睡觉时突然腿抽筋，除了缺钙还有什么原因，你们是否知道？
睡觉时腿抽筋，有可能是缺钙，但也有其他的原因
腿抽筋是我们常说的一种说法，其实从医学上讲它叫肌肉痉挛，一般在脚和小腿比较常见，抽筋时，人会感到疼痛，通常会持续几秒到十几秒，睡觉时突然腿抽筋，能把人疼醒。
缺钙是人们腿抽筋时第一个会想到的问题，但实际上这个原因只占了小部分，对于孕妇来说，腿抽筋可能跟缺钙有关，因为孕期补充足够的钙很重要。不过，这不是说孕期抽筋就一定是缺钙了，因为满足每日的需求量之后，再补充钙跟使用安慰剂相比，对于预防腿抽筋带来的效果是一样的。以下几个原因，大家也不要忽视，若忽视，有的因素可能会埋下比较大的健康隐患。
生理性原因：
如果你的睡姿不好，腿部长时间被压着，腿部肌肉长时间处于放松的状态，就容易出现痉挛。现在天气渐凉，若整晚还开空调睡觉，睡觉时腿脚都没有盖被子，长时间处于低温状态下，也容易引起腿抽筋。
若是你平时很少运动，突然进行了长时间的运动，肢体肌肉比较疲劳，睡觉时新陈代谢变慢了，体内容易堆积酸性代谢物，也可能会引起抽筋。
这些原因引起的腿抽筋，一般都是小问题，及时调整，保持合理的睡姿，注意做好腿脚保暖工作，就可以预防。但提醒大家，腿抽筋也可能是以下几种疾病的信号，如若只当成缺钙看待，时间久了，可能会耽误治疗，对身体健康造成更不利的影响，引起更多的不适症状。
病理性原因：
血管疾病。血管若出现病变，血液不能及时流到各个部位，缺血了，循环受阻，就容易引起腿抽筋。特别是对于老年人来说，如果补钙后腿抽筋还是没有得到缓解，最好要考虑一下血管方面的问题，如形成了如下肢动脉粥样化斑块，引起肢体缺血，就会引起肌肉痉挛。如果忽视，拖久了，血管出现更大的病变，带来的风险会更大。
腰椎间盘突出。可能很多人不解，明明是腰椎的问题，怎么会跟腿抽筋有关联？虽然说腰部不适是最典型且常见的表现，但如果突出的比较严重，腰椎间盘容易压迫到坐骨神经，影响到神经系统的调节，进而就会影响到肌肉，出现腿抽筋、腿麻等下肢不适的表现。肝脏疾病。中医上认为肝主筋，肝还负责体内一部分蛋白质的合成工作，对于肝硬化等慢性肝病患者来说，容易缺少蛋白质合成需要的营养元素，影响到运动神经的正常调节。再加上它还是解毒器官，出现问题，体内还会堆积较多的毒素，或就更容易引起肌肉痉挛了。
若是这几种疾病原因引起的腿抽筋，更要加以重视，及时治疗疾病，才能有效地缓解腿抽筋。如果只是一味补钙，并不能从根本上解决问题，而且还可能会耽误疾病的治疗。退一步说，就算是缺钙了，单纯地只补钙效果并不是很好，如果过度进补，反而容易引起血钙过高，带来一定的健康风险。
有可能是因为着凉了，也有可能是白天的运动量比较大，也有可能是因为小腿出现了抽筋的情况，有可能是做噩梦了，或者是肌肉疲劳。
我知道，缺少维生素，着凉了，长时间剧烈运动，才会有这样的现象，我们平时可以多吃一些补钙的食物，多运动。
答：的确，部分人群出现频繁抽筋是由于缺钙所致。 当体内钙含量不足时，肌肉会出现异常兴奋的状态，从而引起痉挛现象出现。缺钙引起抽筋多发生在哺乳期女性、老年人、青少年身上。其实，除了缺钙以外， 长时间站立、走路 也可能会引起肌肉紧张。肌肉长时间处于运动状态下，会导致其出现功能性代偿，肌肉想...
答：1.过度劳累 白天过度劳累也会导致晚上睡觉时小腿抽筋，这在一些重体力劳动者身上会比较常见。通常遇到这种情况不必太担心，可以用毛巾给小腿热敷，再按摩放松放松，一般抽筋状况就会得到缓解。最重要的还是平时注意不要过度劳累，及时注意休息，给身体放松。2.小腿受凉 晚上睡觉时因为开空调，或是被子遮盖不当...
答：腿部出现抽筋的情况可能是某种疾病所导致的。常见的这类疾病主要有血栓，动脉粥样硬化等等疾病。这些疾病主要就是影响到下肢的血液循环，从而导致下肢出现了缺氧的情况，最终出现腿部抽筋的现象。一般情况下疾病导致腿部抽筋的现象是在深夜发作，所以说人们需要提高警惕引起重视。3、长期保持一个姿势 有些人睡觉...
答：除此之外，影响小腿肌肉神经的因素还有很多，例如年龄、身体素质、新陈代谢等。因此，缺钙只是引发小腿抽筋的诸多原因之一，如果睡觉时经常出现抽筋的情况，最好进行专门的检查，查明原因，从而及时调理。二、如果小腿突然抽筋，我们应该怎么做 如果睡觉时小腿突然抽筋，可以采用此种方法来缓解：首先，要用手...
答：腿抽筋是现在人们普遍存在的问题，尤其是晚上睡觉前。有时候，腿抽筋发生在半夜，会把你吵醒，尤其是脚不能动的时候。其实腿抽筋的出现有很多原因，应该根据这些原因采取相应的对策，防止以后腿抽筋的情况发生。腿经常抽筋，除了缺钙，可能就是因为这个 原因一:体内缺钙 很多人的脚抽筋都是缺钙引起的，人...
答：很多人认为腿脚抽筋是因为缺钙引起的，因为，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而出现痉挛，也就是出现腿脚抽筋的现象。其实，人上了一定年纪之后，腿脚如果出现抽筋的现象，除了缺钙，还有可能和这几个原因有关？腿脚抽筋有可能是血流不通引起的 在睡觉时如果长时间保持某一种姿势，就有可能会导致...
答：一、有可能是着凉受风寒，没有盖好被，腿长时间外露，受冷刺激肌肉收缩。如果白天行走或者是站立的过多，肌肉过度的疲劳，会造成腿抽筋的情况。第二、青年或者中年患者，在白天大剂量的运动或较长时间的行走之后，会导致小腿肌内的乳酸分泌过多，局部的乳酸蓄积也会导致小腿半夜抽筋的情况，如果是这种...
答：一、缺钙因素引起睡觉的时候小腿会抽筋 在生活中，有些小伙伴可能会因为缺钙的因素，导致睡觉的时候小腿会抽筋，当然他们对于自己是否缺钙并不是特别的清楚。建议出现小腿抽筋的时候，及时的去医院检查。一旦确诊的话，可以在医生的指导下服用钙剂。另外在平时的生活当中，多吃一些含钙比较多或者是能够促进钙...
答：当人体缺钙时，肌肉会兴奋，肌肉会过度收缩，从而导致小腿抽筋，还有疲劳，白天工作一整天后，肌肉将处于兴奋状态，乳酸分泌过多，晚上睡觉时会抽筋，还有寒冷的刺激和保暖失败，这在季节变化期间很常见，最后一个原因是疾病的原因，腰椎间盘突出症等腰椎疾病会导致腿部痉挛 睡觉腿抽筋，可能不止“缺钙”那么...
答：当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。六、睡眠姿势不好如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。七、经常频繁发生可能与血管病有关。
