有没有湿气，看舌头就知道，该怎么看呢？

舌头是判断体内是否有水分最直观的方法。舌质偏胖，舌苔厚腻，舌两侧边缘有齿痕，是体内水分的表现。如果有上述症状，还会发现感觉大便没有拉干净，肛门有异物感。大便粘在马桶表面，洗不下去，是体内水分的表现。

这样情况往往伴随着肥胖的人，因为舌头比较胖，但是满嘴都是，会被我们的牙齿挤压，所以两边都会出现齿痕。如果舌红有齿痕，多为气虚或脾虚。如果舌苔较淡，舌质肥润，舌缘有齿痕，通常因阳虚而止于湿，或湿冷浮肿。舌苔过多或嘴里有异味，多半是因为体内湿气比较重，湿气与脾有关。脾的主要功能之一是祛湿。水分过多容易影响脾脏功能，导致体内水分堆积。

沉重的身体湿气会出现在舌头上。可以仔细观察。这是判断身体是否太湿的好方法。湿气重的人，舌头两侧会有牙齿压迫的痕迹，也就是我们通常所说的齿痕舌。然后看舌苔的颜色。舌苔正常颜色为微红，略发白。如果身体潮湿，舌苔的颜色会很白或黄而厚。湿气发生后，对身体会有一些变化，尤其是通过舌头，舌头上舌苔较多，或者会有一些口臭便秘，身体会慢慢变胖，这种情况要尽快结合检查治疗。

体内的水分比较重，用这些小窍门就可以很好的去除，让你的身体变得更加放松：好好利用成分，当然，当体内水分比较重的时候，除了通过食疗去除体内水分的药物，日常生活中还有很多成分，每个人都要掌握，更好地利用，比如洋葱，生姜，大蒜。饮食清淡。现实生活中，很多人喜欢吃油腻的食物。久而久之，这些食物就会在体内堆积，形成水分。在日常生活中，我们应该坚持清淡饮食的原则，这将减少许多疾病的发生。