感觉自己很内向，，，怎么办
我教你吧，你性格内向，没人觉得你不好，被孤立是你自己的感觉，别人并不这样认为。大家只是觉得你内向有点忽略你，没有注意你，如果你这时候太要强去表现自己，抢风头，说一些傻不拉几的话，反而让别人讨厌你，刻意孤立你。所以一般聚会中，你不要刻意去说话，找话说，而是两个字，倾听。这是最好的办法。当别人在说话的时候，你认真去听，去看看他们想表达什么，去听听八卦新闻，当一个旁观者。就像看电视的时候，这么多人在电视里笑，你一个人在电视前看，难道你会觉得被孤立吗？在人群中做一个临在的旁观者，静静听和看，注意力集中，不要去沉浸在自己的世界里想别的，一定要关注当前的人和事，这时候就算别人忽略你，你也身在集体中，如果你有一些想法，就可以偶尔发表一下，或者点个头，或者用目光表示你的关注，这样大家会慢慢注意到你是一个很好的倾听者，发表话题的人也会感激你的倾听，对你产生好感，你就可以慢慢融入集体。切记记住注意力集中的融入当下的氛围，千万不要戴耳机，看窗外，做出一付心不在焉郁郁寡欢的样子，这样别人会觉得你对他们的集体没有兴趣，别人又怎么会来和你说话呢？
性格内向的主要表现是不爱说话，不善言辞，不善于交谈，不愿意与别人交流。
如果想改善自己，首先你得打开自己的心扉，尝试与别人多沟通，多交流。
然后时间久了，你就会乐于跟别人说话，交谈，人都是有思想的。
交流是通过思想的传递来达到一些共识，如果你经常性只是别人问你你才回答。
那可能有些人就不愿意问你了，那你的很多机会可能就会丧失了。
所以，改变内向性格，要从说话做起。
外向者：外向者的能量来源于外部世界——如各种各样的社交活动、形形色色的人们、不同的场合和事物。他们是精力的挥霍者，长时间的置身事外、沉思、独处，或是只与另一人呆在一起，难以使他们感觉兴奋；他们对社会的展示较多——他们爱社交、活跃、开朗、自信、勇于进取、对周围一切事物都很感兴趣、容易适应环境的变化。[2]
内向者：内向者的能量多来源于自身内在世界——如思想、情绪和观念。他们善于保存精力，但他们容易受到外部世界的刺激，并体验到不舒服的"刺激太多"的感觉，由此他们需要限制自己的社会交往，以免被过分消耗。他们并不一定就是安静或孤僻的，但是他们的注意力在自己的头脑内部，他们重视主观世界、好沉思、善内省，常常沉浸在自我欣赏和陶醉之中，可能缺乏自信、易害羞、冷漠、寡言、较难适应环境的变化。[2]
基本含义
形成原因
(1)天生的内向性格
(2)由于自我意识十分敏感而产生对人的"紧张症"、"恐怖症"，如有的中学生与异性接触时，过分强烈地意识到对方是异性，内心慌张，造成情绪紧张过度，陷入尴尬局面。
(3)家庭背景和封建的社会观念往往是造成内向性格的主要因素。内向者的父母常属于较为冷漠的人，他们深信如果要使孩子有高度的服从性，身为父母必须与子女保持一定的距离。其实这是一种对孩子人格的扼杀，让孩子失去了这个时期应有的天真、活泼，造成以后成长为一个精神不完全的人。父母与孩子的关系应该是阶级关系，不应该存在封建社会的等级观念。而这层阶级关系中有的是父母满满的爱和无私的奉献，这也是一个合格的父亲和母亲应该做的。只有让子女感受到父母的爱和无私心的奉献，子女以后才会成长成为一个精神健全的人。以后子女才会爱父母、爱他人。而讨厌和错误会成为一种恨，恨会让你爱的人，不尊重你。
一位内向者说："小时候，爸妈从来不鼓励我有好奇心，他们对我的问题不是嗤之以鼻，就是叫我少管闲事，做好分内的事。"家长不鼓励子女去结交朋友，或参加任何课余活动，他们认为这类活动会使儿女"分心"，对正常的学习失去兴趣，所以在踏入社会之前，青少年的生活圈子只限于学校及家里。在缺乏与人沟通的环境里成长的儿童，对于一般社交技巧可以说是一无所知的，他在刚踏入社会做事时，无意之中得罪了一些人，而这些人对内向者所表现出来的反感，使他从此不敢再尝试与别人沟通，同时完全退缩入自己的个人世界。
有些人因为性格过于内向，也确实影响到了自己的工作和生活。他们不善于与人沟通交流，生活交际圈子狭窄，甚至内心比较自卑，无论什么原因，内向的人可以听听这三句话
可以试着在网络上融入别人的圈子或者打造一个圈子，推荐多玩需要队友交流配合的游戏
内向也并没有什么不好的
正确看待自己的性格
如果觉得想要开朗
有很多的书籍 电影
都能让你汲取一些有用的观念
如果感觉自己很难和人沟通呢
可以看些有关的心理学
关于锻炼口才的书
也可能是比较惧怕和人相处？
多走一走 看看美景
内向型人格也是有魅力的
正确看待就好
想象力更丰富
内心更细腻
有一个交心的好朋友
试着成为你想成为的模样
加油＾0＾~
答：一、建立自信，提供交际力量 自信给人带来的能量是巨大的，甚至关乎你以后的成功，自信的人是有魅力的，给人的印象也好，所以建立自信对我们来说很重要的。1、走路时，昂首挺胸，加大步伐，快步行走 。许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系，所以当你这么做的时候，会觉得自己很...
答：1、多看书，学习如何处理人际关系 表达和沟通并不是与生俱来的，你看着别人那么能说会道，可实际上人家付出了许多努力，只是你没看到而已。所以，可以多去看一些有关人际关系的书，并运用在实际中，积极地去表达自己，你会发现其实自己也挺善于交际的。2、努力提升自己 不爱说话并不是内向的表现，爱...
答：3、多关注对方的表达：内向的人在与人交流的时候，为了避免冷场，常常在对方还没有说话的时候，就先考虑下一秒自己要说什么，所以并没有注意太多对方的表达，这是一个错误的方式，如果将太多的注意力放在自己的身上，没有反馈，反而会让对方觉得自己不愿意说话。当多关注对方的表达时，就不会担心该说...
答：3、多去参加集体活动！同样的不要太在意别人怎么看自己 4、多主动和同事说话，不要害怕别人不理你，其实很多时候，是自己把别人想得太难沟通接触，其实是你自己排斥接触别人，并不是别人排斥你 5、多微笑！这样会变阳光。给人感觉也亲切，没事不要老绷着一张脸 6,、内向的人通常内心都比较丰富，...
答：性格内向并不是问题，每种性格都有其独特的优点。然而，如果你感到内向让你在社交方面感到困难或不自在，你可以尝试以下方法：自我接受：首先要接受自己是一个内向的人，并理解内向并不等于不足或者不具有价值。设定小目标：逐渐设定一些小目标，如主动与同事打招呼、参与一个小组讨论等，慢慢地适应社交...
答：感觉自己内向低人一等，该怎么办，有以下几种解决方案 1、放下完美人设，接纳自己的焦虑 相信楼主读书成绩一定不错，所以，领悟能力就特别的强，立刻就悟到了：“人在社会上人脉关系是很重要，中国是人情社会”是的，很多大学生进入社会一开始格格不入的关系，就是太有“是非对错”的理论和概念了 但...
答：练习积极思维： 负面的自我评价会削弱自信心，练习积极的自我认知，关注自己的优点和成就。逐渐挑战自己： 挑战自己参加一些社交活动，逐渐增加社交的时间和频率，不断锻炼自己的社交技能。寻求专业帮助： 如果你感觉自己的内向性格严重影响了生活和社交，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供针对性的建议...
答：2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有您感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。3、经常与您的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，您还可以和她聊有...
答：不善社交的人都喜欢独处，独处更能让我们处在一个不被打扰的环境中，沉下心来，这对于那些喜欢热闹，呼朋引伴的人来说，反而是一种优势。为何不发挥你独特的优势，打造自己的核心竞争力呢？1 把独处变成高质量的社交 把独处变成高质量的社交也是提升自信的方式之一，比如说，喜欢独处的人往往喜欢看书...
答：努力做好自己。不在乎别人怎么看和怎么说。因为嘴和眼睛只在别人身上，自已无法政变！只有下决心做好自己的事情就会有回报！找自已喜欢事的喜欢的人交往！慢惯地好工作也会找到，你老欢和喜欢你的另一半也会找到！祝你二作顺利！生活幸福！加油！
