哪些习惯会伤胃？伤胃的坏习惯有哪些？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-04
随着社会生活节奏的加快，很多上班族和学生们都不是很重视自己的胃部保养了，比如在吃饭的时候从来不按点吃饭，晚上饿得要死再去吃宵夜，宵夜还专门捡一些辣到不能消化的食物，但是其实这些行为都是会伤胃的。那么，一般我们哪些习惯会伤胃呢？
1、暴饮暴食
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成就膜的自行消化。暴伙暴食不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾怠。
2、吃得过快
咀嚼是食物消化的第一道程序，可为食物在胃内的进一步消化做充分的准备。吃得过快，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，容易伤胃。
3、边读边吃
有些人喜欢一边看报一边吃，或边玩边吃。由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。
4、烟酒过度
吸烟时烟雾会随吞咽动作进入胃部，其有害物尼古丁将直接刺激胃站膜，使得融膜下血管收缩、痉孪，胃站膜出现缺血、缺氧的症状，增加溃疡病和胃癌的发病几率。而饮酒过度，会破坏胃教膜保护层，引起育动膜充血、水肿，造成胃出血、胃穿孔等疾病。经常大量饮酒，可影响胃液分泌，降低胃酸活性，降低人的食欲。
5、食物过辣
经常进食辛辣食品，可刺激胃黏膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。
6、咖啡浓茶
茶与咖啡中合有茶碱、咖啡因，咖啡因类物质能刺激胃的腺体，使胃酸及胃蛋白酶等消化液分泌增加。当育由于各种原因受到损害，出现各种病变，如胃炎、胃溃疡时，再加上浓茶、浓咖啡引起胃酸分泌增多，可直接加重胃病，降低胃药的疗效。
7、养胃水果
1、苹果养胃
苹果含有“果胶”，一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖。苹果含有较多的细纤维素及维生素C，通过它们来刺激消化系统蠕动，使肠道中积存的致癌物质尽快排出体外，同时还能抑制致癌物--亚硝胺的形成，促进抗体生成，增强细胞的吞噬功能，提高机体抗病毒和抗癌能力。
2、木瓜养胃
木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
木瓜还具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。
3、桑葚养胃
桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。
4、草莓养胃
《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。
5、葡萄养胃
由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。
葡萄也是水果中含复合铁元素最多的水果，一直是贫血患者的营养食品。是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。
6、香蕉养胃
香蕉具有养胃消食促排便的功效很多人都知道，因此，为功能不佳的人适合食用香蕉，只是香蕉的糖含量较高，肥胖和糖尿病患者应少食用。
伤胃的四大坏习惯
答：类别 色情低俗 涉嫌违法犯罪 时政信息不实 垃圾广告 低质灌水 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。 说明 0/200 提交 取消 领取奖励 我的财富值 -- 去登录 我的现金 -- 去登录 做任务开宝箱 累计完成 0 个任务 10任务 略略略略… 50任务 略略略略… 100任务 略略略略… 200任务 略...
7个伤胃坏习惯
答：1、不吃早餐:不吃早餐除了可能会引起低血糖等不适,zui大的危害是会使胃分泌的胃酸没有食物可消化,只能去"消化自己",从而损伤胃壁导致胃溃疡。 2、吃饱就睡:很多人由于工作等原因不得不很晚才吃饭,吃完太累马上就睡;但此时胃里的食物还没有消化完,马上入睡会出现消化功能异常,容易导致胃十二指肠疾bing。 3、...
胃不好怎么调理 改掉伤胃十个坏习惯
答：晚餐过饱、早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧...
在生活中伤胃的习惯有哪些?怎样才能拥有一个健康的肠胃?
答：第二个不好的习惯便是餐后立刻健身运动，尤其是强烈的健身运动。餐后人处在饱胀情况，胃内的食材多，这个时候运动过量得话会致使胃在波动和很颠中造成腹疼等不舒服病症。并且饭后运动还会继续造成胃里缺血性而减少胃的肠蠕动工作能力，进而造成消化不好。除此之外，饭后运动还会继续造成胃病等病症，因此餐...
盘点生活中伤胃的坏习惯
答：胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。二怕晚餐过饱早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。唐志鹏主任指出，以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为...
最伤胃的六个坏习惯是什么最伤胃食物有哪些
答：胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病，最伤胃的6个坏习惯是：精神紧张、过度疲劳、喝酒吸烟、药物性胃损伤、睡眠不好、胃怕寒。所有的食物都要经过胃消化才能被吸收，最伤胃食物有：辛辣食物、油腻食物、产气食物、腌制食物、方便食物、霉变食物。辛辣食物是很多人喜欢的口味，但是过量食用辛辣食物可能...
夏季养脾胃应避免哪些伤胃坏习惯?
答：夏季养脾胃，十个坏习惯需改正：夏季养胃关键在于避免损伤脾胃的常见行为。以下是十个最伤脾胃的不良习惯：1. 狂食冷饮：过量食用冷饮如冰镇饮料、冰淇淋等，可能导致胃肠道温度骤降，影响吸收，易引起脾胃虚寒，表现为腹痛、腹泻。2. 猛吹空调：空调过度使用会引发胃病，温差刺激使胃酸分泌增多，可能导致...
司机一族哪些坏习惯最伤胃?
答：司机一族哪些坏习惯最伤胃 （1）酗酒无度 司机们平日里因为要开车，自然就克制自己，不敢饮酒，一到没工作的时候，自然就容易任性起来，酗酒无度，其实每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或...
三餐不规律很伤胃?既伤胃又不科学的饮食坏习惯都有哪些?
答：一、边吃边说 常听人说，「吃饭要细嚼慢咽」，这真是好的进食习惯。相比大口吃饭，医生更推荐细嚼慢咽。倒不是说咀嚼过的食物可以减少胃的负担，而是为了减少气体吞咽。我们每一个吞咽动作，除了咽下食物，同时还有气体被咽下。吃饭时说话或大口吞咽，会咽下更多的气体，越容易有嗳气等消化不良的表现...
冬季怎么养胃?生活中有哪些伤胃习惯?
答：1、伤胃的坏习惯1、空腹吃太酸涩的水果空腹时，吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果，容易致胃液与酸合成结石。2、边走边吃、边看边吃胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活动，都会“抢夺”一部分供给肠胃的血液，导致消化不良。长期如此就会损伤胃部。吃饭要专心，细嚼慢咽，这样进餐胃...
1、暴饮暴食
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成就膜的自行消化。暴伙暴食不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾怠。
2、吃得过快
咀嚼是食物消化的第一道程序，可为食物在胃内的进一步消化做充分的准备。吃得过快，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，容易伤胃。
3、边读边吃
有些人喜欢一边看报一边吃，或边玩边吃。由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。
4、烟酒过度
吸烟时烟雾会随吞咽动作进入胃部，其有害物尼古丁将直接刺激胃站膜，使得融膜下血管收缩、痉孪，胃站膜出现缺血、缺氧的症状，增加溃疡病和胃癌的发病几率。而饮酒过度，会破坏胃教膜保护层，引起育动膜充血、水肿，造成胃出血、胃穿孔等疾病。经常大量饮酒，可影响胃液分泌，降低胃酸活性，降低人的食欲。
5、食物过辣
经常进食辛辣食品，可刺激胃黏膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。
6、咖啡浓茶
茶与咖啡中合有茶碱、咖啡因，咖啡因类物质能刺激胃的腺体，使胃酸及胃蛋白酶等消化液分泌增加。当育由于各种原因受到损害，出现各种病变，如胃炎、胃溃疡时，再加上浓茶、浓咖啡引起胃酸分泌增多，可直接加重胃病，降低胃药的疗效。
7、养胃水果
1、苹果养胃
苹果含有“果胶”，一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖。苹果含有较多的细纤维素及维生素C，通过它们来刺激消化系统蠕动，使肠道中积存的致癌物质尽快排出体外，同时还能抑制致癌物--亚硝胺的形成，促进抗体生成，增强细胞的吞噬功能，提高机体抗病毒和抗癌能力。
2、木瓜养胃
木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
木瓜还具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。
3、桑葚养胃
桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。
4、草莓养胃
《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。
5、葡萄养胃
由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用。所以适当多吃些葡萄可以健脾和胃，对身体的健康大有好处。
葡萄也是水果中含复合铁元素最多的水果，一直是贫血患者的营养食品。是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品。
6、香蕉养胃
香蕉具有养胃消食促排便的功效很多人都知道，因此，为功能不佳的人适合食用香蕉，只是香蕉的糖含量较高，肥胖和糖尿病患者应少食用。
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答：1、不吃早餐:不吃早餐除了可能会引起低血糖等不适,zui大的危害是会使胃分泌的胃酸没有食物可消化,只能去"消化自己",从而损伤胃壁导致胃溃疡。 2、吃饱就睡:很多人由于工作等原因不得不很晚才吃饭,吃完太累马上就睡;但此时胃里的食物还没有消化完,马上入睡会出现消化功能异常,容易导致胃十二指肠疾bing。 3、...
答：晚餐过饱、早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧...
答：第二个不好的习惯便是餐后立刻健身运动，尤其是强烈的健身运动。餐后人处在饱胀情况，胃内的食材多，这个时候运动过量得话会致使胃在波动和很颠中造成腹疼等不舒服病症。并且饭后运动还会继续造成胃里缺血性而减少胃的肠蠕动工作能力，进而造成消化不好。除此之外，饭后运动还会继续造成胃病等病症，因此餐...
答：胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。二怕晚餐过饱早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。唐志鹏主任指出，以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为...
答：胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病，最伤胃的6个坏习惯是：精神紧张、过度疲劳、喝酒吸烟、药物性胃损伤、睡眠不好、胃怕寒。所有的食物都要经过胃消化才能被吸收，最伤胃食物有：辛辣食物、油腻食物、产气食物、腌制食物、方便食物、霉变食物。辛辣食物是很多人喜欢的口味，但是过量食用辛辣食物可能...
答：夏季养脾胃，十个坏习惯需改正：夏季养胃关键在于避免损伤脾胃的常见行为。以下是十个最伤脾胃的不良习惯：1. 狂食冷饮：过量食用冷饮如冰镇饮料、冰淇淋等，可能导致胃肠道温度骤降，影响吸收，易引起脾胃虚寒，表现为腹痛、腹泻。2. 猛吹空调：空调过度使用会引发胃病，温差刺激使胃酸分泌增多，可能导致...
答：司机一族哪些坏习惯最伤胃 （1）酗酒无度 司机们平日里因为要开车，自然就克制自己，不敢饮酒，一到没工作的时候，自然就容易任性起来，酗酒无度，其实每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或...
答：一、边吃边说 常听人说，「吃饭要细嚼慢咽」，这真是好的进食习惯。相比大口吃饭，医生更推荐细嚼慢咽。倒不是说咀嚼过的食物可以减少胃的负担，而是为了减少气体吞咽。我们每一个吞咽动作，除了咽下食物，同时还有气体被咽下。吃饭时说话或大口吞咽，会咽下更多的气体，越容易有嗳气等消化不良的表现...
答：1、伤胃的坏习惯1、空腹吃太酸涩的水果空腹时，吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果，容易致胃液与酸合成结石。2、边走边吃、边看边吃胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活动，都会“抢夺”一部分供给肠胃的血液，导致消化不良。长期如此就会损伤胃部。吃饭要专心，细嚼慢咽，这样进餐胃...
