有人建议糖尿病人吃杂粮，到底能不能吃？长期吃杂粮会有什么坏处呢？
糖尿病的病人可以吃杂粮，而且也鼓励糖尿病的病人在主食的选择中，要注意粗细搭配，适当多选择一些杂粮。因为杂粮的食物富含食物纤维，食物纤维容易在肠道内吸收，并且保留水分，可以形成网络状，使食物和消化液的接触减少，能够延缓葡萄糖的吸收，从而可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量。并且还可以减少降糖药物的使用剂量，除了这些作用以外，食物纤维还有助于降低血脂。
所以糖尿病的患者可以吃杂粮，比如像燕麦、荞麦等这些食物都可以。除了这些食物向豆类、海带、紫菜等等，这些食物也富含食物纤维，也鼓励糖尿病患者可以适当多吃。
糖尿病患者可以吃杂粮粥，但是要注意适量食用，长期食用会对病情带来加重，因为杂粮可以使血糖快速升高。部分杂粮属于碳水化合物，长期大量的食用会导致血糖升高，出现病情的加重;有些杂粮且含有高嘌呤物质，长期食用会导致尿酸升高，引发痛风。建议糖尿病患者多进行体育运动，注意饮食的清淡，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果。近年来，随着生活水平的提高，百姓餐桌上的主食都已变成了大米、白面等细粮，高粱米、玉米等粗粮在主食中的比例逐渐减少，燕麦、荞麦、莜麦、苦荞麦这些从前谁都不爱吃的东西却成为餐桌上的稀罕物。
很多糖尿病患者也认为，多吃粗粮对降糖控糖有帮助，到底吃粗粮到底对糖尿病患者好不好？怎么样吃粗粮才真的有益于糖尿病患者呢？糖尿病人适合吃点粗粮，南方医科大学中西医结合医院心血管科赵益业教授在接受家庭医生在线采访时表示，其实粗粮中含有较丰富的膳食纤维、维生素和微量元素，多食粗粮有利于糖尿病的治疗和康复。粗粮在胃里的排空速度比较慢，这就会造成一种轻度的饱胀感，使得人们得以减少食物的摄入，从而控制一天摄入食物的总量。所以，糖尿病患者都应该适当吃些粗粮。
不要迷信粗粮有降糖控糖的效果，虽然，吃粗粮使餐后血糖升高比较缓慢，但过量吃粗粮同样会造成餐后血糖升高。而长期大量进食粗粮不但会对胃造成一定损伤，还会影响其它营养素的吸收。从营养平衡膳食，粗细搭配的角度，任何单一的食物不能提供全方位的营养，影响人体健康。因此，不要迷信迷信粗粮的降糖控糖的作用。
日常生活中，糖尿病患者常常迷信粗粮的降糖控糖作用分为两种情况：一种是只吃粗粮不吃细粮，一种是认为多吃粗粮不影响血糖。其实，这两种观点都是错误的。首先，粗粮中含有较多的膳食纤维，确实对控制血糖有一定的作用。但如果只吃粗粮，就可能增大胃肠的负担并且影响其他营养素的吸收，长期下去会造成营养不良。另外，有些人认为既然粗粮升高血糖能力弱于细粮，那么粗粮就可以多吃些。其实，无论粗粮还是细粮，含有的能量都是一样的，如果不加限制，就会导致人体摄入的能量超过需要，影响血糖稳定性。
我认为当然可以吃杂粮，不过经常吃杂粮可能会造成肠胃负担过大而引发一系列病症。
我认为可以吃，但不能吃太多，因为杂粮吃的太多会导致消化不良。
那个粮食的含糖量比较低，吃还是比较健康的，但是长期吃身体的营养元素就缺了。还是应该结合一下健康的食谱。
答：糖尿病的病人可以吃杂粮，而且也鼓励糖尿病的病人在主食的选择中，要注意粗细搭配，适当多选择一些杂粮。因为杂粮的食物富含食物纤维，食物纤维容易在肠道内吸收，并且保留水分，可以形成网络状，使食物和消化液的接触减少，能够延缓葡萄糖的吸收，从而可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量。并且还可以减少降糖药...
答：糖尿病患者"三宜三不宜"食谱 传统上，对糖尿病患者来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病患者开出了"三宜三不宜"健康食谱。糖尿病患者"三宜"健康食谱：五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素...
答：可以的，糖尿病可以喝五谷杂粮粥，但是要注意只能偶尔喝，不能长期吃，虽然五谷杂粮所含有的糖分和热量都不高，但是煮成粥之后就变成了碳水化合物，如果长期吃不但不能降血糖，还会让血糖升高，一般建议吃杂粮干食，既能饱腹又不会让血糖升高。
答：对于糖尿病人来说，在日常生活当中控制血糖才是关键，糖尿病人尽量在生活里面少吃一些精细的粮食，不然会造成血糖的不稳定，也有很多糖尿病人想出了一种方法，就是用粗杂粮代替一部分的细粮，那么使用这样的方法有利于糖尿病人控制血糖吗？粗杂粮代替部分细粮有利于控制血糖首先我们需要肯定的是粗杂粮如果能够...
答：糖尿病专家指出，五谷杂粮粥并不适合患有糖尿病的病人长期吃。因为粥里有的杂粮属于碳水化合物，一天三餐大量吃，难免会导致血糖值不降反升。专家温馨建议：随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的...
答：可以。其实糖尿病患者没有固定什么食物能吃不能吃的，一般按原则控制饮食，你可以参考糖尿病患者饮食原则进行控制，同时结合适当的运动，健康的生活习惯，也可以活得精彩。医学营养治疗，它是糖尿病综合治疗的重要组成部分。 对医学营养治疗依从性差的患者很难得到理想的代谢控制。 不良的饮食结构和习惯还...
答：病情分析：糖尿病人不能吃杂粮粥 意见建议：糖尿病人不能吃杂粮粥的，五谷杂粮粥并不适合患有糖尿病的病人长期吃。因为粥里有的杂粮属于碳水化合物，一天三餐大量吃，难免会导致血糖值不降反升。而且粥里的豆子嘌呤类物质含量高，长期大量吃，易使尿酸增高引发痛风病。王月侠—廊坊中医院 内科 医师 ...
答：所以在平时将各种杂粮和白米一起烹饪，做成杂粮粥，糖尿病患者可以适当吃，适当吃对控制血糖有好处，但患者也要注意，虽然杂粮粥能够适当吃一些。但如果没有做好注意事项，也可能对血糖造成影响：1.不要装粥煮太烂，因为将粥煮太烂会导致食物的升糖指数上升，容易让胃肠，食物导致血糖上升。2.不要放糖...
答：通常情况下，医生会建议糖尿病患者生活当中 要少吃一些主食，用粗粮代替主食。经常吃粗粮 可以 有利于稳定体内的血糖 ，但 并不代表一日三餐都要吃粗粮 ，特别是晚上， 晚上吃粗粮会加重肠胃的负担 。尤其是年龄比较大的人，肠胃功能慢慢衰退，所以日常饮食一定要控制好，以免...
答：糖尿病人食用黑米建议以混合米烹饪，患者可以根据自己的需要和喜好在黑米中加一些白米、燕麦或豆类食品，不仅可以丰富其营养结构，还能进一步降低食物对血糖的影响；而对于肠胃不太好的患者，则可以通过黑米+白米的方式，在控制血糖的同时减轻部分消化负担。糖尿病吃粗粮好吗 对糖尿病患者来说，粗杂粮最重要的...
