邱医生的生酮减肥食谱

1、早餐喝一杯咖啡，咖啡的配方为黑咖啡、无盐奶(牛)油、椰子油，以1：1：1的比例混合而成，也就是一杯240CC的黑咖啡，加上1汤匙奶油和一汤匙的椰子油。也可以间隔吃鸡蛋、喝豆浆。
2、中午以吃哺乳动物（猪、牛、羊）的肉为主，要带些肥的，辅助吃些绿叶蔬菜。当然，也可以间隔吃些鱼肉、鸡肉、鸭肉等其他肉类。
3、晚餐以吃绿叶蔬菜为主，可以将绿叶蔬菜榨汁后服用，健身者可以加一些蛋白粉作为蛋白补充物。

邱医生的生酮减肥食谱 一日三餐这样安排
答：3、晚餐以吃绿叶蔬菜为主，可以将绿叶蔬菜榨汁后服用，健身者可以加一些蛋白粉作为蛋白补充物。

邱医生的生酮减肥食谱一日三餐这样安排
答：2、午餐主要食用猪肉、牛肉或羊肉等哺乳动物肉类，建议选择含有一定脂肪的部位，同时搭配适量绿叶蔬菜。如有需要，也可以替换为鱼肉、鸡肉或鸭肉等其它肉类。3、晚餐以绿叶蔬菜为主，可以选择将其榨汁饮用。对于健身爱好者，可添加适量蛋白粉以满足蛋白质需求。特别说明：以上内容是对邱医生生酮减肥食谱一日三...

暴食三天从120到134斤。感觉自暴自弃了,该如何调整心态继续减肥?
答：邱医师里的饮食存在严重错误,属于低碳水高蛋白饮食。减肥饮食必须是平衡膳食 当蛋白质提供的热量超过食物总热量的20%即为高蛋白饮食。高蛋白饮食是目前极为流行减肥饮食,不懂医学的人,不知道高蛋白饮食对人体的危害,盲目跟风结果导致人体器官不可逆转性损伤。高蛋白饮食危害: 1免疫机能衰退,体检报告中显示免疫系统异常。

邱医生的生酮减肥食谱
答：3、晚餐以吃绿叶蔬菜为主，可以将绿叶蔬菜榨汁后服用，健身者可以加一些蛋白粉作为蛋白补充物。

邱医生的生酮减肥食谱 一日三餐这样安排
答：2、中午以吃哺乳动物（猪、牛、羊）的肉为主，要带些肥的，辅助吃些绿叶蔬菜。当然，也可以间隔吃些鱼肉、鸡肉、鸭肉等其他肉类。3、晚餐以吃绿叶蔬菜为主，可以将绿叶蔬菜榨汁后服用，健身者可以加一些蛋白粉作为蛋白补充物。特别说明：通过以上关于邱医生的生酮减肥食谱 一日三餐这样安排内容介绍后，...