我十五岁，身高一米六五，体重一百五十斤，是不是太胖了啊，问一下有什么好的减肥运动方法或一日三餐的...
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-09
我今年四十岁，身高一米六五，体重一百五十斤，我想减肥，晚上不吃饭，喝两小碗汤，会瘦吗
标准体重（kg）=身高（cm）-105 。偏重：超过10%。肥胖：超过20%。
你165-105=60公斤，即120斤是你的标准体重。
你是75公斤，150斤。比标准体重超了15公斤，超过20%，属于肥胖了。
15岁挺麻烦的，要减肥还要保证身体的正常发育需要，有些矛盾。
吃的上尽量少吃含糖多的食物，在网上查一下GI值，GI值高的含糖量就多，尽量少吃GI值高的食物。
坚持运动，每次45分钟以上，15岁要运动到出汗，每周最少3次，喜欢什么就做什么。
试一下吧，不要减得太快，对15岁的身体不好。
食谱 代号 A（750g） B(720g) C（730g）主食玉米饭(2400g) 番茄炒蛋（100g） 卤水鸡块(120g)米饭(250g) 综合卤味(120g) 炒西兰花（160g）面食（230g） 葱头炒牛肉（120g） 炒茼蒿（150g）副菜炒黄瓜(170g)蒜香苋菜(100g)香干抄芹菜（130g）甜点苹果(120g)酸奶（100g）香蕉（100g）
多吃点清淡的，别吃高脂肪的，多多运动
3337减肥法，听说很有效，我也马上实行了
我十五岁,身高一米六五,体重一百五十斤,是不是太胖了啊,问一下有什么...
答：同学 一百五十斤的话是有点超重了啦 所以要加紧瘦身了 不过15岁刚好是长身体的年纪 所以这个年龄段发胖是很正常的 但是也要提早预防 因为一旦胖起来就不容易减了 最好不要用节食的办法 因为在长身体阶段是需要营养的 平时多吃含蛋白质的东西 少吃油炸膨化类食品 还有就是巧克力之类的甜食是最发...
我十五岁了,身高1.65米,体重165斤,请问怎么才能健康减肥?
答：再加上少量蔬菜,或一天只吃一个马玲薯的吃法,基本上属于极低热量减肥法(指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式)。2.大量肉类+蔬菜=吃肉减肥(利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果)。所以若你要问效果如何?那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻,一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你...
我15岁,体重105～109斤之间徘徊,身高是1米64、65这样子,我明天可以摄 ...
答：15岁正是长身体的时间，应该需要更多的营养，不然身体会走形。比如说男的就不会长高，女的胸部正在发育，都需要营养。正常成年女性50KG，每天摄入1600~2000卡里路就可以维持身体不增不减，而男性是1980～2340。其实你想知道自己胖不胖不需要这样的，检测一下自己的脂肪多少，体脂率多少就可以知道自己胖不...
一米六五,一百五十斤的女人是什么样子?有多胖·男人能否接受?
答：2. 对于一个身高165厘米的女性，体重150斤在某些情况下可能并不算特别重。有些男性可能更喜欢稍微丰满的身材，因为这样抱着更舒服。3. 通常情况下，稍微胖一些的女性可能在烹饪方面更有天赋，她们往往更加善良，心胸也更加宽广。
女生一米六五,100 斤算胖吗?
答：这种体型不算胖，反而是偏瘦。一、体重理想体重，理想体重(kg)＝身高(cm)-105或者是身高(cm)-105×0.85，(女性)。在此范围正负10%为正常，超过理想体重10%-19.9%为超重，超过理想体重20%以上为肥胖。二、所谓标准体重就是我们的身高减去105这个数字就可以了。打个比方，假如我们的身高是一米六...
一米六五,体重一百斤BML值是多少?
答：BMI身体质量指数=体重÷身高的平方=50/（1.65×1.65）=18.37KG/m平方
我女儿十五岁体重120斤身高1,58米正常吗
答：你女儿标准体重＝(158×1.37－110)×0.45 ＝106.46×0.45＝47.907（kg），属于偏胖，需要减肥。
一米六五高的人,标准体重多少
答：小于标准体重10%～20%为瘦，小于标准体重20%以上为严重消瘦。如某男生身高为163厘米，体重为49千克，而按上述公式计算的标准体重如下： 即：标准体重=（163-100）×0.90=56.7千克。 而该男生实际体重是49千克，则低于标准体重的13.58%（56.7减去49除以56.7乘以100%），属于消瘦体型。
我身高一米六五,体重一百斤,我非常需要锻炼,要怎样锻炼才能长肌肉,或 ...
答：通常情况下到了你这个年龄在长高的希望不大了。因为腿骨一般是在17~18岁的时候就停止生长了。人体最后停止生长的骨骼是锁骨，一般是在30岁的时候停止生长。推荐给你的力量训练计划。本锻炼计划主要针对全身各大肌肉群。如：上肢、胸、肩、背、腹部、下肢。动作适合家庭中的负担自身体重的训练。周一：（...
女生一米六五100斤算胖吗?
答：女生一米六五100斤不算胖。女生富有强大自控力和控制力的表现和好处：语速很慢。说话慢是为了更好的反应，在关键时刻可以撩对方一下，或者反击对方。善于倾听。知己知彼，百战不殆。善于倾听的人，总是容易找到对方的弱点，进而控制对方的精神。善于自黑。自黑的好处是，不给别人任何机会来黑自己，自己...
我两个月减肥减了三十斤。从一百三十七到一百零七。减肥这件事需要你特别有毅力就够了想想好身材能带给你什么。告诉自己连身材都不能控制你还能干什么啊？以前看过一句话说应该没有哪个举止优雅高贵的女人是大腹便便的。我不知道你是不是女的反正一样的道理。我简单的给你一点我的经验首先就是三分练七分吃。其实我觉得自己吃的也没有特别可怜的。大概就是不吃甜少油不吃肉淀粉类也少吃用煮玉米代替主食是最好的也可以多吃煮蔬菜。全麦面包补充牛奶喝鸡蛋。水果和酸奶可以当零食吃的我一直记得就是一个蛋咔的热量需要一天不吃不喝才能消耗。还有就是运动了贱肚腩也好其他也好都需要全身动没有局部瘦这么回事。最好的办法就是跑步一周四五次每次四十分钟就行。如果跑不动可以快走慢慢来。这样检查应该一个月能瘦十斤左右。
其实只要自己喜欢，相貌身高体重都不是问题。
女生165的身高算是普通偏上了，体重150斤还不是特别胖，胖的抱着舒服嘛！一般胖点的MM会做饭的居多，善良，心宽则体胖嘛。
标准体重（kg）=身高（cm）-105 。偏重：超过10%。肥胖：超过20%。
你165-105=60公斤，即120斤是你的标准体重。
你是75公斤，150斤。比标准体重超了15公斤，超过20%，属于肥胖了。
15岁挺麻烦的，要减肥还要保证身体的正常发育需要，有些矛盾。
吃的上尽量少吃含糖多的食物，在网上查一下GI值，GI值高的含糖量就多，尽量少吃GI值高的食物。
坚持运动，每次45分钟以上，15岁要运动到出汗，每周最少3次，喜欢什么就做什么。
试一下吧，不要减得太快，对15岁的身体不好。
食谱 代号 A（750g） B(720g) C（730g）主食玉米饭(2400g) 番茄炒蛋（100g） 卤水鸡块(120g)米饭(250g) 综合卤味(120g) 炒西兰花（160g）面食（230g） 葱头炒牛肉（120g） 炒茼蒿（150g）副菜炒黄瓜(170g)蒜香苋菜(100g)香干抄芹菜（130g）甜点苹果(120g)酸奶（100g）香蕉（100g）
多吃点清淡的，别吃高脂肪的，多多运动
3337减肥法，听说很有效，我也马上实行了
答：同学 一百五十斤的话是有点超重了啦 所以要加紧瘦身了 不过15岁刚好是长身体的年纪 所以这个年龄段发胖是很正常的 但是也要提早预防 因为一旦胖起来就不容易减了 最好不要用节食的办法 因为在长身体阶段是需要营养的 平时多吃含蛋白质的东西 少吃油炸膨化类食品 还有就是巧克力之类的甜食是最发...
答：再加上少量蔬菜,或一天只吃一个马玲薯的吃法,基本上属于极低热量减肥法(指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式)。2.大量肉类+蔬菜=吃肉减肥(利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果)。所以若你要问效果如何?那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻,一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你...
答：15岁正是长身体的时间，应该需要更多的营养，不然身体会走形。比如说男的就不会长高，女的胸部正在发育，都需要营养。正常成年女性50KG，每天摄入1600~2000卡里路就可以维持身体不增不减，而男性是1980～2340。其实你想知道自己胖不胖不需要这样的，检测一下自己的脂肪多少，体脂率多少就可以知道自己胖不...
答：2. 对于一个身高165厘米的女性，体重150斤在某些情况下可能并不算特别重。有些男性可能更喜欢稍微丰满的身材，因为这样抱着更舒服。3. 通常情况下，稍微胖一些的女性可能在烹饪方面更有天赋，她们往往更加善良，心胸也更加宽广。
答：这种体型不算胖，反而是偏瘦。一、体重理想体重，理想体重(kg)＝身高(cm)-105或者是身高(cm)-105×0.85，(女性)。在此范围正负10%为正常，超过理想体重10%-19.9%为超重，超过理想体重20%以上为肥胖。二、所谓标准体重就是我们的身高减去105这个数字就可以了。打个比方，假如我们的身高是一米六...
答：BMI身体质量指数=体重÷身高的平方=50/（1.65×1.65）=18.37KG/m平方
答：你女儿标准体重＝(158×1.37－110)×0.45 ＝106.46×0.45＝47.907（kg），属于偏胖，需要减肥。
答：小于标准体重10%～20%为瘦，小于标准体重20%以上为严重消瘦。如某男生身高为163厘米，体重为49千克，而按上述公式计算的标准体重如下： 即：标准体重=（163-100）×0.90=56.7千克。 而该男生实际体重是49千克，则低于标准体重的13.58%（56.7减去49除以56.7乘以100%），属于消瘦体型。
答：通常情况下到了你这个年龄在长高的希望不大了。因为腿骨一般是在17~18岁的时候就停止生长了。人体最后停止生长的骨骼是锁骨，一般是在30岁的时候停止生长。推荐给你的力量训练计划。本锻炼计划主要针对全身各大肌肉群。如：上肢、胸、肩、背、腹部、下肢。动作适合家庭中的负担自身体重的训练。周一：（...
答：女生一米六五100斤不算胖。女生富有强大自控力和控制力的表现和好处：语速很慢。说话慢是为了更好的反应，在关键时刻可以撩对方一下，或者反击对方。善于倾听。知己知彼，百战不殆。善于倾听的人，总是容易找到对方的弱点，进而控制对方的精神。善于自黑。自黑的好处是，不给别人任何机会来黑自己，自己...
