油条怎么了？为何早餐不建议吃油条？吃了又会怎样？
油条是老北京非常经典的早餐食物，有的人早餐会简简单单吃一根油条，有的人也会把油条当主食吃，或者是搭配豆腐脑、馄饨吃。对于爱吃油条的人，每天都吃也不会腻。
如果早餐经常吃一根油条，对身体会有哪些危险呢？还能不能健康吃了？
首先，大家可能都知道油条的做法，在地摊上的油条，都是用大油锅烹饪出来的。油炸了几锅的油条之后，锅里面的油也会下去很多，这说明油条在吸油。
根据它的这个特点，每百克油条中就有388千卡的热量，如果你是把油条当主食的话，油条跟我们平时吃的精白米面相比，它的热量是米饭、面条的3倍左右。
在一天中的第一餐你就摄入了这么多的热量，那么全天的热量还会处于超标的状态，对身体代谢会非常不利。
其次，有的地方炸油条为了油条的口感，还会往里面加入铝的成分。在日常生活中，还有很多的说法说吃油条吃多了会让老人增加老年痴呆的危险。
这个说法是缺乏证据的，在之前可能有一些研究发现吃油条跟老年痴呆有关，但在后来的一项研究上发现，油条摄入过多跟老年痴呆没有关系。
但我们也需要注意油条中的明矾，摄入过多会对身体健康不利，给肝脏、肾脏增加负担。此外，对于机体摄入的铝成分，如果你的体重是120斤，那么你需要控制铝的摄入量在一个周内就不要低于120mg。
最后，不建议大家吃油条的原因，是因为油条本身就是一种油炸的食物，在高温处理之后，食物本身会发生反应，如可以对身体健康构成威胁的有害物质，像丙烯酰胺等等。
除了油条以外，在各种油炸食物中都容易出现这样的危险。我们日常生活中的垃圾食品，如薯片等膨化食品，还有外界的美食，如油炸鸡腿奉劝大家都不要多吃了。
那油条可以健康地吃吗？
对于油条这种高脂肪的食物，如果大家要吃的话，偶尔的吃一次两次是可以的，但经常吃则不建议。相比于油条，更建议大家的早餐吃法则是吃全谷物的主食，如用荞麦粉制作出来的小馒头。
再加上一道热菜，种类多样的做。如放点蘑菇、尖椒、肉丝、木耳做成一道菜，随后吃点坚果、新鲜的水果就是一款优质的早餐了。
因为油条中含有非常多的油，早餐吃油条会引起心血管方面的疾病，所以早餐不建议吃油条。
油条当中加入有明矾，对人的身体不好，所以早餐不要经常吃油条，吃了以后可能会对人的肝脏和肾脏增加负担。
因为油条属于油炸食品，早餐尽量少吃这样的食品，是没有营养的，而且吃了会非常的上火
油条太过于油腻，而且一般会添加白矾，对人的身体不健康，容易引起高血压高血脂，还有患老年痴呆的可能性。并且早餐店的油条一般都是路边摊，卫生状况不好，容易拉肚子。如果偶尔吃几次也没有太大的问题，只是不要经常吃就好了
答：但是豆浆油条老豆腐这一类食材并不是说我们每天早上的早餐就一定要吃他们，因为豆浆和油条老豆腐这一类食材含有很高的油脂和蛋白质，对于一些老年人来说，经常喝豆浆吃油条对于他们的心血管来说也是造成严重的疾病的。因为豆浆和老豆腐的蛋白质相对于其他的食物来说都比较多。再加上油条是通过油来炸熟的，...
答：对。油条是油炸性的高油脂食物，在制作的过程中，高温已经使它失去了营养价值，还会带来致癌物质。高油脂的油条再配上中油脂的豆浆，让身体的油脂摄入量超过标准，油脂在身体的残留容易导致肥胖。
答：明矾)，以一个50克重油条来说，就含铝10毫克左右，如果每天吃2根油条，1个月可摄入铝600毫克。一般体重70公斤的正常人体中，只含61毫克，就这些也正是人体所需要的。而铝对脑神经是有害的，脑对铝有亲合性，脑组织含铝过多，能催人衰老，记忆力减退，智力低下，行动迟缓,所以吃太多油条不好的....
答：单就食物本身来说，油条、油饼、炸薯条等属于垃圾食品。垃圾食品是指（在发达国家、地区或较发达国家、地区，在连饭都吃不饱的国家、地区，相对来说就没有垃圾食品这回事）高热量 、高脂肪、高盐、高糖且这些成分的含量远远超出人体每天需要的量的食品。还有，油炸、烧烤的食品含有大量反式脂肪，很容易...
答：在中国的很多地方，大家会选择油条这种速食，虽然油条非常的美味，受到了很多人的欢迎。但是这种食物中所含有的营养物质，在高温的环境下已经遭到了全部的破坏。如果使用过量的话，还会产生一定的致癌物质。在早上的时候并不建议大家吃油条，如果想吃的话也不要吃太多。对于一些肠胃不太好的人来说，最好...
答：而油条和油饼热量高，不容易被消化，加上里面还含有反式脂肪酸，这对于消化道是极其不利。长期这样吃，会加重消化道负担，进而引发肠胃不适。肠胃不适可不止会引发腹痛，腹泻，胀气等问题，长期肠胃不适，还容易导致患癌，如胃癌、肠癌等跟不正当饮食有很大关系。总得来说，人们在早餐因食用营养高，低...
答：特别是长期吃油条的人，身体中铝超标的可能性很大。当然，除了油条以外的其他油炸食物几乎都有这个问题。明矾的使用量是这么界定的：按生产需要适量添加。所以小剂量是对人体构不成伤害的，但如果你要天天吃，大量吃，可能就不好了，但凡吃东西都得适量。祝身体健康！
答：早餐吃油条和豆浆，是一个绝美的搭配，可这样的搭配却谈不上营养。都将有丰富的营养，油条口感很好，在营养上就差了一些。作为油炸食品，油条并不适合大量、长期食用，如果长期食用，对我们的身体健康，会出现一定的伤害。想要追求营养美味，个人觉得豆浆搭配包子，是一个不错的选择。包子美味又营养健康，...
答：有！！！首先 油条的成分里面有一个必不可少的 明矾！！！ 这种化学药品不是不能吃` 但是人平均每天摄入量不能过于0.4克` 你想想看。。。` 而且吃油炸食品对胆功能的影响也很大`所以不建议吃` 但是一个星期吃个一两次是绝对可以的 ...
