高中生几点睡觉几点起床比较好呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-16
中学生几点睡觉几点起床比较好啊？
作为高中生，也是学习很紧张的，所以也可以利用很多的时间抓紧学习，晚上的话如果太晚睡觉也不好，应该在11点之前睡觉，六点左右起床，这样子比较好。
高中生几点睡觉，几点起床比较好回答，高中生起床比较早点儿，五点半起床十点睡觉。
高中是最后的冲刺阶段，一定要保持良好的作息时间，一般10点半以前睡觉，早上6点半起床最好。
根据自己的学习情况，一般是9点睡，4点起最好的
17岁晚上几点睡,早上几点起最佳?作业任务比较繁重!
答：通常情况下通常情况下，晚上11点睡比较好。早晨六点起床。这样就可以保证有七个小时的睡眠了。
每天几点起床,几点睡觉最科学,尤其是高中生的暑假安排,学习时间_百度...
答：这样看其本人对睡眠有何要求。有人特别贪睡，有人睡得少些也没事。一般初中生睡得要多些8个小时以上，高中生7～8个小时就可以了。所以一般11点之前睡觉，6点起床。这样的时间也很符合人体的生物中，如果有安排午睡的话，可以5点起床，中午睡一个小时。
高中生晚上几点睡觉最好?早上几点起床最好?
答：合理的作息时间是取得成功的保证！ 作为一名高中生，生理与心理渐催成熟、也走向成年的阶段！ 因此，一天睡8个钟就足够了（如：早上6：00起床；晚上22：00睡觉）！ 高中生面对高考紧张的竞争氛围，更要适当给大脑补充氧气（如：到操场跑步，看下绿色树木等） 祝：高考榜上提名！！
你高三时一般几点睡?怎么分配休息与学习的时间比较合适?
答：高三时候我的成绩下滑很严重，所以那一年我开始非常拼搏，每天晚上都要学到11点才肯休息，到了早上7点才起床。这样我的休息时间很充足，不会耽误第二天的学习精力。所以当别人上课打瞌睡的时候，我总是精力十足的。高三学年要保证充足的睡眠时间，7个小时左右为宜，这样的作息和学习时间的安排真的很合...
高中生早上应该几点起床呢?
答：高中生五六点起床，合理吗？为什么？那我觉得高中生大概是在六点或者六点过一点起床还是比较合理的。五点的话可能还是稍微早了一点。特别是冬天的时候，谁都不想这么早起来？但是呢，作为高中生，你要高考要充实好的一个大学想考一个好点的专业大学的话，那还是需要你自己努力的。那自己要想努力的话...
高中生几点睡觉
答：高中生晚上11点前睡觉比较好。第一，睡太早，心有不甘：别人都在努力，自己睡大觉，怕落后。第二，睡太晚第二天上课么精神，直接影响听课效率，会恶性循环，适得其反哦。特别提醒：周日要适当早睡，使每周一精神最佳，这样才能熬过一星期，过渡疲劳，会有厌学情绪的。
高中生晚11点睡觉,早5点半起床,这种作息时间科学吗?
答：每天早上5点半起床，晚上11点半睡觉，这是很多高中生和家长的日常，一个字累，但是累还是其次，关键是熬心，就这样孩子成绩难提升！下面樊瑞军结合高中数学分享几点建议，希望家长转给孩子：上课记3个要点：很多同学容易走两个极端，要么什么都不记，感觉没啥可记的；要么把所有说的话都记下了，记的过程...
我是高中生。请问一下我晚上10点睡早上4点起这个作息时间合理吗?
答：我是高中生 16岁 早上8点起床 上学 没有午觉 请问晚上应该几点睡觉？ 16岁最好要保证9小时睡眠，最少不能低于8.5小时，最多不宜超过9.5小时，因此你最好晚上11点之前睡觉 请问一下，各地高中生作息时间？高中好累，看看别人啥样。 早上7：30到校，上早读（也就是早自习）7：50上第一节课...
高中生正确的作息时间
答：早上 5：30起床 最晚到5：40 ，6:00前到教室上早自习 ，一直到6：45，然后吃早饭 上午 7:00吃完饭到教室上早自习，到7:50左右，然后从8:00开始一上午四节的课（课间很短，尤其是高三，前一节课的老师喜欢拖堂，后一节课的老师喜欢早到，可想而知 ，守着老师你只可以上个洗手间）中午 ...
高一学生每天六点起床,几点睡觉最好
答：所以最好在十一点前睡觉，早上七点左右起差不多。如果实在要熬夜，一天也至少保持6小时睡眠。那你晚上十点半睡，早上六点起也差不多，主要是不能睡太迟，这样保证七个小时的睡眠也够了，中午再睡半小时，肯定可以保证睡眠了~现在怎么高一就这么辛苦啊~希望对你能有所帮助。
什么时候起床呢？国际上公认的是6:00。再加上顺应自然季节的变换，
推荐作息时间为：
夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床
冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床
中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。
另外，晚餐应在临睡前两小时完成，因为生长激素在晚上达到分泌的旺盛期，吃夜宵会影响生长激素的分泌，从而影响身体长高。真要是饿了可以吃些高蛋白，如鸡蛋，豆制品和牛奶等。二、睡多长才好
二、各年龄最佳睡眠时间，如下：
新生儿 20小时
婴儿 14－15小时
学前儿童 12小时
小学生 10小时
中学生 9小时
大学生 8小时
成人 8小时
老人 6－7小时
太长太短都不好，以7至8个小时为宜！科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。也相信有不少人有这样的体会：睡一次懒觉，睡得昏昏沉沉不想起来，越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度过，到了晚上又睡不着了！要想睡得好一定要控制好时间！
同时要根据季节调整长短，夏季夜短就少睡点，冬季夜长又冷就多睡点！夏天睡7~8个小时，冬天睡8~9个小时！少年幼儿在此基础上增加1~3小时，老年人则减少1~3小时
关于睡觉，你不知道的知识点，请详细看视频讲解
作为高中生，也是学习很紧张的，所以也可以利用很多的时间抓紧学习，晚上的话如果太晚睡觉也不好，应该在11点之前睡觉，六点左右起床，这样子比较好。
高中生几点睡觉，几点起床比较好回答，高中生起床比较早点儿，五点半起床十点睡觉。
高中是最后的冲刺阶段，一定要保持良好的作息时间，一般10点半以前睡觉，早上6点半起床最好。
根据自己的学习情况，一般是9点睡，4点起最好的
答：通常情况下通常情况下，晚上11点睡比较好。早晨六点起床。这样就可以保证有七个小时的睡眠了。
答：这样看其本人对睡眠有何要求。有人特别贪睡，有人睡得少些也没事。一般初中生睡得要多些8个小时以上，高中生7～8个小时就可以了。所以一般11点之前睡觉，6点起床。这样的时间也很符合人体的生物中，如果有安排午睡的话，可以5点起床，中午睡一个小时。
答：合理的作息时间是取得成功的保证！ 作为一名高中生，生理与心理渐催成熟、也走向成年的阶段！ 因此，一天睡8个钟就足够了（如：早上6：00起床；晚上22：00睡觉）！ 高中生面对高考紧张的竞争氛围，更要适当给大脑补充氧气（如：到操场跑步，看下绿色树木等） 祝：高考榜上提名！！
答：高三时候我的成绩下滑很严重，所以那一年我开始非常拼搏，每天晚上都要学到11点才肯休息，到了早上7点才起床。这样我的休息时间很充足，不会耽误第二天的学习精力。所以当别人上课打瞌睡的时候，我总是精力十足的。高三学年要保证充足的睡眠时间，7个小时左右为宜，这样的作息和学习时间的安排真的很合...
答：高中生五六点起床，合理吗？为什么？那我觉得高中生大概是在六点或者六点过一点起床还是比较合理的。五点的话可能还是稍微早了一点。特别是冬天的时候，谁都不想这么早起来？但是呢，作为高中生，你要高考要充实好的一个大学想考一个好点的专业大学的话，那还是需要你自己努力的。那自己要想努力的话...
答：高中生晚上11点前睡觉比较好。第一，睡太早，心有不甘：别人都在努力，自己睡大觉，怕落后。第二，睡太晚第二天上课么精神，直接影响听课效率，会恶性循环，适得其反哦。特别提醒：周日要适当早睡，使每周一精神最佳，这样才能熬过一星期，过渡疲劳，会有厌学情绪的。
答：每天早上5点半起床，晚上11点半睡觉，这是很多高中生和家长的日常，一个字累，但是累还是其次，关键是熬心，就这样孩子成绩难提升！下面樊瑞军结合高中数学分享几点建议，希望家长转给孩子：上课记3个要点：很多同学容易走两个极端，要么什么都不记，感觉没啥可记的；要么把所有说的话都记下了，记的过程...
答：我是高中生 16岁 早上8点起床 上学 没有午觉 请问晚上应该几点睡觉？ 16岁最好要保证9小时睡眠，最少不能低于8.5小时，最多不宜超过9.5小时，因此你最好晚上11点之前睡觉 请问一下，各地高中生作息时间？高中好累，看看别人啥样。 早上7：30到校，上早读（也就是早自习）7：50上第一节课...
答：早上 5：30起床 最晚到5：40 ，6:00前到教室上早自习 ，一直到6：45，然后吃早饭 上午 7:00吃完饭到教室上早自习，到7:50左右，然后从8:00开始一上午四节的课（课间很短，尤其是高三，前一节课的老师喜欢拖堂，后一节课的老师喜欢早到，可想而知 ，守着老师你只可以上个洗手间）中午 ...
答：所以最好在十一点前睡觉，早上七点左右起差不多。如果实在要熬夜，一天也至少保持6小时睡眠。那你晚上十点半睡，早上六点起也差不多，主要是不能睡太迟，这样保证七个小时的睡眠也够了，中午再睡半小时，肯定可以保证睡眠了~现在怎么高一就这么辛苦啊~希望对你能有所帮助。
