养生，男靠吃女靠睡，为什么这样说？
因为肾调节阳气，而阳气主要负责补益体精。人体阳气在肾，肾是生命活动的动力。所以可以多吃枸杞、麻、栗子、黑芝麻、莲子等。对女性来说，食物比睡眠更重要。在睡眠中，男人和女人每天应该睡8小时左右（第二天10-6小时）。早上1点到晚上9点有很多人去睡觉。因为虽然不知道最佳睡眠时间，但睡眠质量会下降。晚上睡6个小时以上，白天小睡30分钟以上。由于月经期间出血过多，睡眠时间可适当延长。
调查显示，女性在温暖、阳光充足的地区生活得更久，而男性在寒冷的气候中寿命更长。女性应注意身体健康，睡前热水可缓解背痛，促进睡眠，并在家务劳动中使用温水，预防关节炎和妇科疾病。经常穿衣服护胃，少吃凉性食物，避免感冒引起月经不调、生理疼痛等问题。锌保存在男人身上，钙保存在女人身上。生理结构的差异也决定了男女营养需求的差异。对男性来说，锌是必不可少的，它会影响男性的分泌。激素。男人比女人更容易每天掉锌。
生理期内，女性铁流失率加快，更年期骨质流失率加快。女性应多吃含锌食物，如薰衣草、牛肉、猪肉、芝麻、海鲜等。女性应多吃牛肉、鸡胸、三文鱼、家畜、黑巧克力等富含铁的食物和乳制品、大豆、鸡蛋等含钙丰富的食物。19至50岁的女性平均每天需要18毫克的铁和8毫克的铁，而50岁以上的女性需要1000毫克以上的钙。一个人不能控制自己的嘴和胃。男性胃溃疡和胃炎的发病率高于女性。
如果一个人想保护自己的胃，他就必须告别古代的盐和油。他可以在早上5:00-7:00和20:00-21:00睡觉前刷洗后背，通过吃意大利面、谷类食品和香蕉。根据研究，女性认知障碍的发生率高于男性，而且这种趋势随着年龄的增长而变化。更明显的是，良好的思维是培养大脑所必需的。中老年女性更注重生活的趣味性，与人交往，融入社会。
男人要坚强，女人要温柔。对男人来说，肌肉萎缩意味着生命。如果一个男人40岁以后，30秒内不能做10个长凳或19个蹲姿，说明肌肉力量明显不足。注意腰、背。老年人可以用举重锻炼上身，屈膝锻炼下半身。曲线与温柔的完美结合让女人羡慕不已。有些人天生柔韧性下降，这就是后天。
因为对于男性来说，可能食疗的效果要好一些。而对于女性来说，睡眠有助于平衡身体的激素分泌。有助于美容养颜。所以才有这样的说法。
主要的原因是先通过吃可以补充一些能量的摄取。女生通过睡眠可以调养身体，所以这样对于养生是比较好的。
男女养生在吃和睡上都有一定的讲究，男吃是为了养肾精，女性睡是为了养肝血。
答：男人身体好靠吃东西，女人身体好主要靠睡觉，这是民间老理儿，但确实有道理，因为无论是睡还是吃，都需要一个基础，就是心情的放松愉悦。睡眠好的女人身体就好，也显得年轻。之所以如此，是因为女人的身体相比男人更多受到内分泌的调节和制约，而内分泌接受的，首先是大脑的命令。女人的最重要内分泌器官...
答：男靠吃，女靠睡 男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，所以，男性要靠吃来维护运动的能量，以聚集阳气，而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。不过，男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点，实际上，男女 养生 在吃和睡两方面上都应有讲究。对于男性来说，吃主要是为了用食物来滋养肾精，因为肾主...
答：男人养生靠吃，女人养生靠睡，这种说法是错误的，是迷信的，没有任何科学依据的，这不是真理，这只是一种错误的养生方法。我们应该坚持科学的态度，如果要进行养生，保养自己的身体，那么就要用正确的方法，不能道听途说，听信一些错误的养生方法。随着人们生活质量越来越好，生活水平大幅度提高，在满足了...
答：我国民间“男靠吃、女靠睡”的说法正是对此而言的 上彀，日夜奋斗；事情，如陀螺易下；聚首的宴席, 在线小游 ，日日不集……往常，太少的来由使“通宵不眠”、“焚膏继晷”类的字眼女变为人们生涯的罕用词, 猛男戒指最新章节 。“晚睡族群”确为乡村增加了很多性命活气，而对一己的安康...
答：女性：补血补铁很重要 对于女性来说，虽然吃的重要性也许排在睡之后，但吃得好对养生养颜也大有裨益。补血是众所周知的，但有一点要注意，就是月经期间不要补，月经过后补效果最好。补血养阴的食材药材有很多，如黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血籐、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉...
答：从总体方法上来看，男性更偏向于用食物来补充营养，而女性更偏向于用休息来改善身体的状态，这就是我们经常为什么说男靠吃女靠睡的主要原因之一，其实这种方法是非常有道理的，因为男性一般摄取食物的营养，主要靠从食物当中来摄取，吃的越好，营养越全面，男性的身体就越健康。而女性主要靠睡眠来调节内...
答：但是，因为身体结构、生活方式不同，男女养生，各有侧重，寻到正确的养生方法，可以让你养生的效果事半功倍哦~ 养颜 男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。 1男人靠吃 对于男性来说，吃主要体现在养肾精，因...
答：不知道大家有没有发现，人们越来越注重养生了。泡脚泡澡，喝茶喝枸杞已经成为了90后在做的事情了。养生逐渐低龄化，也反映了人们健康意识的提高。但是养生不能随大流，得找到适合自己的方法，最简单的男女之别，男女养生是有很大区别的。比如男靠吃，女靠睡；男不离韭，女不离藕；男要冷养，女要热养...
答：这种说法并不准确。男靠吃女靠睡是一种带有偏见的说法，男性和女性都有自己的生活方式和需求，不能简单地将一个人的价值归结为吃和睡。男性的主要价值在于他们的能力和潜力，他们可以通过努力工作、学习和成长来提升自己的价值。男性可以通过锻炼、保持良好的饮食习惯和充足的睡眠来保持身体健康和精力充沛...
答：这个问题是这样的，最好的养生方法是“男靠吃，女靠睡”的说法不全面，吃要吃的合适，不能随便什么都吃，像高油高盐、油炸、腌制食物，要尽量少吃或不吃；睡要睡的正确，生活要有规律，保证足够的睡眠就可以了，睡的过多的身体无益，另外，除了吃、睡之外，进行适当的体育锻炼对养生很有好处。
