先吃馍还是先喝汤
喝汤时间要讲究 常言道：“饭前喝汤，苗条健康”、“饭后喝汤，越喝越胖”，这有一定的科学道理。吃饭前，先喝汤，等于给上消化道加点“润滑剂”，使食物顺利下咽，吃饭中途不时喝点汤水有助食物的稀释和搅拌，有益于胃肠道对食物的吸收和消化。同时，吃饭前先喝汤，让胃部分充盈，可减少主食的纳入，从而避免热量摄入过多。而饭后喝汤，容易使营养过剩，造成肥胖
应该先喝汤吧！俗话说：饭前喝汤身体苗条，饭后喝汤身体肥胖！呵呵注意喝一小碗哦喝多了会影响消化的，而且吃不下饭）有助于消化，先喝汤的好处是：使食物顺利下咽，吃饭中途不时喝点汤水有助食物的稀释和搅拌，有益于胃肠道对食物的吸收和消化。同时，吃饭前先喝汤，让胃部分充盈，可减少主食的纳入，从而避免热量摄入过多。而饭后喝汤，容易使营养过剩，造成肥胖。
芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。内含丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及全部8种人体必需的氨基酸。小麦胚芽是从优质小麦经小麦胚芽切割机提炼而成。是一种高蛋白、高维生素E、低热、低脂、低胆固醇的营养品。刚切割的小麦胚芽极容易氧化，如经过烘烤处理，营养成分则可以完全释放。50g小麦胚芽的蛋白质含量相当于4个鸡蛋，VB1含量相当于1个人1天VB1需求量的3.5倍。小麦胚芽中还含有维生素E和亚油酸。食物中金属含量不足会影响身体健康发育，尤其是缺铁会出现贫血，小麦胚芽是非常理想的微金属供给源。并含有丰富的维生素E、维生素B族、二十八烷醇、植物性蛋白质、不饱和脂肪酸及大量的食物纤维，并含有丰富的矿物质：钙、铁、锌、硒等。1000公斤的优质小麦只能提取15公斤的小麦胚芽为极其珍贵的营养品。
关于胚芽的记载：
美国哈桑博士最早提出，小麦胚芽是高营养天然食品，1951年，他在《想年轻长生不老》一书中写道：“小麦胚芽包含着丰富均衡的且对生长发育又是必需的营养素，50g小麦胚芽胜过四个鸡蛋的蛋白质成分”。据测定，小麦胚芽含蛋白质30％，其中球蛋白18．9％，麦谷蛋白0．3％～0．37％，麦醇蛋白 14％，是重要的植物蛋白质营养源。小麦胚芽蛋白是一种优质蛋白质，人体必需的8种氨基酸含量占总氨基酸的 34．74％，其中赖氨酸占 1．85％，蛋白质生物效价可与蛋白质模式食品的鸡蛋相媲美。其所含维生素 B1、B2、铁和钾，分别是等量面粉的3倍，8倍，4倍和8倍。此外，其还含丰富的锌。麦胚油中每一百克含维生素E220微克，为大豆油的13倍；鱼肝油的4倍多，是现在已知含维生素E最高的食物之一。所以，小麦胚芽是一种理想的抗衰老和美容食品。小麦胚芽还含有一种含硫抗氧化物——谷胱甘肽，它在硒元素的参与下生成氧化酶，能催化有机过氧化物还原，使体内化学致癌物质失去毒性。并且还有保护大脑、促进婴幼儿生长发育等功能。它所含食物纤维，有降低血清胆固醇及预防糖尿病、结肠癌的效果。另外，它对肠内有益菌群的发育，也起着促进作用。
纯天然小麦胚芽与药物及补品的比较
不管什么药物，是药三分毒，这一点我想每个人都非常清楚；而补品只是纯天然物品中提取的一部分，要吸收同样的营养，补品的摄入量是相当大的。而我们所提供的小麦胚芽是百分百纯天然的小麦中提取的精华部分，不添加任何辅助原料，适合各种年龄人群。
天然胚芽对各种人群所产生的功效
儿 童：保护大脑、促进婴幼儿生长发育等功能。麦胚油中每一百克含维生素E220微克，为鱼肝油的4倍多。
所有人群：
1、天然小麦胚芽含有一种含硫抗氧化物——谷胱甘肽，它在硒元素的参与下生成氧化酶，能催化有机过氧化物还原，使体内化学致癌物质失去毒性。它所含食物纤维，有降低血清胆固醇及预防糖尿病、结肠癌的效果。另外，它对肠内有益菌群的发育，也起着促进作用。
2、天然小麦胚芽中还含有维生素E和亚油酸，食物中金属含量不足会影响身体健康发育，尤其是缺铁会出现贫血，小麦胚芽是非常理想的微金属供给源。另外，它还能软化 血管、降低胆固醇。
3、天然小麦胚芽具有高抗氧化功能，可淡化色斑、抑制自由基、 改善肝脏功能。
4、天然小麦胚芽还含有高蛋白、高维E，能增强免疫力、 抗疲劳。
5、天然小麦胚芽含有丰富矿物质和多种活性物质，不上火。
小麦胚芽是天然维生素的丰富来源，是维生素E的富集体。含有人体所必需氨基酸，不饱和脂肪酸，含有丰富的矿物质和多种活性物质，营养成分丰富。
女性：天然小麦胚芽富含维生素E, B, β-葡聚糖, 蛋白质和矿物质, 能有效促进胶原蛋白的增生, 加速肌肤自我更新, 淡化细纹, 平滑肌肤, 提高弹性。
小麦胚芽的食用方法
1、可依个人口味添加适量牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉或其他调味品冲泡；
2、小麦胚芽可直接用于煮粥、蒸饭，使用时适量加入小麦胚芽即可。也可用来煮麦胚瘦肉粥、麦胚稀饭粥、麦胚饭等；
3、小麦胚芽作为纯天然营养食品也可直接夹入面包、糕点、馒头、面条等，增加食物营养。
小麦胚芽的需要量
建议用量：每人每天3次，每次2平勺，儿童根据饭量酌减。
我现在的吃法是先喝稀饭，稍作休息，约20分钟，约莫稀饭有了一定的消化，进入消化吸收的下一道工序了再去吃馍和菜。
健康饮食应先喝汤，如果先吃馍，吃饱后，喝汤的话，很容易过饱，不利于健康。每顿吃七八分饱就行
食物的吃饭各地有各地的讲究，我赞同先吃馍馍后喝汤。
应该先喝汤，那样能润胃
先喝汤
答：我现在的吃法是先喝稀饭，稍作休息，约20分钟，约莫稀饭有了一定的消化，进入消化吸收的下一道工序了再去吃馍和菜。
答：科学的饮食习惯一般是先喝汤再吃饭但是要针对不同种类的人群。先喝汤再吃饭有助于控制体重，先吃饭再喝汤有助于专业运动员摄于足够的营养。对于一些需要控制饮食的，比如糖尿病患者或者减肥的人来说，就需要先喝汤，再吃饭，先喝汤增加自己的饱腹感，然后吃饭减少对肉类或者饭类的摄取。
答：吃饭前或者进餐中间是可以喝汤的，但不宜饮用太多，以一小碗为宜，而饭后就不宜再喝汤了。一般喝汤建议放在餐前喝，以一至两百毫升也就是一或两小碗为限，可以湿润胃肠粘膜，促进消化液的分泌，有助于消化，而且也能避免进餐时吃的过饱。如果放在进餐中间喝汤也是可以的，但不宜喝太多。而餐后尤其是...
答：都不好。饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃；有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻;有些人在吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些习惯都是不符合饮食卫生的。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔...
答：自己在家做就炒两棵青菜,放一把豆芽,出锅之后,第一口肯定先喝汤。夏天喜欢吃 凉面条 ,清水煮熟,凉水里面过一下,拌点酱,再把炒好的菜放一块拌拌,特好吃。 发面馍 馍是阜阳人最常吃的主食了,怎么着一天得有一顿饭是吃馍的。以前都是家家户户自己蒸馍,从 和面—发面—做馍—蒸馍 自己一手承包。现在,我...
答：吃饭先喝汤,老了不受伤。吃饭像条龙,做活像条虫。吃过的馍馍不香,嚼过的甘蔗不甜。吃酒不吃菜,必定醉得快。吃米带点糠,老小都安康。吃人家的嘴短,拿人家的手短。吃一堑,长一智。迟干不如早干,蛮干不如巧干。尺有所短,寸有所长。宠狗上灶,宠子不孝。出汗不迎风,走路不凹胸。出家三天,佛在面前;出家...
答：您好!常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜。吃饭间，中途不时进点汤水也是有益的。因为这...
答：吃饭先喝汤,老了不受伤。 吃饭象条龙,做活象条虫。 吃过的馍馍不香,嚼过的甘蔗不甜。 吃酒不吃菜,必定醉得快。 吃米带点糠,老小都安康。 吃人家的嘴短,拿人家的手短。 吃一堑,长一智。 迟干不如早干,蛮干不如巧干。 尺有所短,寸有所长。 宠狗上灶,宠子不孝。 出汗不迎风,走路不凹胸。 出家...
答：吃饭先喝汤，老了不受伤。吃饭象条龙，做活象条虫。吃过的馍馍不香，嚼过的甘蔗不甜。吃酒不吃菜，必定醉得快。吃米带点糠，老小都安康。吃人家的嘴短，拿人家的手短。吃一堑，长一智。五谷加红枣，胜似灵芝草。 吃了胡萝卜，百病化乌有。狗肉滚三滚，神仙站不稳。 苹果每日啖，不用去...
答：吃饭先喝汤,老了不受伤。 吃饭象条龙,做活象条虫。 吃过的馍馍不香,嚼过的甘蔗不甜。 吃酒不吃菜,必定醉得快。 吃米带点糠,老小都安康。 吃人家的嘴短,拿人家的手短。 吃一堑,长一智。 迟干不如早干,蛮干不如巧干。 尺有所短,寸有所长。 宠狗上灶,宠子不孝。 出汗不迎风,走路不凹胸。 出家...
