汉方食疗养生智慧图书目录

汉方食疗养生智慧图书目录概览

这部图书详细探讨了中医食疗与养生的智慧。首先，第一章介绍了“食同源”理论，包括药膳同功、药食并用等内容，强调食物性味、升降浮沉和归经的重要性。

第二章深入探讨了中医食养的原则和方法，如饮食有节、合理调配，以及四季食养与体质调理。针对不同体质，提供了针对阴虚、阳虚、血虚、气虚等的饮食建议。此外，还涵盖了各种健康目标的食养策略，如健肺、强肝、抗衰老、减肥等。

在第三章，着重讲解了“药补不如食补”的理念，适用于不同人群如老人、儿童和女性的食补方法，以及各类常见补益食物和药膳的使用。第四章介绍了中医的八种基本治疗方法以及针对常见疾病的食疗方案，如感冒、糖尿病、高血压等。

最后，第五章强调了饮食中的禁忌，如饮食寒热辨识、避免过度补益和注意食物的发性等，这些都是保持健康的重要注意事项。这部图书全面展示了中医食疗的丰富智慧，为读者提供了实用的养生指南。

《汉方食疗养生智慧（赠拉页）》以中医“药膳同功”，“药食并用，食助药效”的理论为基础，讲解了中医传统食养，食补、食疗、食忌的知识和方法。本书适合广大读者及保健工作者阅读。