跪求生发妙方：我严重肾阴虚同时气血两虚导致头发掉光了，应该配哪些中药调理？怎么吃？谢谢好心医生
第一、洗头切勿频繁
有的人觉得头发油腻，不好打理，影响到形象，所以每天都会洗一次头发。看似这是在保护头皮干净，其实每天都洗头发反而会伤发，因为勤于洗发会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，让头皮和头发都失去天然的保护膜，头发会掉得更多更快。一般两到三天洗一次头发是最好的。
第二、选择合适的护发素
梳理刚洗完的头发，会因为头发打结梳理不开，生拉强扯，导致头发掉得更厉害。头发不柔顺别担心，可以选择一款适合自己的护发素，洗完头发之后，取出适量的护发素用双手按摩头部，五分钟之后再用净水冲洗，头发会柔顺很多。
第三、推拿按摩
每天晚上睡觉之前，用双手按摩按摩头部，尤其是头发稀疏的地方，增加按摩时间。推拿按摩的方法是需要长期坚持的，不仅可以改善掉发的现象，而且也可以有效使头皮放松，促进血液循环。
第四、食物治疗
都说吃核桃、黑芝麻等对改善掉发有很好的作用，这是因为这些物质可以滋补肾阴健脾，对脾肾阴虚的脱发者有很好的作用。也可以把这些食物熬成粥，每天喝一碗，坚持一段时间之后就会看到效果。
第五、中药治疗
中药治疗很普遍，用补益牛膝丸或加味四君子汤都可以，这两味中药富含丰富的营养，剪成汤剂服用即可。
第六、改善生活作息
掉头发和人们的生活作息有很大的关系，平时经常熬夜，饮食油腻，压力过大，频繁烫染等等对头发的伤害都很大，因此改善不良生活作息是关键。
每天至少保证七个小时以上的睡眠时间，饮食清淡，营养均衡，保持愉悦的心情，同时不要经常烫头发、染头发，都可以改善掉发问题。另外夏天要避免头发长时间暴晒，做好头发防护工作很重要。
掉头发的原因是多种多样的，例如内分泌脱发、神经性脱发、先天性脱发、季节性脱发以及感染性脱发等，针对不同原因导致的脱发，应该选择不同的方法。无论如何，保持良好的生活习惯不仅对头发好，更是对身体好。
头发为什么会变白？
一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍.头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡.随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白.人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根地变白.一般头发变白都要好多年，但也有少数罕见的病能使人一夜变白发.尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始.
头发变白的主要原因是遗传和衰老.忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难.还有一种情况是:黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来.
白发会越拔越多吗？
现在，不怕长白发，因为可以染黑、染红、染7彩.可是，染发不久后，新发长出来，难看的白发“穿梭其间”，整个头顶就显得10分不雅.有人就拔白发.可是，白发拔不完，有的人心里不禁纳闷:“本来都没有这么多的，怎么现在却越拔越多？”
专家解释说，这完全是错误的观念，白发不会因拔那么3几根或是一大撮，而长出更多的白发来.黑发的生长，最主要是靠发根部的黑色素细胞形成.必须注意的是，黑色素细胞的关键在于发根，因此不管你怎么拔白发，对发根都不会造成任何影响，白发也不会增加.
少白头多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现.
此外，体内微量元素的不足，也是形成白发的一个原因.通过食用地下块根，如何首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头等，从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出乌黑的头发.
目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等.另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手:
1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等.
2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾吐一番等，都是不错的方法.
3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后4108小时内勿染发KK）.
4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发.
5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等.
6.自制黑发药膳食用:
何首乌粥:何首乌510克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥.
山药芝麻糊:山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用.
.产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有:慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等.近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白.这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍.即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间内产生大量的白发.这也就是俗语所说的“笑一笑，10年少；愁一愁，白了头”的道理.
那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来，可从以下几个方面着手:
1、保持乐观.对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华.即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境.因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐.
2、加强营养.头发失去维持正常色素的营养供应也会变白.许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响.如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜.在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白.近年来的科学研究还表明.缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白.因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素.各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用.当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用.
3、治疗疾病.某些传染病和慢性局部病灶性炎症.如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发.在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关.内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生.此外，性机能发育不全也能引起白发.因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗.
4、按摩头皮.为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部.每次按摩1~2分钟，每分钟来回揉搓30~40次，以后逐渐增加到5~10分钟.这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑.
5、勤于梳头.勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手.他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白.这是很合乎科学道理的:勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果.
治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法:
头皮按摩法每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟，每分钟来回揉搓30~40次，以后逐步延长到每次5~10分钟.只要长期坚持下去，待34年后便可满头黑发.头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的.
食疗方
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下.同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效.
取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克.
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度.最后取出晾干或低温烘干即可服用.每日服2次，每次6~9克，早晚空腹或饥饿时随时服用.
将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次.合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用.每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次.
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用.每日吃2次.每次10克.
将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次.
糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次.经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效.
大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑.
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，4味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克.
民间验方取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15~20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，5加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后9蒸9晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜.这3种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛.
发茶配方:
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶适量.
用法:黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服.
功效:乌发美容.
常用可保持头发光滑、滋润、不会变白.
早生白发不妨煲汤补肝肾
很多40多岁的人华发早生，白头发让他们很无奈:每个月去染一次头发，烦！头皮上接触染发剂，有报道说有人因此得了头皮癌，怕！
究竟有什么办法对付早生的白发？白发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头，基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果.
人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶.
40多岁的人头发早白，有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中，有了白头发怎么办？
少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨.也可以每过一段时间染一次发.染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多.
如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植.这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和患者这样做.
早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少.
头发变白以后可用中药调理
可以用中医中药来调理，变白发为黑发.家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克.如果是燥热体质，一般不用当归.泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处.
精神放松很重要.如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少.
不要湿头睡觉预防头发早白
合理的洗涤很重要.要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数.用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当.洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发.
走在太阳下，应做好保护.避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性.广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡.不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用.
重视饮食调理预防头发早白
多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果.可作为饮食治疗的药材与食物有:黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品.
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处.可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等.
含碘丰富的海藻类对头发10分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收.
经典食疗方
以下这几个食疗方对防治白发比较好.
1.侧柏桑椹膏:侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g.水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏.
2.桑椹生发膏:桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏.
3.枸杞烧海参:海参300g，枸杞子15g，桑椹10g.先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可.
4.红枣杞子煲鸡蛋:红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤.
5.猪肾核桃汤:猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上3药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂.食猪肾及核桃肉，饮汤.每日1剂，连服7~10日.治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，5心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者.
6.黑豆雪梨汤:黑豆30g，雪梨1~2个.将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟.吃梨喝汤.每日2次，连用15~30日.治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者.
是少白头吗?这里也有关于这种的.
现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关.
中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致.先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养.实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一.饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发.
近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛.由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系.为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物.含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等.要注意B族维生素的摄入.医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因.应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等.还要注意多摄入富含酪氨酸的食物.黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的.也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头.因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等.
此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料.中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发.
肾阴虚时间长的话会导致肾阳虚的发生，你的头发脱落就是肾阳虚最好的证据。
鉴于你这蛋疼的阴阳两虚（很少有这样的情况）建议你按疗程吃桂附地黄丸和六味地黄丸，早桂附，晚六味。一天一样吃一次就好，吃中成药一定按疗程坚持吃，三天打鱼两天晒网的吃啥用都没有，推荐仲景牌子的，我自己床头还放着一盒- -！
如有不明之处继续追问，纯手打合适就给分吧。
一个人的饮食习惯，体质和遗传因素，都会直接影响头发生长，有的人头发细软稀少，平时饮食可能有偏食的问题，中医讲发为肾之华，发为血之余，头发生长缓慢，发质细软干枯，体质大多气血虚弱，自身的气血达不到供养能身体最顶端的头发，头发自然细软、稀疏。
脱发者饮食方面要注意营养全面，多吃富含维生素的胡萝、根茎类蔬菜、新鲜的水果等，是生发必不可少的营养成分；含铁的食物，如黑木耳、黑豆、猪肝、苋菜等，铁是造血的基础，也是肾脏进行活动必须的微量元素，能益气，补血活血；
加强体育锻炼，如慢跑、打坐或者太极等，舒缓身心，让身体得到放松的同时，心灵也能获得沉静。
必要的情况下可以用中药调理，并且搭配涂抹缮丝缘丝木精华液，改善头皮血液循环，头发 很快就能得到健康的生长环境，之后也不会轻易脱落了。
导致脱发的原因有很多，不光肾虚会引起，精神压力过大、饮食不当、雄性激素分泌过剩也会导致脱发发生，请问你的情况是怎么样的？掉发多久了？由于掉发的时间、类型不同，那么治疗的方法也是不同的，我是诊治头发的医生，有需要可以架我的号我会帮你。
去中医院挂专家门诊吧，上网求医帮不了你。
答：羊骨粥羊胫骨1--2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100~150g，加水适量，煮粥食用。功效：此粥具有温肾补血的功效，适合于脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。花生衣红枣汤花生米lOOg温水泡后，将花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤...
答：回答：病情分析: 可以同时服用六味地黄丸和养血生发胶囊 指导意见: 平时要养成良好的生活作息,坚持多做户外锻炼。多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补。
答：养血生发胶囊：养血祛风，益肾填精 用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发 症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒 斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发。 吃这个药应该是有效果的。
答：问题分析：根据您的描述症状来看，您这很有可能是因为年纪的原因造成的肾虚进而出现无法滋养头发造成的白发。意见建议：建议，对于这种症状的治疗，您首先要从自身调理开始，平时注意营养，不要过于劳累，保证充足的睡眠，注意保持心情的舒畅，还可以吃点补肾的中成药，比如六味地黄丸等，配合制首乌泡水喝，还...
答：补肝肾，强筋骨，乌须发。用于肝肾两虚证，症见头晕目眩，耳鸣，腰膝酸软，须发早白。肝肾安颗粒的特点跟滋补生发片很相似，也同时含有女贞子墨旱莲。女贞子、墨旱莲组成的二至丸，主要作用就是凉血滋阴补肾、乌须黑发。关注>>>@执业中药师唐多多 关注 健康 喜欢这篇文章，欢迎收藏、转发、评论 ...
答：脱发并伴有心烦、失眠、头晕眼花、腰膝酸软等肾阴虚表现，可以选用以下药膳：一是枣仁芝麻糊：黑芝麻20克、炒酸枣仁15克捣碎，粳米50克洗净，三者同放入锅中，加水煮粥，即将熟时放入50克洗净切碎的菠菜略煮，加入调料即可食用。二是芹菜黑豆汤：芹菜30克，黑豆30克，桑葚20克，山楂肉15克，加水煎煮后...
答：可以吃，脱发跟人的生活作息有着很大的关系，压力过大、饮食不规律、染烫头发次数频繁就会造成脱发，轻微的脱发可以通过调整饮食、作息以及减压等方式来缓解，脱发严重的建议去毛发医院进行毛囊检查，确定具体脱发原因及早对症治疗，也可以进行植发
答：吃什么生发养发之肝肾阴虚者。症状有：头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适等。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣等。推荐药膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及...
答：一、养血生发胶囊：此药为为补益剂，具有养血祛风、益肾填精之功效。其主要成分包括：熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻、制何首乌等。针对血虚风盛、肾精不足所致的脱发，可起到减少掉发和促进毛发生长的效果。二、七宝美髯丹：此为一种中成药，具有补益肝肾，乌发壮骨之功效。其...
答：食疗生发 吃什么生发养发之肝肾阴虚者。症状有：头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适等。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣等。推荐药膳：核桃芝麻粥，取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将...
