女生必看｜从自卑到自信的18个方法
女生必看，从自卑到自信的18个方法
自卑的根源：家庭原因、自身原因（外表、内心）。
18个方法：01、自己亮点
02、自律保持身材
03、学习穿搭提升气质
04、一定要要平常心态
05、找一个榜样
06、保持读书习惯
07、时刻保持学习
08、一周买一束鲜花
09、给自己买一支香水
10、接受别人的夸奖
11、做自己害怕的事情
12、会云淡风轻
13、学会拿的起放的下
14、多在意自己的看法
15、常和优秀的人接触
16、有效处理负面情绪
17、做喜欢的事并做精
18、每天自我鼓励
治愈自卑：
9个治愈语录
9本治愈书单
8部治愈电影
自卑的根源：家庭原因
因为家庭条件差，家庭矛盾，父母离异，重男轻等等原因，造成从小和别人产生差距，逐渐开始自卑心理。
自身原因：
外表：
①觉得自己长得不好看，脸上有痘印、有痣、胎记等等，总觉得别人对自己指指点点。
②觉得自己身材不好，肥胖、比例不好、太矮等等，特别害怕和身材好的人现在一起。
③觉得自己不会穿搭，穿衣臃肿、土气等等，目光总是追随那些穿衣好看的女生。
内心：
①对自己要求很高，达不到要求就觉得自己很失败。
②喜欢和人家比较，觉得自己什么都不如别人。
③极度敏感，对什么都过度解读。
④没有安全感，总希望自己彻底强大起来。
⑤自尊心很强，什么事都想自己独立完成。
改掉自卑可以做的18件事：
01、找出自己身上最大的亮点，放大它。比如你的眼睛好看，可以好好化一个眼妆，嘴巴好看，可以涂加分的口红等，让小细节在不经意间为你提升自信。
02、自律保持身材。太胖就减肥，落实到一个月瘦几斤，体态不好就练体态，至少要坚持一个月以上。
03、学习穿搭提升气质。采取扬长避短的原则，可以找一个自己喜欢的穿搭博主学习，也可以直接照着穿搭。
04、一定要平常心态。没有做的事不必过于自责，你并不是第一个没有做好的人。
05、给自己找一个榜样。去看看他/她是如何对待生活以及处理事情的，不要让自己太累了。
06、保持积极的读书习惯。让读书可以平心静气，提升内在，让你在无形中改掉自卑。
07、时刻保持学习。学PS、文案写作、画画、烘焙等等，技能加身，总会让你从心底提升自信。
08、一周给自己买一束鲜花。鲜花能够让你的心情更好，治愈内心。
09、给自己买一支香水。其实一些很小的东西就能让你变得自信，让生活充满仪式感，香水可以为你的精致加分，发现自己美丽的一面。
10、坦然接受别人的夸奖。遇到有人夸奖，不要下意识地就拒绝和谦虚，大可大胆地接受，你值得拥有肯定和赞美。
11、一定要做一次自己害怕的事情。你越怕什么，当它来临的时候，就会越没底气，越自卑。选一件你害怕的事情去做:比如上台发言、参加各种运动等事情。只要迈出第一步，后面的事情就更自然了。
12、学会云淡风轻一些。不要什么事情都归咎在自己的身上，你要多看看自己做好的事情，月有圆缺，人无完人，不要对自己做过的事太在意。
13、学会拿的起放的下。一件事情，你越纠结，心里就越过不去，既然做了，不管结果好坏，已经发生的事无法改变，只要做好后面的事就好了。
14、多在意自己的看法。每次做事多想想自己的真实想法，别人的看法可能只适合他/她，路是自己走，怎么能让他人掌舵!
15、常和优秀的人接触。古语云，近朱者赤，优秀的人独立而自信，常和他们相处，自信阳光的氛围也会感染到你，逐渐赶走你的自卑感。
16、有效理负面情绪。负面情绪不适合一味地压制，反而会适得其反。可以选择固定某个时间去健身房发泄一次情绪，多疏通，才能避免更加自卑。
17、自己喜欢的事并把它做精。做自己喜欢的事情能够让自己增加对自己的满意度，而把一件事做精，不仅可以使自己特有成就感，也可以获得别人的赞扬和认可，让自己充满价值感。
18、每天自我鼓励。每天对自己说:xx，今天真不错!用语言激励自己，面带笑容，让好心情一直伴随自己，摆脱自卑。
可以治愈自卑的语录：
01、花店不开了，花继续开。-《世界》
02、这世界偷偷爱着你，只是你不知道而已。-辉姑娘
03、别为难自己，活的像你自己就行了。-东野圭吾
04、日头没有辜负我们，我们也切莫辜负日头。-《边城》
05、不必对全世界失望，百步之内，必有芳草。-亦舒
06、生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情。坚持坚持，就过来了。-《龙猫》
07、你应该要学着做你自己，面对真实的自我，只要做到这点，你就不会害怕任何事情了。-《猫的报恩》
08、我们都太专注于自己的伤口，忘了要去握住别人伸出的手。-《幽灵公主》
09、我会一直在你身边。(I'llalvaysbethereforyou.)
答：8个习惯让你变得自信越有气质女生必看一个女孩从自卑变得自信会变得怎么样？01.变得清醒而温柔知道一段不适合自己的感情，会干脆果断放弃，不会让自己深陷其中，识破感情中的猫腻，知道该如何保护自己，感情上不拧巴。知道取悦自己，把人生一些不相干的人清除自己的圈子，懂得用读书学习来充实自己，与其在...
答：沉默寡言的人都很容易被忽略，而当众发言会让大家重视你，也会增加你的信心，许多原本自卑的人都是通过练习当众讲话而变得自信起来的！16. 学会微笑 微笑不但能治愈你内心的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展现微笑，那么他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。
答：类别 色情低俗 涉嫌违法犯罪 时政信息不实 垃圾广告 低质灌水 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。 说明 0/200 提交 取消 领取奖励 我的财富值 -- 去登录 我的现金 -- 去登录 做任务开宝箱 累计完成 0 个任务 10任务 略略略略… 50任务 略略略略… 100任务 略略略略… 200任务 略...
答：例如,如果你因为只跑了3公里而不是计划的5公里而开始消极的自我对话,那就换个方式吧。说,“哇,我刚开始跑步,跑了3公里。这是很大的进步。我会继续努力,直到达到我的目标。” ·通过注意和改变你消极的自言自语,你可以建立你的自信和自尊。 7、建立自信 当你克服自卑感时,你需要开始建立自信。从修复自己...
答：当你试图从自卑变得自信时，以下是一些方法可以帮助你：接受自己的缺点和优点：了解自己的优点和弱点是建立自信的第一步。树立目标：设定清晰的目标并为之努力，成功的经历会增强你的自信心。积极思考：培养积极乐观的态度，学会看到事情的积极面。自我肯定：肯定自己的能力和成就，给自己正面的鼓励。改善...
答：16个方法摆脱自卑变自信 你为什么会自卑?性格害羞 胆怯羞怯的人很容易产生自卑，每当在公共场合，或与自己不熟悉的人在一起时，就特别放不开，也不喜欢主动和别人打招呼...2.喜欢与别人进行比较 喜欢把自己的缺点和别人的优点比，看到别人比自己做得好，心里产生落差，觉得自己哪儿都不如别人，因此越来...
答：很多时候自信是靠一点一点的成功积累起来的，只有一点点的去完成自己的计划，才会觉得一切都没有那么难也没有那么可怕。很多时候自卑、失落是因为我们的要求太高，结果与目标有着很大的距离。例如，如果你一个月挣3000元，你想一个月挣10000元，你应该做一些小目标，比如每天多挣一到两元，然后逐渐积累...
答：回答：当你努力从自卑中变得更自信时,以下是12个方法可以帮助你: 认识自己的价值: 意识到每个人都有独特的价值和优点,不要过于自我贬低。 积极肯定自己: 每天告诉自己一些积极的肯定和鼓励,培养自信的内在声音。 设定小目标: 设定实际可行的小目标,逐步挑战自己,积累成功经验。 自我关爱: 关心自己的身体...
答：女生如何克服自卑心理 自卑有些源于内心的不自信,内心的不自信源于自己对自己的看法。作为女生，总会在意自身的外貌、身高、体形这些外在条件,如有缺陷就会觉得低人一等。如果不对这种心理进行改变，就极其容易导致心理疾病。想要克服自卑心理，可以试试以下几种方法。克服自卑心理的方法 1、认识...
答：相反地,有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝,但自信的女人会以为:“我的皮肤呈小麦色,几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是,一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来:“怎么搞的,我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心,甚至在一气之下,把镜子摔...
