糖尿病日常饮食起居该注意？？？
1制订总热量 首先按患者性别，年龄和身高查表或用简易公式算出理想体重{联想体(Kg)=身高（cm)-105},然后根据理想体重和工作性质，参照原来的生活习惯等因素，计算每日所需总热量。成年人休息状态下每日每公斤理想体重给予热量105-125.5kj(25-30kcal),轻体力劳动125。5-146kj(30-35kcal),中度体力劳动146-167kj(35-40kcal),重体力劳动167kj(40kcal)以上。儿童，孕妇，乳妇，营养不良和消瘦，以及伴有消耗性疾病应酌减，使患者体重逐渐恢复至理想体重的+5%左右
2碳水化合物含量 约占饮食总热量的50%-60%，提倡用粗制米，面和一定量杂粮，忌食用葡萄糖，甘糖，蜜糖及其制品（各种糖果，甜糕点饼干，冰淇淋，含糖软饮料等）。
3蛋白质和脂肪比例 饮食中蛋白质含量一般不超过总热量的15%，成人每日每公斤理想体重0。8-1。2g，儿童，孕妇，乳母，营养不良或伴有消耗性疾病者宜增至1。5-2。0g,伴有糖尿病肾病而肾功能正常者应限制至0。8g
4合理分配 按每日3餐分配为1/5，2/5，2/5或1/3，1/3，1/3，也可按4餐1/7，2/7，2/7，2/7，在使用降血糖药过程中，按血糖变化再作调整，但应注意避免一方面使用较大剂量降血糖药，另一方面又因为出现底血糖而增加进食热量。
第一控制好食欲，保持好饮食量；少吃含糖高的食物，含油脂高的食物；水果可以在两顿饭的中间吃一些，但是不能一次吃多；适当多吃一些含纤维高的食物和蔬菜；
第二坚持正常使用降糖药物；出门时身上要带一些水果糖，再出现低血糖时紧急服用一些，防止出现血糖意外；
第三坚持好定期检测血糖值，将其控制在正常值范围内；
第四、坚持好有氧的体育活动。
建议你到书店去买一两本关于糖尿病饮食方面的书看看，因为糖尿病人的饮食调整比较复杂，要考虑体重，活动量，各种食物的热值等等因素，所以一两句话是说不清的。供你参考。
答：(1)要确实遵守饮食原则，定时定量进食，必要时加餐。如果病情发生变化，及时改变自己的饮食计划，调整饮食量。注意饮食宜忌，不吸烟，不饮酒。(2)积极参加力所能及的体力活动，每日的活动量应基本恒定。病情控制满意后，要坚持参加工作和学习，这对疾病的缓解、控制血糖和尿糖十分有利。(3)遵从医嘱，配合...
答：饮食要注意一日三餐七成饱,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品,严禁抽烟、喝酒等不良习惯,因为这些会加重糖尿病的病情,有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉,不要一下子就马上戒掉。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。每餐饭后半小时开始运动,但不宜过量,标准以微汗即可。每天都要有一定量的运动。睡眠要有规律,建议...
答：2碳水化合物含量 约占饮食总热量的50%-60%，提倡用粗制米，面和一定量杂粮，忌食用葡萄糖，甘糖，蜜糖及其制品（各种糖果，甜糕点饼干，冰淇淋，含糖软饮料等）。3蛋白质和脂肪比例 饮食中蛋白质含量一般不超过总热量的15%，成人每日每公斤理想体重0。8-1。2g，儿童，孕妇，乳母，营养不良或伴有消耗...
答：饮食宜定时定量，少食多餐，分次进食。这里提到的饮食定量，不是要求病人盲目节食，而是通过每日所需的总热量进行饮食分配。每日不少于三餐，进餐时间规律，不吃或少吃零食。 合理调整三大营养素的比例。饮食中的糖、蛋白质、脂肪三大营养物质的比例要合理安排和调整，既要达到治疗疾病的目的，又要满足...
答：你要先确定自己是几型糖尿病（到医院查查就知道了~）然后，日常生活的注意对于糖尿病病人是至关重要的：1、饮食：注意一日三餐七成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。建议吃些南瓜、燕麦片等。但要明确注意一点，不管这个东西有多好，有...
答：年轻时吃得好、运动少。不到三十岁就得了二型糖尿病。我就痛改前非，向老农民学习，鸡一叫就起来干活(锻炼身体)，走一个多小时去上班，工作时能不乘电梯就不乘，爬楼梯。下班也是走回家不坐车。戒掉烟，少量饮酒。太阳夕下，即上床睡觉。按时吃药打针。天天快快乐乐的。主要控制饮食每天不能过饱，...
答：因此，患者只有长期坚持饮食疗法，才能控制病情的发展。如果饮食控制不好，可以加重病情，产生多种并发症，对治疗带来困难。所以说，饮食疗法是一切治疗方法的基础。 星期一 早餐：牛奶：牛乳200克；燕麦片：燕麦片25克；咸面包：咸面包35克；煮鸡蛋：鸡蛋(均值）35克； 午餐：米饭：稻米100克；炒笋...
答：曾经有一个患者得了糖尿病之后，严格控制糖的摄入，不但甜的不吃，连米饭也很少吃了，血糖却总是居高不下，仔细一问，原来他饿了就吃肉来充饥，血糖哪有不高的，其实人每天能量的供给主要来自碳水化合物，也就是米饭、馒头等淀粉类食物，控制饮食应该以碳水化合物为主，控制摄入总量。“勤动点儿”就...
答：根据权威资料，应当注意运动，饮食，体重，心态。以下是具体内容：1、坚持适当的有氧运动，运动时间一般在餐后半小时为宜，运动方式可选择散步或做操。2、严格控制饮食的摄入，做到均衡、合理、有规律，定时定量，坚决杜绝暴饮暴食。3、尽量使体重向理想体重靠拢，理想体重指BMI<24。4、保持良好心态，情绪...
