我性格很内向该怎么办？
同病相怜啊，我也是这种人，跟同学走在一起，看到人家走几步就就碰到个其他班的熟人聊会儿，走几步又碰到个其他班的熟人。。。自己在旁边很尴尬，高中的时候也有阵子很不开心，不知道为什么，怀疑自己得了忧郁症，去看心理医生他也说我很正常，平时走路低头.上课喜欢坐后面说话不敢看人家眼睛.看到喜欢的人会紧张的说不出话来，平时跟同学在一起想说起一个话题但是又不敢怕被嘲笑，也不知道自己怕什么，不知道你有没有这些情况呵呵。其实内向最关键的是改掉自己自卑的毛病，平时从细节做起，比如改掉上面的一些问题走路不要低头上课找前面的位置做，说话正视别人，其实对人微笑很好，可以提高自信。平时多做心理暗示多对自己说我能行我很棒我能做得更好，避免对自己负面心理强化，比如没人跟自己说话就觉得自己自卑不行，看到人家笑就觉得是在笑自己。推荐看一些名人著作，比如卡耐基的书，多找朋友出去社交活动，出去郊游爬山K歌啊之类的，自己主动点，跨出第一步很重要，以后你会发现朋友会愿意跟你在一起，与人家交谈不要怕说错话，说错话又会怎样，每个人都会说错话的，真正的朋友是不会介意你那些说错的话得，多与外向的人交朋友，近朱者赤近墨者黑嘛，跟人交往一定要真诚，不要为了些小事斤斤计较，多为别人想想，你主动关心别人别人也会这样对你的，多找些有共同话题的人聊天啊，那些跟你没话题的人做个普通朋友就好了没必要深交，反正首先得改掉自己自卑的毛病，当你自信了其他问题都好解决，我现在就比以前好多了，常跟外向的人走在一起，想找谁聊天就找谁聊天，反正都是人嘛，大家都平等，也许几年后大家分开了就不在认识了。其实内向很好，内向的人做事谨慎，心细，一些优点是外向人所没有的，所以不要去觉得自己的性格不好，我们可以弥补内向的一些缺点，做个兼顾外向与内向优点的人，我觉得内向的人更容易成为交际大师内向人的优点外向人很难学来的，希望对你有帮助。纯手打谢谢
1、多看书，学习如何处理人际关系
表达和沟通并不是与生俱来的，你看着别人那么能说会道，可实际上人家付出了许多努力，只是你没看到而已。所以，可以多去看一些有关人际关系的书，并运用在实际中，积极地去表达自己，你会发现其实自己也挺善于交际的。
2、努力提升自己
不爱说话并不是内向的表现，爱说话也不是外向的表现。很多人内向不爱说话，往往是自卑和怯懦。之所以会自卑，往往是自己的实力不够。这种时候我们就需要努力的去提升自己了，变强之后你会发现任何事情都不是问题了。
3、保持乐观的心态，每天对自己微笑
用积极的态度和方式去看待任何一件事，对朋友要经常露出你的微笑。爱笑的人一般人缘都不会差。
4、相信自己是独一无二的
我们要明确自己的优点在哪里，缺点在哪里，然后去发挥自己的优点，克服自己的缺点。其实内向并不是缺点，缺点是你不能正确地表达自己的真实想法，没有主见，人云亦云，胆小怯懦这才是缺点。
所以，不要担心自己的内向了，你要担心的是如何去提升自己。
内向并不是一个问题，每种性格都有其独特的优点。但如果你感觉到内向让你感到困扰，你可以尝试以下方法来逐渐克服内向：
自我接受：首先要接受自己是一个内向的人，并理解内向并不等于软弱或者不足。
设定小目标：逐渐地设定一些小目标，如主动与同事打招呼、参与一个小组讨论等，慢慢地适应社交场合。
练习社交技能：学习如何与他人交流，包括倾听、表达自己的看法和分享想法。
积极参与：在团体活动或讨论中，积极参与可以让你逐渐增加在社交场合中的自信心。
寻找共同兴趣：与他人分享共同的兴趣或话题，这样会让交流变得更加轻松和愉快。
培养自信心：关注和发展自己的优点，同时认识到内向也有许多积极的一面。
寻求支持：和信任的朋友、家人或心理健康专业人士交谈，寻求支持和建议。
放慢节奏：不要强迫自己迅速改变，内向是一个自然的特质，需要时间来逐渐调整。
自我鼓励：给自己一些正面的肯定和鼓励，相信自己可以逐渐变得更加自信。
寻找适合自己的社交方式：可以选择与少数熟悉的人进行交流，或者参加小型活动，逐渐适应社交场合。
最重要的是，记住，你的价值不取决于你是内向还是外向，每个人都是独特而珍贵的。尊重自己的性格特点，努力发挥自己的优势，你会发现内向也可以成为你的力量。
性格内向的人敏感、细腻、不善交谈、容易紧张、不会拒绝别人。比起一些神经大条的外向性格的人，内向型的人是典型的“思想者”。
性格内向的人会经常对一件事情反复考虑，仔细比较，有时候还很难做出决定。在这种自己与自己“较劲”的过程中，消耗了大量的精力，虽然后来事情解决了，但会觉得特别累。

遇到不开心或者不如意的事，性格外向的人会选择向外部世界发泄能量，比如跟朋友倾诉，跟朋友大醉一场，发泄过后，内心就会轻松许多。而内向性格的人，会把事情藏在心里默默地自己消化，有多难过，也只有自己清楚，外人可能看不出在你身上发生了什么，他们只觉得你变得更沉默了一些。
性格内向的人社交是短板，我就是性格内向的人，我深知这种性格的缺点，也明白其中的优点。
记得有一次同事聚会，饭桌上的谈话我几乎插不上嘴。
老李谈起他曾经做过的某件事，老王紧接着说：是啊，不能这么做！
老赵说：你已经做得很好了，挺厉害！
老赵边倒流边说：这事挺闹心的！
我也想插句话，可好几次话到了嘴边又咽了下去。其实他们的谈话很无聊，我也不感兴趣，但不说话又觉得很尴尬，可能也只有我自己感觉尴尬。

话说回来，既然是这么无聊的话题，他们为什么说得那么快乐呢？
为什么他们侃侃而谈，而我却一句话都说不出来？
为什么我的社交能力这么差，以后该怎么办？
我想离开，离开这个不属于我的酒局，很后悔当时为什么要答应一起来，可能他们只是随口叫的我，可我当时为什么没有拒绝呢？
我也不想这样，我也想自信、大方、侃侃而谈，可就是自己控制不住自己，做什么事都要瞻前顾后、胡思乱想许久。
小时候爷爷经常跟别人说：这孩子，不爱说话，见了生人就躲，长大了肯定没出息，所以四个孙子里面，我是最不受宠的。
在爷爷的眼里，原来内向的孩子是跟没出息划等号的。

毕业后闯荡社会，找工作时面试官跟我说：公司需要勇于表达自己，积极进取的员工。
在面试官眼里，原来内向的人是跟没有进取心划等号的。
朋友给介绍对象，没聊几天，女孩说：你太闷了，以后肯定会很无趣，咱们不合适。女孩提出分手，我欣然接受，因为她的性格很外向，即便他不提出分手，我也会把这个想法告诉她。
在女孩眼里，原来内向的人是跟无趣划等号的。
外界的很多声音会告诉我“内向是不好的，是吃亏的，是需要改变的”。
性格内向的人很敏感，我认为这种敏感很可怕。比如，一个男生发信息给女孩，女孩长时间未回复。这时候外向者和内向者的表现是完全不一样的，外向者很容易通过其他事物来转移注意力。而内向者就会想很多，他会想女孩为什么不回他短信呀？是不是烦了？是不是哪句话惹她不高兴了？或者她是不是在跟别的男生约会？还是手机信号不好呢？总之各种猜测，她越是不回，男生就越胡思乱想，有这些想法就是太过于敏感。

我曾经试图变得外向一些，可是我发现用力让自己变得外向这件事，带给我的很多的烦恼和焦虑。这种烦恼和焦虑远远大于之前内向带来的负面情绪，后来我想开了，也释然了。我就是我，世界上独一无二的我，何必让自己变得不像自己了呢？
我内向的时候只是那些外向的人觉得我好像不那么快乐和自信，事实上并非如此。我大多时候还是很开心，很自信的，反而是我努力变得“外向”的时候，常常因为自己的“笨拙”而变得不自信也不开心，这种改变并没有给我带来社交上的好处，这是心里话。
其实，内向性格的人也有很多优点。
1、做事认真话不多，让人觉得很可靠。
2、守口如瓶，能说些心里话，是很好的倾诉对象。
3、更容易理解他人的言行举止，有眼力见。
4、虽然不经常说话表达感受，但表达想法时，一针见血。
5、对自己的目标很明确，对待生活很自律。
6、不对他人评头论足，不对他人抱怨当下。7、不会怒刷存在感，更不以自己为中心，与大多数同事和同学保持着一定距离感。
8、内向的人通常比较喜欢独处，自省力比较强。
9、虽然朋友不多，但对认可的朋友掏心掏肺。
10、性格内向的人大都比较的理性，不管什么事情，他们不会特别的冲动，更不会凭着冲动做事情。如果喜欢一个人，那么就一定是考虑很久的，恨一个人同样也是如此。
11、性格内向的人不会讲话不经过大脑，他们情绪更加内敛，并且喜欢有深度，更走心的聊天，而不是泛泛之交似的寒暄或者交流。

一、内向
悦纳：
内向并不完全是坏事，内向有内向的优点和好处：
1．内向者往往拥有更好的观察力和更深刻的思考能力。
2．内向者性情稳定，一般不会主动制造麻烦，不易得罪人。
3．更加容易专注。更容易在某一些领域里面去生根，做出成绩和贡献。
4．内心的情感和感受更加的丰富和细腻。更容易体会和感受到别人内心的想法，产生共情和理解。
分析：
内向不可怕也不可耻。很多优秀的人也是性格内向的人。
内向只是众多性格特点中的一个，不是你的全部，掩盖不了你的其它光环。每个人的缺点都那么多（况且内向还算不上缺点），但要达到成功，应该发挥到极致的优点就够了。
社交能力是可以后天学习培养的，它和性格的内向外向没有必然联系。
态度：
在独处中获得成长和收获，自得其乐。
允许自己内向。
在接受自己内向的同时，逐渐适应与他人的交往，增加交流的话题。
不要害怕欠人情。不要怕麻烦别人、觉得自己过意不去。人与人的交往就是因为互相麻烦而建立起来的。
如果找不到话题与别人交谈，那么也可以保持沉默和微笑。就算不说话，有倾听足矣。有时候做个安静的聆听者，会让倾诉者安心和感觉舒适。
方法：
多学习，了解一些知识、热门话题和笑话，为与人沟通做准备。
多参加团体型的运动爱好。在外向型的兴趣交往中，一个人的社交能力会慢慢提高。
参加社交活动，学习社交知识（详见与人相处篇），主动结识新朋友。
试着培养的自己热情和真诚的态度、主动与人打招呼，会在人际交往中忘记和缓解自己的内向。
关心一下别人的世界 ，少把注意力放自己身上。
多接触性格开朗的人。
做销售、参加辩论等活动，积极发言。
子女教育：
1．积极的鼓励孩子主动说话，平时多和孩子交流，并且鼓励和引导孩子和其他孩子交流。
2．鼓励孩子勇于尝试，不要害怕失败。
3．培养孩子的兴趣爱好，并且鼓励孩子主动参与社交活动。
4．营造和睦的家庭氛围，这样内向的孩子会更愿意表达自我。
5．锻炼孩子独立。多与外界交流接触，家长多点创造条件，让孩子去独立完成某种事情。比如买东西。
6．疫情结束后，带孩子去走亲访友，以及与社区的小朋友交往。
二、独立
分析：
你要知道每个人都会长大，都要经历独立生活，这是无法避免的，所以你只能坦然接受，努力去适应。
父母并不能决定你的人生形态。每个人都需要独立，每个人都需要寻找自己的生活方式和人生方向。你的人生形态最终取决于你自己。
态度：
如果家人给你过多的关怀照顾，则你要坚持住一点：自己能做的事自己去做，绝不依赖他人。同时要向父母说明，你已经长大了，应该有自己的独立性，许多事情要由自己去做而不再让父母代劳了。
方法：
你不妨在不依赖别人的情况下自己做一件事，不管事情成功与否。
其实，每个人都是有依赖感的，这并不是什么错，想要自己变得独立一点，自己住也是一个办法。
亲子教育：
分析：
父母不能取代子女做决定和完成人生。每个人的路都要自己去走，一步一个脚印，都要摔跟头，经历成长的阵痛。
方法：
不要溺爱，不要过分地宠爱，同时也要尊重孩子的自尊心。把孩子当成大人来看待。
在子女表现出过分依赖的时候不予以理睬，并对该行为加以解释，使子女能够了解自我独立的重要性和必要性。
激发孩子独立做事的兴趣。
对孩子的独立行为进行鼓励和奖赏。
一些事情上鼓励子女自己做决定、自己处理(也可以培养孩子参加家庭事务中的一些决策)，培养孩子独立自主的思维（例如让孩子自己策划周末游玩路线）。
注：家长不宜因孩子年龄小而强行将自己的观念灌输给他们，而是当尊重孩子自己的判断能力。
在子女对一些问题遭遇困难的时候，激发子女自己承受和面对的能力，在必要时提供适当的借鉴意见。
关于幼儿：
在对待孩子摔跤的问题上也要注意，孩子摔倒后，家长不要大惊小怪，马上把孩子抱起来，在没有危险的情况下应鼓励孩子自己爬起来，即依靠自己的力量而不依赖别人。
性格内向的人不是毛病
只是内心也希望融合到大家庭里
有时候心里想说的话，到嘴边却说不出来
我的建议是，在班组开会的时候多发言
多提提自己的看法和见解
别人提出不一样看法时，自己也要反驳一下，但是不要把事情激化
要保持乐观精神。不要知难而退，多参加演讲活动，提高自己的表达能力，让自己更强大起来。
答：5. 给自己一些时间：改变性格是一个渐进的过程，不要急于求成。给自己一些时间，逐渐适应社交场合，并与他人建立更深入的联系。 6. 寻求帮助：如果你觉得自己的内向性格对生活产生了负面影响，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助你更好地应对内向性格带来的挑战。 最重要...
答：4.试着主动交流 内向的人很被动，所以需要大家学着主动交流。当我们和别人相处时，也是可以主动和对方沟通的，比如说一说昨天发生的事儿，不用多么复杂，从简单的沟通开始。如果一直等着别人来和你沟通的话，会给人一种你很难接近的错觉。5.不能封闭自己 主动联系朋友，约出去玩，做一些有意义的事情...
答：1、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如在饭桌上与父母亲探讨他们和您感兴趣的话题，大胆而主动表达自己的观点，久而久之养成习惯，您就不怕在众人面前说话了 2、即便是您内向也会有一两个好朋友，那么您就经常和他们在一起聊天。除了工作、生活之外，您还可以和他们聊有趣的见闻、笑话、...
答：练习积极思维： 负面的自我评价会削弱自信心，练习积极的自我认知，关注自己的优点和成就。逐渐挑战自己： 挑战自己参加一些社交活动，逐渐增加社交的时间和频率，不断锻炼自己的社交技能。寻求专业帮助： 如果你感觉自己的内向性格严重影响了生活和社交，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供针对性的建议...
答：1 和不熟的人讲话先礼貌客气点（起初谈话时不同和朋友那样的语气），先了解对方的性格，了解了对方才知道如何（用哪种方式）和对方沟通交流。先看这个人是否和自己是同一类人（思考方式、社会观念、价值观念等），若这个人和你观念差不多就很容易相处，因为大家观念同想法同，也可以找些乐观性格的人做...
答：如果你的性格内向，你可以通过以下步骤来弥补这一缺陷：1. 坚持运动：运动可以帮助你释放压力，同时增加信心，敲开谈话的大门。2. 和女生交朋友：不要一上来就和女生谈恋爱，先从朋友做起，熟悉彼此，培养友谊，当你和女生聊天时会更加放松，也能够增进了解 。3. 利用网络社交：在网络上和女生交流可以...
答：改变性格是一个长期的过程，以下是一些方法可以帮助一个性格内向的人逐渐改变自己：自我接纳和理解：首先要接受和理解自己是一个内向的人，不要对自己感到羞愧或不满意。接受自己的性格特点是改变的第一步。挑战舒适区：尝试主动走出自己的舒适区，去参加社交活动、交流和认识新的人。慢慢地扩展自己的社交圈...
答：1.善于观察性格内向的人要想成为外向活泼的人，踏出的第一步就是要善于观察，首先你要加入别人话题中，加入之前你要了解别人喜欢聊些什么，他们聊的话题你是否感兴趣，如果你本身不感兴趣也没有必要为了迎合别人而特地加入别人的话题圈，毕竟外向不等于迎合，如果你感兴趣，自己还得有闲聊的资本，这个...
答：内向并不是一个问题，每种性格都有其独特的优点。如果你感觉到内向让你感到困扰，你可以尝试以下方法来逐渐克服内向：自我接受：首先要接受自己是一个内向的人，并理解内向并不等于软弱或者不足。设定小目标：逐渐地设定一些小目标，如主动与同事打招呼、参与一个小组讨论等，慢慢地适应社交场合。练习社交...
答：4、融入陌生人圈子。当然这个不是跟所有陌生人打交道，跟朋友在一块玩的时候，相信很多朋友也会带他身边你不熟悉或者不认识的朋友过来，学会主动跟人家打招呼，聊天，加入到他们的圈子或者活动中。5、练习演讲。相信很多性格内向的人都希望自己能够像演讲家一样，站在台上给别人进行演讲。这也是去做的...
