如何摆脱骨子里的不自信

如何摆脱骨子里的不自信？

22个自信提升方法快速告别自卑

1.从收拾好被子开始。做好一件简单的事，找到掌控感。

2.早上刷完牙之后，看着镜子里的自己，保持淡淡的微笑，对自己说：“今天也会是充实的一天，我会充分利用这24个小时，未来的每天我都在变好。”

3.每天早上花5分钟，列To Do List。

4.打扮得干净、得体，穿能带给你自信的衣服。

5.画一个清爽而精神的妆。在脖颈和手腕处，喷点淡淡的香水。

6.多夸奖别人，善意会流动回你身上。

7挺起胸膛、挺直腰杆。总是不自觉驼背的人，教你们一个方法一时刻关注手肘，手肘内侧向前，人就不容易驼背，这是一个气质绝佳的主持人教我的。

8.眼神不乱瞟，眼珠不乱转，目光坚定，气定神闲。最自信的人，都是目光如炬的。

9.说话不紧不慢，有自己的节奏。想要强调的地方，适当提高音量或者放慢节奏，就像一首平静悠远的钢琴曲，错落有致。

10.把屋子收拾干净。空间的秩序感会暗示你：一切尽在掌握中。

11.去做自己害怕的事，去接触自己恐惧的人。害怕和恐惧，揭示了你最薄弱的地方。补上弱点，自信的底气便会油然而生。

12.早睡早起，保持充足的睡眠。睡饱了，就会有精气神。

13.睡前回想今天做得很棒的3件事。

14.多看书，积累谈资。

15.下意识收心神，把心神放在自己身上，不必想别人如何评价。

试着在脑海中回想：你还记得多少别人的尴尬？你会因为这段经历就彻底否定这个人，否定他其余优点吗？事实上，我们根本不记得别人做过什么。同样，别人也不会记得你做过什么。我们也不会因为一件事就彻底否定一个人。同样，别人也不会。放轻松，就当漫游地球！

16.说话有条理，分析有逻辑，不罗嗦，不絮叨。

17.不自证，路人诋毁你，回复：“你想多了，我没有”，不过多辩解。

18.培养一个爱好。非常推荐大家去提跳舞。

15.下意识收心神，把心神放在自己身上，不必想别人如何评价。试着在脑海中回想：你还记得多少别人的尴尬？你会因为这段经历就切底否定这个人，否定他其余优点吗？事实上，我们根本不记得别人做过什么。同样，别人也不会记得你做过什么。我们也不会因为一件事就彻底否定一个人。同样，别人也不会。放轻松，就当漫游地球！

16.说话有条理，分析有逻辑，不罗嗦，不絮叨。

17.不自证，路人诋毁你，回复：“你想多了，我没有”，不过多辩解。

18.培养一个爱好。非常推荐大家去提跳舞。

19.在手机备忘录里，记下让你自信的5件事或5句话，每当不自信就打开看，牢记于心。

20.少刷短视频，多看文字，刻意训练专注力，不浮躁。

21.多听积极欢快的歌，戒掉深夜网抑云。推荐巴的大提琴曲，很有生命力。

22.客观地看待自己、接纳自己。

拿我自己举例子，在内卷的口博主里，我不是最漂亮的，学历不是最高的，不是最人生阅历最丰富的，更不是最有人气的，那又怎么样呢？不妨碍也有人会喜欢我，也有人会看见我。不是最优秀才值得被爱，钻石有钻石的美，玻璃珠亦可堪大用，每个人都有独一份的精彩。我只需要做妙好自己，做最好的自己，持续努力过好自己的人生，一切就会慢慢变好。