如何保护眼睛？教你正确的生活习惯

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛健康是我们每个人的责任。如果你或你身边的人患上了真性近视，那么度数是无法逆转的。特别是对于刚刚近视的学生，需要通过散瞳验光来确定是真性还是假性近视。本文将为大家介绍如何保护眼睛，从生活习惯、饮食和运动等方面入手，让你的眼睛更加健康。
👓注意生活习惯
如果是假性近视，注意生活习惯是关键，如用眼时间、光线、姿势、距离等，还要保持均衡饮食和坚持做眼保健操。
👨‍⚕️寻求专业意见
如果是真性近视，建议寻求医生的专业意见，选择最适合的眼镜或隐形眼镜，甚至可以考虑硬性角膜接触镜（如角膜塑形镜和RGP），以延缓近视的进展。
👀避免过度用眼
为了保护眼睛，我们要避免过度用眼，保持正确的读写姿势。无论是看书、写字还是上网，都要在明亮的灯光下保持一定的距离。
🌞增加户外活动时间
别忘了定期远眺和做眼保健操，增加户外活动时间。多晒太阳，有助于预防近视。
🍎多吃富含维生素A的食物
多吃富含维生素A的食物，如羊肝、胡萝卜和绿色蔬菜，也是对眼睛有益的。