美龄山药粥有哪些创意的做法？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-24
美龄山药粥是一种以山药为主要食材的营养粥品，山药（又称淮山、薯蓣）具有补脾胃、益肺肾、固精气、润肤美容等多种功效。美龄则通常指代宋美龄，她以养颜有术著称，山药粥也是她常吃的食品之一。下面将介绍几种创意的做法：
经典美龄山药粥
材料：新鲜山药、粳米、红枣、枸杞、冰糖。
做法：将山药去皮切片，红枣去核，与清洗干净的粳米一起放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖。待粥体粘稠时，加入枸杞和冰糖，继续煮至冰糖溶解即可。
紫薯山药粥
材料：山药、紫薯、糯米、蜂蜜。
做法：山药和紫薯分别去皮切块，与提前浸泡好的糯米一同放入煮粥锅中，加水煮沸后转小火熬煮。待粥煮至软糯，加入适量蜂蜜调味即可。
五谷山药粥
材料：山药、小米、红豆、绿豆、薏仁、黑米等五谷杂粮。
做法：将所有五谷杂粮提前浸泡，然后与山药一起放入锅中，加水煮成粥。这种粥不仅营养丰富，而且口感丰富，适合追求健康饮食的人群。
海鲜山药粥
材料：山药、大米、虾仁、鱼片、蛤蜊等海鲜。
做法：将海鲜清洗干净，山药切片。先将大米煮成半熟状态，再加入山药和海鲜，继续煮至海鲜熟透，粥稠即可。
药膳山药粥
材料：山药、黄芪、党参、枸杞、红枣、粳米。
做法：将中药材洗净后与粳米同煮，待粥体开始变稠时加入山药片，继续煮至山药软烂，粥稠即可。这种粥具有很好的补气养血的效果。
果蔬山药粥
材料：山药、苹果、胡萝卜、梨、粳米。
做法：将水果和蔬菜切成小块，与粳米一起煮粥。待粥快熟时加入山药片，继续煮至粥稠，水果和蔬菜变软即可。这种粥富含维生素和纤维素，有助于消化和排毒。
花式山药粥
材料：山药、玫瑰花、桂花、红糖、糯米。
做法：将玫瑰花和桂花用少量水煮出香味，过滤掉花瓣后，将花水与糯米、山药一起煮粥。待粥煮至粘稠时加入红糖调味即可。这种粥不仅美观，还带有淡淡的花香。
在制作美龄山药粥时，可以根据个人口味和营养需求添加不同的配料，如坚果、干果、蔬菜、肉类等，创造出多种口味和营养价值的粥品。同时，注意火候的控制和食材的搭配，以保证粥品的口感和营养均衡。
美龄山药粥有哪些创意的做法?
答：做法：将中药材洗净后与粳米同煮，待粥体开始变稠时加入山药片，继续煮至山药软烂，粥稠即可。这种粥具有很好的补气养血的效果。果蔬山药粥 材料：山药、苹果、胡萝卜、梨、粳米。做法：将水果和蔬菜切成小块，与粳米一起煮粥。待粥快熟时加入山药片，继续煮至粥稠，水果和蔬菜变软即可。这种粥富含...
改良版美龄粥的做法,改良版美龄粥怎么做好吃
答：粗粮版简单改良美龄粥的做法 黄豆提前一晚泡水，糯米和熟糙米（电饭煲煮熟就行）也提前一晚泡水。山药切块隔水蒸，然后捣碎放入电高压锅。黄豆煮10-15min，搅碎后再煮5min，过滤出来的直接倒进电压锅内，糯米熟糙米连同浸泡的水也一起倒进去，自己感受下浓稠度。我用的电压锅是美的2.5L的小电高压锅...
美龄粥的做法和配方
答：6、粳米和糯米都煮软后，加入打好的山药泥。7、加入山药泥后，要不停地搅拌防止粘锅，继续煮15分钟左右，倒入冰糖搅拌均匀至融化即可出锅。8、出锅后，在粥上面放上枸杞和玫瑰花瓣。就完成啦！
如何自制美味的美龄山药粥?
答：1. 美龄山药去皮后切成小块，糯米淘洗干净，然后将它们一起浸泡在清水中，浸泡时间大约在 30 分钟左右。2. 在浸泡时，取一个炖盅或者汤锅，加入适量的清水，然后将其放置在炉火上，烧开。3. 将浸泡好的糯米和美龄山药放入炖盅或者汤锅中，加入适量的清水，并用大火将其烧开。4. 煮沸后，将火调...
美龄粥的做法,美龄粥怎么做好吃,美龄粥的家常做法
答：6. 将枸杞用水泡开，放在粥面上作为装饰，或者使用干玫瑰花瓣随意撒在上面。7. 有传言称使用砂锅熬制美龄粥效果更佳。8. 该食谱为综合网上多个版本后改良，基本参考了豆瓣用户克叔的做法，并针对蒸山药的步骤进行了简化。9. 根据糯米类型，可能需要掺入粳米。若使用长糯米，则无需掺入粳米。
如何自制美味的美龄山药粥?
答：出锅装盘：待粥煮好后，关闭火源，盛出装碗，热腾腾的美龄山药粥就可以享用了。小贴士：选择新鲜的山药，口感和营养价值更高。粥的稠度可以根据个人喜好调整水的量。煮粥时要经常搅拌，防止粘锅和糊底。可以在煮粥的过程中加入一些其他配料，如莲子、百合等，增加营养和风味。如果喜欢吃软糯的粥，...
南京大排档的民国美龄粥怎么做
答：做法：1、糯米和粳米混合后提前浸泡八小时备用；2、将山药洗净蒸熟去皮，一部分放入保鲜袋用擀面杖或者手压成泥，一部分切成小块；3、将豆浆倒入砂锅中，倒入250毫升煮开的热水；4、加热至沸腾，加入浸泡好的糯米和粳米；5、然后在豆浆米煮开的时候倒入山药泥，转小火熬；6、期间不停朝一个方向搅拌，...
低卡版美龄粥!想安利给每一个减肥的人!
答：食材: 山药(淮山)150g,黄豆20g,燕麦20g,百合10g,桂花一小勺,糖适量,纯牛奶150ml 步骤1、将食材加入破壁机(豆浆机也可以)2、清水加至800ml,按豆浆模式,开启3、完成后加入纯牛奶 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行...
美龄粥大概要煮多长时间 40分钟一锅出的香浓美龄粥的做法
答：1、最慢40分钟就能吃上养颜养胃香浓的美龄粥。2、用料：泡发好的黄豆（或干黄豆60克）100克、去皮的山药130克、糯米80克、大米20克、开水1300克（750+550）、冰糖30克、枸杞一小把。3、约60克干黄豆和80克糯米20克大米分别提前一晚浸泡。4、取100克泡发好的黄豆和130克去皮切小块的山药放入主...
经典美龄山药粥
材料：新鲜山药、粳米、红枣、枸杞、冰糖。
做法：将山药去皮切片，红枣去核，与清洗干净的粳米一起放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖。待粥体粘稠时，加入枸杞和冰糖，继续煮至冰糖溶解即可。
紫薯山药粥
材料：山药、紫薯、糯米、蜂蜜。
做法：山药和紫薯分别去皮切块，与提前浸泡好的糯米一同放入煮粥锅中，加水煮沸后转小火熬煮。待粥煮至软糯，加入适量蜂蜜调味即可。
五谷山药粥
材料：山药、小米、红豆、绿豆、薏仁、黑米等五谷杂粮。
做法：将所有五谷杂粮提前浸泡，然后与山药一起放入锅中，加水煮成粥。这种粥不仅营养丰富，而且口感丰富，适合追求健康饮食的人群。
海鲜山药粥
材料：山药、大米、虾仁、鱼片、蛤蜊等海鲜。
做法：将海鲜清洗干净，山药切片。先将大米煮成半熟状态，再加入山药和海鲜，继续煮至海鲜熟透，粥稠即可。
药膳山药粥
材料：山药、黄芪、党参、枸杞、红枣、粳米。
做法：将中药材洗净后与粳米同煮，待粥体开始变稠时加入山药片，继续煮至山药软烂，粥稠即可。这种粥具有很好的补气养血的效果。
果蔬山药粥
材料：山药、苹果、胡萝卜、梨、粳米。
做法：将水果和蔬菜切成小块，与粳米一起煮粥。待粥快熟时加入山药片，继续煮至粥稠，水果和蔬菜变软即可。这种粥富含维生素和纤维素，有助于消化和排毒。
花式山药粥
材料：山药、玫瑰花、桂花、红糖、糯米。
做法：将玫瑰花和桂花用少量水煮出香味，过滤掉花瓣后，将花水与糯米、山药一起煮粥。待粥煮至粘稠时加入红糖调味即可。这种粥不仅美观，还带有淡淡的花香。
在制作美龄山药粥时，可以根据个人口味和营养需求添加不同的配料，如坚果、干果、蔬菜、肉类等，创造出多种口味和营养价值的粥品。同时，注意火候的控制和食材的搭配，以保证粥品的口感和营养均衡。
答：做法：将中药材洗净后与粳米同煮，待粥体开始变稠时加入山药片，继续煮至山药软烂，粥稠即可。这种粥具有很好的补气养血的效果。果蔬山药粥 材料：山药、苹果、胡萝卜、梨、粳米。做法：将水果和蔬菜切成小块，与粳米一起煮粥。待粥快熟时加入山药片，继续煮至粥稠，水果和蔬菜变软即可。这种粥富含...
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答：6、粳米和糯米都煮软后，加入打好的山药泥。7、加入山药泥后，要不停地搅拌防止粘锅，继续煮15分钟左右，倒入冰糖搅拌均匀至融化即可出锅。8、出锅后，在粥上面放上枸杞和玫瑰花瓣。就完成啦！
答：1. 美龄山药去皮后切成小块，糯米淘洗干净，然后将它们一起浸泡在清水中，浸泡时间大约在 30 分钟左右。2. 在浸泡时，取一个炖盅或者汤锅，加入适量的清水，然后将其放置在炉火上，烧开。3. 将浸泡好的糯米和美龄山药放入炖盅或者汤锅中，加入适量的清水，并用大火将其烧开。4. 煮沸后，将火调...
答：6. 将枸杞用水泡开，放在粥面上作为装饰，或者使用干玫瑰花瓣随意撒在上面。7. 有传言称使用砂锅熬制美龄粥效果更佳。8. 该食谱为综合网上多个版本后改良，基本参考了豆瓣用户克叔的做法，并针对蒸山药的步骤进行了简化。9. 根据糯米类型，可能需要掺入粳米。若使用长糯米，则无需掺入粳米。
答：出锅装盘：待粥煮好后，关闭火源，盛出装碗，热腾腾的美龄山药粥就可以享用了。小贴士：选择新鲜的山药，口感和营养价值更高。粥的稠度可以根据个人喜好调整水的量。煮粥时要经常搅拌，防止粘锅和糊底。可以在煮粥的过程中加入一些其他配料，如莲子、百合等，增加营养和风味。如果喜欢吃软糯的粥，...
答：做法：1、糯米和粳米混合后提前浸泡八小时备用；2、将山药洗净蒸熟去皮，一部分放入保鲜袋用擀面杖或者手压成泥，一部分切成小块；3、将豆浆倒入砂锅中，倒入250毫升煮开的热水；4、加热至沸腾，加入浸泡好的糯米和粳米；5、然后在豆浆米煮开的时候倒入山药泥，转小火熬；6、期间不停朝一个方向搅拌，...
答：食材: 山药(淮山)150g,黄豆20g,燕麦20g,百合10g,桂花一小勺,糖适量,纯牛奶150ml 步骤1、将食材加入破壁机(豆浆机也可以)2、清水加至800ml,按豆浆模式,开启3、完成后加入纯牛奶 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行...
答：1、最慢40分钟就能吃上养颜养胃香浓的美龄粥。2、用料：泡发好的黄豆（或干黄豆60克）100克、去皮的山药130克、糯米80克、大米20克、开水1300克（750+550）、冰糖30克、枸杞一小把。3、约60克干黄豆和80克糯米20克大米分别提前一晚浸泡。4、取100克泡发好的黄豆和130克去皮切小块的山药放入主...
