一个人徒步走,一个小时能走多远?
4~7 公里左右。
普通成年人每秒大概步行1.2m左右,每分钟就是60*1.2m=72m,每小时就是60*72m=4320m.
再考虑到个人的身高、步子的大小、走路的快慢,所以行走的距离也会有所增加和减缓。
普通人正常步行的速度约为 4~4.5 公里每小时,普通人快步走可以达到 7 公里每小时。
人按正常行走,一小时大概能走5公里。那么,正常人在平坦路面一天走8小时的话,可以走40公里;努力坚持走10个小时的话,可以走50公里。但是,人要是连续走4个小时的话,人的体力估计会消耗的所剩无几,毕竟在持续不断的情况下人的体力消耗会是一个加速消耗的过程。因此,极限状态下,受过训练或锻炼的人一天可以走50公里,然后这个人至少需要休息几天才能恢复体力;正常状态下,普通人一天可以走20公里,最多25公里,再走多一些就会超出正常人的身体极限。
(一)走路的益处
1.每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处,且更能使消沉意志一扫而光。医学专家研究表明:长期徒步行走上班的人,心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。而且,每天散步30分钟,工作效率会明显提高。
2.走路有助于预防许多危险的身体疾病,如:心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌等。它能帮助那些目前不运动,或很少运动,而又希望能参加一项既省时又省钱的常规运动的人满足运动的需要。
(二)长走前的准备
选一双合脚的软底运动鞋。如是专门的跑鞋更好,这样可缓冲脚底的压力,以防止不太运动的关节受到伤害。
穿一套舒适的运动装。这能让自己的心情和身体放松,从繁忙的工作生活中走出来。
准备一壶清茶水。可适当加些糖、盐,因为清茶能生津止渴,糖、盐可防止流汗过多而起体内电解质平衡失调。
选择一条合适的运动路线。在运动中人体耗氧量会增加,如空气不好,甚至有废气等污染物,反而会使运动效果适得其反。
长走时间要恰当。长走锻炼的时间最好选择在每天太阳升起以后,下午3点也是最佳的锻炼时间。长走运动不能等同于平常的走路、散步或逛街,速度应略快,每周锻炼至少3次,并且每次不能少于30分钟。
长走前一定要做一些准备活动,如轻轻压一压肌肉和韧带,做一些下蹲运动等,让自己的心脏和肌肉进入到运动状态。
运动后做一些放松运动。如扭动一下脚腕,活动一下手臂。
4~7 公里左右。
普通成年人每秒大概步行1.2m左右,每分钟就是60*1.2m=72m,每小时就是60*72m=4320m.
再考虑到个人的身高、步子的大小、走路的快慢,所以行走的距离也会有所增加和减缓。
普通人正常步行的速度约为 4~4.5 公里每小时,普通人快步走可以达到 7 公里每小时。
一般人徒步走的速度平地大约每小时6---7公里,山地大约每小时3--4公里。马拉松选手2小时10分左右跑42公里195米。 竞走选手3小时30--40分左右走50公里。一般人38公里最快也得5--6个小时,这还是按楼主说的不考虑体能。
普通人得用四五个小时吧. 马拉松选手大约要用两个多小时.
2小时6公里
一小时一般是八到十公里。38公里一般要三四个小时。
答:4~7 公里左右。普通成年人每秒大概步行1.2m左右,每分钟就是60*1.2m=72m,每小时就是60*72m=4320m.再考虑到个人的身高、步子的大小、走路的快慢,所以行走的距离也会有所增加和减缓。普通人正常步行的速度约为 4~4.5 公里每小时,普通人快步走可以达到 7 公里每小时。徒步,根据穿越区域的不...
答:一个人徒步一个小时能走多远?一般来说,一个人徒步一个小时能够行走大约4到7公里的距离。这取决于个人的步行速度、步幅大小以及是否有行走障碍等因素。普通成年人的步行速度大约是每秒1.2米,这意味着每小时能够步行大约4320米。徒步是一项多样化的活动,它可以发生在不同的环境之中,如城郊、乡村、山...
答:问题三:人一个小时能走多少公里呢 或者 慢跑能一个小时能跑多少公里呢 亲身经历,一小时大概5km左右(算上红绿灯),慢跑一小时10km左右。问题四:一般人步行一个小时左右可以走多远 普通人正常步行的速度约为 4~4.5公里每小时。普通人快步走可以达到7公里每小时。问题五:一个人走路速度多少公...
答:一般人徒步走的速度平地大约每小时6---7公里,山地大约每小时3--4公里。马拉松选手2小时10分左右跑42公里195米。 竞走选手3小时30--40分左右走50公里。一般人38公里最快也得5--6个小时
答:按照国家二级运动员体格标准每小时徒步走路为4-5公里。一个人按正常时间来计算 早上7点开始走 晚上7点休息 每天也就12小时 12*4公里左右=50公里。1000里路/2=500公里/50=10天 最基本的 要是10天 要是体格差点的 要 12-15天这样
答:人的正常步行速度是5~7公里/小时,所以50多公里10小时的话差不多,
答:这个看个人身高的,人类的正常行走平均速度为 5公里/每小时,一般在每小时6-9公里就是快走了。每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处,且更能使消沉意志一扫而光。很多人对这种简单而效果显著的保健妙方持怀疑态度,但依照我的方法在心情欠佳时随意快步走10分钟的朋友,事后都不约而同地向我表示...
答:体力一般的人,不背太多东西的话,大约50公里,第二天就缓不过来了。身体好一些的,可以连续按此行走多日。以上指的是平坦道路,山路的话要大大打折。
答:1、川藏线(G318)上,徒步者寥寥无几,骑自行车的当然要多很多;2、正常情况下(低海拔、平坦道路),每小时步行路程为5~6公里。走川藏线应该在2~3公里,因为高海拔好需要负重、爬坡等等;3、正常情况下(指你体质良好、没有高反、没有伤痛、没有封路、天气情况良好),大概55~60天。
答:300米左右,徒步每小时4公里左右,不过因人而异,地形也千差万别。