一般食物的热量都是多少？
1、猪肉(血脖)90克 576卡
2、猪肉(肋条肉)96克568卡
3、猪肉(软五花)85克349卡
4、猪肉(硬五花)79克339卡
5、牛肉：100克 106卡
6、牛肉干：100克550卡
7、红糖 100克389卡
8、冰糖100克 397卡
9、爆米花 100g 459卡
扩展资料：
低卡路里食物
蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿
水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。
果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
参考资料：
卡路里——百度百科
嘿放心你吃的大都是水果，而且都利于减肥，因为核桃热量比较高，所以这些食饭的热量大概500千卡左右。你要减肥的话最好把每天的热量控制在1200左右，如果低了会令你的基础代谢变低不利于减肥反而会变成易胖体质
正所谓人是铁饭是刚，一顿不吃饿的慌。古话说的没错，人每天都需要补充一定量的食物和水分。
早餐一般我们会选择以清淡为主，主要摄入蛋白质和能量类的食物。例如牛奶大概 250ml 88卡路里；鸡蛋每颗75卡路里；包子每个140卡路里；面包每100克200卡路里；油条每100克386卡路里。
午餐的主食我们一般会选择米饭，米饭中每100克130卡路里；当然北方的朋友也有喜欢吃馒头的，馒头每100克230卡路里；这大概就是为什么北方人比南方人偏胖的原因吧。玉米每100克106卡路里；薏米每100克350卡路里。
被称为蔬菜之王的白萝卜每100克20卡路里；大白菜每100克17卡路里；西红柿每100克14卡路里；豆腐每100克80卡路里；
水果中苹果每100克52卡路里；香蕉的热量特别大，每100克92卡路里；荔枝每100克66卡路里； 梨每100克 32卡路里；西瓜每100克25卡路里。
蛋白标
签上不需要蛋白质的每日百分比值。 瘦肉，家禽，鱼，蛋，低脂牛奶，酸奶和奶酪，以及豆类和豌豆，花生酱，种子和豆制品。
碳水化合物
有三种类型的碳水化合物：糖，淀粉和纤维。 吃全麦面包，麦片，米饭和面食加水果和蔬菜。
糖
简单的碳水化合物或糖类在果汁（果糖）和牛奶（乳糖）等食品中天然存在，或者来自精制来源，如食糖（蔗糖）或玉米糖浆。 2018年，营养成分标签中加入了糖。2015-2020年美国人膳食指南建议消耗不超过10％的每日卡路里加入糖。
这主要看你选择的食物。像水果的热量都是比较低的。据我所知，如果你去一个苹果的话，你所摄入的卡路里，还没有你消耗的卡路里多。一些蔬菜类的卡路里也是比较低的，如果你的本意是想减肥的话，多摄入蔬菜水果之类的会很有帮助。
答：4、海鲜类：100克左右就是80大卡的热量。5、水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。
答：4、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。5、水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。
答：主饭：咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡 什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡 牛肉面 540卡 什锦炒面 860卡 意大利面1份470克约500- 700卡 榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385卡 焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡 热狗堡 263大卡 什锦...
答：1.食物中所含能量（大卡）主食篇 咖喱饭：640卡 什锦炒饭 ：781-800卡 什锦比萨100克：210-300卡 阳春面：392卡 牛肉面：540卡 鸡肉饭 713大卡 什锦炒面：860卡 榨菜肉丝面：400卡 炸酱面 一碗：385卡 焗海鲜：357大卡 火腿饭：690大卡 烤白菜：149大卡 炸肉片：302大卡 牛肉蔬菜汤 362大卡 ...
答：以下为每种日常食物所含有的热量:主饭 咖喱饭 640大卡 什锦炒饭 781-800大卡 什锦比萨100克 210-300大卡 阳春面 392大卡 牛肉面 540大卡 什锦炒面 860大卡 意大利面1份470克约500- 700大卡 榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385大卡 焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬菜...
答：300大卡左右 3、一杯燕麦粥（大概有五升）360大卡左右 4、一张豆腐皮（长30厘米宽30厘米）260大卡左右 5、一杯低糖酸奶（玻璃瓶的，外面常见的）72大卡左右 6、一根胡萝卜（中等大小）37大卡左右 我以前2个月减肥30斤，分享一下吧！早上路边买个粉啊或者喝杯粥啊之类的(要有一支低脂牛奶)，中午...
答：玉米糁 173.5 3.95食物名称(50克) 热量(千卡) 蛋白质(克)坚果、种子类:松子仁 349 6.7核桃(干) 313.5 7.45葵花子仁 303 9.55榛子(炒) 297 15.25花生仁(炒) 290.5 11.95腰果276 8.65榛子(干) 271 10芝麻(黑) 265.5 9.55银杏(干) 177.5 6.6栗子(熟) 106 2.4菌藻类: 蘑菇(干) 126 10.5蘑菇(鲜蘑) 10...
答：一、肉类热量：鸡蛋1个（58克）有86千卡、鸭蛋（65克）有114千卡、鹌鹑蛋（10克）有16千卡、煎蛋1个有136 千卡、火腿 100克有320千卡、香肠 100克有508千卡、蜡肠2条˙煎有310 千卡、羊肉串(炸)100克有217千卡、猪耳朵 100克有190千卡。二、水果热量：番茄有18千卡、西瓜有20千卡、柠檬有31...
答：食物热量换算公式：1卡＝1卡路里＝4.186焦耳。卡路里缩写为Cal，简称为卡，大卡，就是千卡，这是热量计算最常用的单位，千焦是国际标准的能量单位。国家法规规定，食物营养标签上的能量单位必须用千焦，因为千焦的能量值更加精确。食品包装上的营养成分表会告诉这样食品中所有包含的东西，包括碳水、蛋白质...
