十个月宝宝辅食

宝宝辅食是宝宝成长中不可或缺的一部分，为了让宝宝吃得健康，妈妈们都会想方设法地为宝宝准备各种美味的辅食。下面介绍三款适合十个月宝宝的营养粥品。
🍠紫薯紫米粥
紫薯紫米粥是一款营养丰富的宝宝辅食。紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。做法：大米，小米，黑米清水洗一遍；紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）；紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）；取出盛碗即可。
🍠山药胡萝卜粥
山药胡萝卜粥是一款健脾益胃的宝宝辅食。山药含有多种微量元素，例如钾、钙和维生素C。胡萝卜富含维生素A，有助于宝宝的视力发育。做法：大米、小米洗净；山药去皮切片；山药和大米小米一起同煮；胡萝卜去皮捣成泥；加入山药、大米、小米同煮。
🐟胡萝卜银鳕鱼粥
胡萝卜银鳕鱼粥是一款富含蛋白质和维生素的宝宝辅食。银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等。做法：鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥；大米洗净煮成粥；胡萝卜银鳕鱼粥完成。