用脑一天，瞌睡虫很容易袭来。有科学家研究发现，饱餐可使大脑中一种叫纤维芽细胞生长因子的物质增加，导致大脑节律变慢，效率降低
你是不是吃的东西太多了，有一点我发现我如果中午吃的方便面，比如说方便面，放鸡蛋煮面条，吃完了就开始困，脑袋很迷糊，从中午一直睡到晚上八九点钟起来上厕所还迷胡，好几次都这样，所以自己感觉好像是中毒了，还有中午饭菜好吃，吃多了也容易困，但都没有吃方便面这个厉害，我说的是有时候，不是每
次都吃方便面都这样，但至少吃十次怎么也有二到三次是这种情况。
第一次自然睁眼后就可以起来了，继续睡的话我也能1天1夜。
我从昨天晚上睡到今天晚上
小心大脑缺氧~~
答：你这是生物钟紊乱，人一出生，人体器官就按照生物钟的规律运转，违反了这个规律，身体某些部分的机能就会发生紊乱；如果生活一直没有规律，生物钟持续紊乱，肥胖、糖尿病等很可能接踵而至。去看中医内科，你这样的失眠是需要治疗的了，不是光靠自己调整就行的，可能心血不足或者其他什么，总之需要医药调理。
答：并不是说明你不够睡,很有可能是:一、你睡眠质量不高,也许你睡10小时还不如人家睡3小时有精神;二、你自己本身喜欢睡觉(我就是这样),潜意识里就自然觉得困,好象睡不够;三、惯性问题,睡觉其实跟火车杀车性质相似(纯属个人观念,没有科学根据,未经证实),火车杀车需要一个很漫长的过程,因为火车速度快,质量大,要...
答：也有可能是慢性疲劳，受到压力等原因影响，导致长时间处于疲劳状态。正常成年人一天的睡眠时间为6-8小时，而慢性疲劳患者每天睡11小时仍可能觉得不够。是不是你睡前吃的过饱.因为饱餐可使血液集中在胃肠道，大脑处于相对缺氧状态，加之白天用脑一天，瞌睡虫很容易袭来。有科学家研究发现，饱餐可使大脑中...
答：你可能是处于一种亚健康状态。这大都是由于紧张的生活节奏和工作压力造成的。 还有，可能你的睡眠质量不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮...
答：主要是合理安排睡眠时间。调节睡眠的荷尔蒙会在凌晨到清晨这段时间里达到最高值，因此要尽量在晚上11点前即能够上床入睡，睡前尽量远离手机、电脑，使情绪趋于平和，才能更容易获得深度睡眠。另外，在中午时段给自己安排一个30分钟以内的午休时间会是一个很好的补充。午餐结束时，大脑已被掏空而胃又刚刚被...
答：这都是精神病的正照，看的晚了就不好看了。在一个晚上少喝农茶，茶本身就是兴奋剂，考虑的事情多，在喝上农茶，多抽上烟这都对睡觉有关系。在就是你活动量小，要想晚上睡觉好，必须多出力，或出大力，当你精皮力进以后一定晚上睡得相，不会出现睡不着的现象，加强运动和锻炼，一定会睡到天明还...
答：睡了很久还是很困，可能是有以下几点原因。第一睡眠时间虽然长，但没有真正的去解乏。有的人是因为长时间的开车让自己感觉到很累，睡了一天一夜之后却感觉浑身上下酸痛不已。有这种情况就是因为整个人在倒时差，根本就没有充足的睡眠。第二就是睡眠环境特别差，会遭受到各种各样的干扰。感觉是躺在床上...
答：上完夜班，你感觉很累，睡一天一夜都睡不够，这就证明你黑白颠倒了。再一个你体力也不行了，睡时间太长了也不好，应该劳逸结合，有时间还得到户外锻炼一下呼吸新鲜空气。
答：睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。 植物吸收阳光的能量,夜里生长,所以夜晚...
答：你睡觉的时长是够的，而且睡眠的时长有点多，一般来说人睡眠7小时就足够用了，不过要保证睡眠的质量。你的睡眠质量怎么样，深度睡眠的时间有多少呢，有些人虽然睡的时间久，但是都是在做梦或者是浅睡眠的状态睡睡醒醒这种的第二天的竞争状态也不会很好的。要保证自己的失眠时长和睡眠质量。睡觉之前...
