我很敏感，总觉得别人说一些不好的话都是在针对我，该怎么调节自己？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-12
我老感觉别人说什么话都是针对我
“这家伙态度很差，是不是？”继续前行时，朋友问道。
“他每天都是这样的。”作家说。
“那么你为什么还对他那么客气？”朋友问。
作家答道：“我为什么要让他决定我的行为？”
每人心中都有把“快乐钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。
一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为我先生常出差不在家。”
——她把快乐的钥匙放在先生手里。
一位妈妈说：“我的孩子不听话，叫我很生气！”
——她把钥匙交在孩子手里。
男人可能说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。”
——他把快乐钥匙又被塞在老板手里。
婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦！”
年轻人从文具店里走出来说：“那位老板服务态度恶劣，把我气炸了！”
这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制自己的心情。当我们容许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现状无能为力，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人，并且传达一个讯息：“我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！”
此时我们就把这一重大的责任托给周围的人，即要求他们使我们快乐。我们似乎承认自己无法掌控自己，只能可怜地任人摆布。
但一个成熟的人会握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐带给别人。他的情绪稳定，为自己负责，和他在一起是种享受，而不是压力。
本文来自: 星空有你网站(www.xkyn.com) 详细信息请参考： http://www.xkyn.com/mentalhealth/hihi/mentalhealth_1686.htm让心归零有一个国王，他曾经非常宠幸一位大臣，有一次，那位大臣的母亲生了重病，情急之下，大臣便擅自乘着国王的马车赶回乡里，这在当时是很重的罪，但国王却说：「他真是个孝心啊！竟甘冒犯大罪的风险去救母亲，这样的孝子必是贤臣。」又有一次，国王与那位大臣微服出巡，那位大臣在路边摘了一个刚熟的桃子，一尝之下，觉得太美味了！便递给国王，说：「陛下，您也尝尝吧！」国王说：「你能在第一时间就想到要与我分享，足见你的忠心啊！」几年后，这个大臣失宠了！国王便常在新的宠臣们面前数落他：「哼！那家伙，当年擅自乘我的马车回家，难不成看自己的家比看朝廷还重要吗？这样的人是必是庸臣。」「有一次，他竟然还敢把自己吃过的桃子给我吃，足见他的轻蔑之意啊！」
其实，
故事中那位国王的行为，
不也常成为我们现代人的写照吗？
主观，常是你我不自知的通病。同样的考量，
你我这样筹算叫慎谋远虑
别人那样筹算却是心机太重；同样的动作，
你我喜欢的政治人物做了叫真情流露，
你我所不喜欢的政治人物做了却叫惺惺作态；同样是嘻嘻哈哈，
自己嘻皮笑脸是因为充满活力、朝气，
自己看不顺眼的人嘻皮笑脸却叫过于轻浮；同样一句话，
与自己有嫌隙的人讲来，是别有用心，
尽释前嫌后再回想起来，却是自己多心。人的心，
就像一个天枰，
这个天枰很容易随着自己对人、事、物…的好恶而偏倚， 导致自己做出许多不理智的举动，
做出许多不够客观的决定，
说出许多缺乏冷静的言语。亲爱的朋友，
让我们一起学习让心”归零”吧！
让心中的天秤”归零”，不要用情绪去看世界，
不要让自己的心被主观的好恶给蒙蔽，用客观、公正、冷静的心去分析、判断所接收到的讯息，
让心”归零”，
您将会发现许多意外的感动。 本文来自: 星空有你网站(www.xkyn.com) 详细信息请参考： http://www.xkyn.com/mentalhealth/hihi/mentalhealth_1680.htm
有点吧,不要太在意别人的举动,试着想想:别人的事和我有什么关系?我为什么要去想呢?我只要想我自己的事就行了.
我和你一样也是太在意别人的看法，这样不好，运动起来吧，不要让别人的言语控制自己的情绪。把快乐交给别人是很痛苦的。
现在你最需要做的就是自信。
调整好自己的心态
我很敏感,总觉得别人说一些不好的话都是在针对我,该怎么调节自己?
答：我经常感到敏感，认为别人说的每句话都是在针对我，这让我感到困扰。我该如何调整自己的心态？我容易受到他人影响，因为我内心的公平观念与他人的不同。我可能认为我不会去批评别人，他们也不应该批评我。我也知道自己有不足之处，不希望别人指出我的缺点，当他们开始谈论我的不足时，我会感到非常不舒...
觉得自己很敏感,别人说了不好的话,就会精神内耗,该怎么办?
答：1. 学会放下：当你听到不愉快的话语时，试着不要过于在意。不要让这些话语在你的心中留下太多的痕迹。学会放下并继续前进，不要让这些话语影响你的情绪和日常生活。2. 学会自我反省：虽然你不应该过于在意别人的批评，但是你也可以从批评中寻找有价值的信息。如果有人提出了有建设性的批评，你可以考...
一直对别人说的话很敏感,应该怎么办呢?
答：我觉得对别人的话很敏感，就是心理上有些自卑，我以前也是自卑的人，我老师教我的办法就是给别人多说话，多说话多聊天，就会增加自己的自信，能够更好的跟别人进行交流，这样也不至于凡事只想自己。我以前很是敏感，一听到与我有关的事情就苦恼不已。跟人交流了以后，就慢慢有了自信，跟别人说话也有...
别人说实话 一句事实,我也觉得那句话是瞧不起我怎么办 ?太敏感了
答：如果你觉得别人说的话带有瞧不起的意味，首先要尝试冷静下来，不要太敏感或激动。然后，你可以尝试与对方沟通，问他们为什么这么说，或者让他们解释一下他们的意思。有时候，人们可能无意中表达了一些话语，并没有意识到它们会伤害到别人。通过沟通，你可以更好地理解对方的意图和自己的感受。另外，也要...
自己有时候太敏感,有点内向,太在意别人感受,别人有时候说我不好听的...
答：紧张，不够自信，多磨练，只能说你经验太少了，偶尔多为自己考虑下，扩展下思维，多读书多社交交下知趣相投的朋友，多笑笑。我从小大多数时间也是这样，特别害怕别人评论自己，最害怕，很容易就觉得别人在背后指着我说我坏话，确实也是如此，别人就在背后说我神经病，说我内向哑巴，但是首先做人要对的起...
我性格特别敏感,老实觉得别人在说我不好,然后脑子里就会有别人的声音出...
答：建议立即去精神病医院检查，听医生的话，该吃药的话一定要吃药，估计你的是精神分裂前期，不过精神分裂也有好多种，前期治疗效果一般较好，千万不可拖延。
为啥很敏感 很在意人家说的话?
答：因为你不自信，总是活在别人的言语中，自己给自己没有奠定好立场，这样的生活感觉自己很疲惫。如何改变自己的观念，首先要有自己的奋斗目标，目标订好，接下来就可以低头做自己的事业，想的太多了，太过敏感，追求完美，是完美主义者。其实没必要那么在意，别人的评价只是客观的，片面的，不能代表全部...
总是爱胡思乱想,别人说什么不好的事情都会联想到自己身上,如何改变自己...
答：首先我们要看一下玻璃心是怎样形成的，大多数玻璃心的人都极度缺乏安全感，他们感觉自己就像无根浮萍，风雨飘摇，过度在乎别人的感受和看法，总是渴望自己在任何人的眼里都是完美的，非常容易自我怀疑。玻璃心不仅十分敏感，而且十分容易受伤。因此，要克服自己的玻璃心，首先先要建立自己的自信心。先要肯定...
我的性格比较敏感,总是因为别人说我几句我就比较生气,我怒了不理他了...
答：你知道自己敏感，其实就是疑心太重，总认为别人是在针对你，有意为之，这样你会让自己活得很累，也容易处处树敌，不利于与别人相处。做人有时还是需要装糊涂，别处处太刚硬，该装聋作哑时就装，心胸大点，这样你就能控制住自己情绪，不让情绪左右你的行为。
太在意别人说的话了,甚至别人无意的一句话都会让我想很多, 严重时还会...
答：这个就说明你是一个比较敏感，而且多疑的人，如果想要把自己这个毛病调整出去，那么你就心态是一个观点，还有一个注意力，也是一个观点，你就可以沉下心来，静心让自己把心态慢慢调整，做好做自己最喜欢的事情，把关专注力专注到一件事情上，不要去专注别人，因为别人的好坏和别人说的话，跟你没有任何...
呵呵，我也有过你这种情况。你要看看你那个同学是为了什么针对你。然后找出原因。自己主动去问他，和解或是看看有什么误会。我也总觉得很多人说事情的时候。我就觉得是在说我，后来我就懂了，每个人都有自己的看法，我们不可能改变每个人的想法吧，所以好好做自己。其它的，顺其自然。
其实不用这么在意啊。 世上本来就有对你好、也有对你不好的人。那些对你不好的人，你若不去在意的话，他们不就不重要了。 不重要的话，何必去管他们。不去管他们，他们的一举一动就不会带给你伤害了。不过如果说你对待其他人可能都有点畏畏缩缩的样子的话，其他人大概是觉得你有点奇怪吧？就大大方方的跟别人相处就好了。但是如果你是太过奔放、太过靠近之类的，让女孩子不舒服的话，就收敛一些吧！
爱受别人影响是因为你心中的公平概念和他们的不一样，你或许认为你不去说他们，他们也不应该说你。你或许也知道自己有不足的地方，更不希望其他人去谈论你的不足之处，一但他们谈起你会觉得很不自在，很难过。你或许应该学习一下怎么社交，其实想一想，如果是你的家长说你，而不是他们说你，你会这样敏感吗？往往都是因为角度不一样，导致你心中的天平偏重，看看这两篇文章吧，一定有所帮助。 快乐的钥匙作家和朋友在报摊上买报纸，买完报，作家对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。“这家伙态度很差，是不是？”继续前行时，朋友问道。
“他每天都是这样的。”作家说。
“那么你为什么还对他那么客气？”朋友问。
作家答道：“我为什么要让他决定我的行为？”
每人心中都有把“快乐钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。
一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为我先生常出差不在家。”
——她把快乐的钥匙放在先生手里。
一位妈妈说：“我的孩子不听话，叫我很生气！”
——她把钥匙交在孩子手里。
男人可能说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。”
——他把快乐钥匙又被塞在老板手里。
婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦！”
年轻人从文具店里走出来说：“那位老板服务态度恶劣，把我气炸了！”
这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制自己的心情。当我们容许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现状无能为力，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人，并且传达一个讯息：“我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！”
此时我们就把这一重大的责任托给周围的人，即要求他们使我们快乐。我们似乎承认自己无法掌控自己，只能可怜地任人摆布。
但一个成熟的人会握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐带给别人。他的情绪稳定，为自己负责，和他在一起是种享受，而不是压力。
本文来自: 星空有你网站(www.xkyn.com) 详细信息请参考： http://www.xkyn.com/mentalhealth/hihi/mentalhealth_1686.htm让心归零有一个国王，他曾经非常宠幸一位大臣，有一次，那位大臣的母亲生了重病，情急之下，大臣便擅自乘着国王的马车赶回乡里，这在当时是很重的罪，但国王却说：「他真是个孝心啊！竟甘冒犯大罪的风险去救母亲，这样的孝子必是贤臣。」又有一次，国王与那位大臣微服出巡，那位大臣在路边摘了一个刚熟的桃子，一尝之下，觉得太美味了！便递给国王，说：「陛下，您也尝尝吧！」国王说：「你能在第一时间就想到要与我分享，足见你的忠心啊！」几年后，这个大臣失宠了！国王便常在新的宠臣们面前数落他：「哼！那家伙，当年擅自乘我的马车回家，难不成看自己的家比看朝廷还重要吗？这样的人是必是庸臣。」「有一次，他竟然还敢把自己吃过的桃子给我吃，足见他的轻蔑之意啊！」
其实，
故事中那位国王的行为，
不也常成为我们现代人的写照吗？
主观，常是你我不自知的通病。同样的考量，
你我这样筹算叫慎谋远虑
别人那样筹算却是心机太重；同样的动作，
你我喜欢的政治人物做了叫真情流露，
你我所不喜欢的政治人物做了却叫惺惺作态；同样是嘻嘻哈哈，
自己嘻皮笑脸是因为充满活力、朝气，
自己看不顺眼的人嘻皮笑脸却叫过于轻浮；同样一句话，
与自己有嫌隙的人讲来，是别有用心，
尽释前嫌后再回想起来，却是自己多心。人的心，
就像一个天枰，
这个天枰很容易随着自己对人、事、物…的好恶而偏倚， 导致自己做出许多不理智的举动，
做出许多不够客观的决定，
说出许多缺乏冷静的言语。亲爱的朋友，
让我们一起学习让心”归零”吧！
让心中的天秤”归零”，不要用情绪去看世界，
不要让自己的心被主观的好恶给蒙蔽，用客观、公正、冷静的心去分析、判断所接收到的讯息，
让心”归零”，
您将会发现许多意外的感动。 本文来自: 星空有你网站(www.xkyn.com) 详细信息请参考： http://www.xkyn.com/mentalhealth/hihi/mentalhealth_1680.htm
有点吧,不要太在意别人的举动,试着想想:别人的事和我有什么关系?我为什么要去想呢?我只要想我自己的事就行了.
我和你一样也是太在意别人的看法，这样不好，运动起来吧，不要让别人的言语控制自己的情绪。把快乐交给别人是很痛苦的。
现在你最需要做的就是自信。
调整好自己的心态
答：我经常感到敏感，认为别人说的每句话都是在针对我，这让我感到困扰。我该如何调整自己的心态？我容易受到他人影响，因为我内心的公平观念与他人的不同。我可能认为我不会去批评别人，他们也不应该批评我。我也知道自己有不足之处，不希望别人指出我的缺点，当他们开始谈论我的不足时，我会感到非常不舒...
答：1. 学会放下：当你听到不愉快的话语时，试着不要过于在意。不要让这些话语在你的心中留下太多的痕迹。学会放下并继续前进，不要让这些话语影响你的情绪和日常生活。2. 学会自我反省：虽然你不应该过于在意别人的批评，但是你也可以从批评中寻找有价值的信息。如果有人提出了有建设性的批评，你可以考...
答：我觉得对别人的话很敏感，就是心理上有些自卑，我以前也是自卑的人，我老师教我的办法就是给别人多说话，多说话多聊天，就会增加自己的自信，能够更好的跟别人进行交流，这样也不至于凡事只想自己。我以前很是敏感，一听到与我有关的事情就苦恼不已。跟人交流了以后，就慢慢有了自信，跟别人说话也有...
答：如果你觉得别人说的话带有瞧不起的意味，首先要尝试冷静下来，不要太敏感或激动。然后，你可以尝试与对方沟通，问他们为什么这么说，或者让他们解释一下他们的意思。有时候，人们可能无意中表达了一些话语，并没有意识到它们会伤害到别人。通过沟通，你可以更好地理解对方的意图和自己的感受。另外，也要...
答：紧张，不够自信，多磨练，只能说你经验太少了，偶尔多为自己考虑下，扩展下思维，多读书多社交交下知趣相投的朋友，多笑笑。我从小大多数时间也是这样，特别害怕别人评论自己，最害怕，很容易就觉得别人在背后指着我说我坏话，确实也是如此，别人就在背后说我神经病，说我内向哑巴，但是首先做人要对的起...
答：建议立即去精神病医院检查，听医生的话，该吃药的话一定要吃药，估计你的是精神分裂前期，不过精神分裂也有好多种，前期治疗效果一般较好，千万不可拖延。
答：因为你不自信，总是活在别人的言语中，自己给自己没有奠定好立场，这样的生活感觉自己很疲惫。如何改变自己的观念，首先要有自己的奋斗目标，目标订好，接下来就可以低头做自己的事业，想的太多了，太过敏感，追求完美，是完美主义者。其实没必要那么在意，别人的评价只是客观的，片面的，不能代表全部...
答：首先我们要看一下玻璃心是怎样形成的，大多数玻璃心的人都极度缺乏安全感，他们感觉自己就像无根浮萍，风雨飘摇，过度在乎别人的感受和看法，总是渴望自己在任何人的眼里都是完美的，非常容易自我怀疑。玻璃心不仅十分敏感，而且十分容易受伤。因此，要克服自己的玻璃心，首先先要建立自己的自信心。先要肯定...
答：你知道自己敏感，其实就是疑心太重，总认为别人是在针对你，有意为之，这样你会让自己活得很累，也容易处处树敌，不利于与别人相处。做人有时还是需要装糊涂，别处处太刚硬，该装聋作哑时就装，心胸大点，这样你就能控制住自己情绪，不让情绪左右你的行为。
答：这个就说明你是一个比较敏感，而且多疑的人，如果想要把自己这个毛病调整出去，那么你就心态是一个观点，还有一个注意力，也是一个观点，你就可以沉下心来，静心让自己把心态慢慢调整，做好做自己最喜欢的事情，把关专注力专注到一件事情上，不要去专注别人，因为别人的好坏和别人说的话，跟你没有任何...
