坐了13个小时的车竟然差点瘫痪，当心这个姿势伤了你的颈椎

前一阵子（9月下旬）中国大陆传出一个新闻，有位李姓男子从湖南长沙搭火车到浙江杭州出差，总共坐了12个小时40分钟，结果在下火车时就双腿发软，休息了20分钟还是不见好转，甚至连小便都解不出来。赶紧送医检查，才发现是因为坐火车睡觉时长时间保持同一个姿势，导致颈椎与脊髓受到严重压迫，变成椎管狭窄症与椎间盘突出，如果送医时间再晚一点，很可能会恶化成瘫痪。

据李姓男子自己的描述，他在上火车找到卧铺位置后不久就累到睡着，一路到杭州站前都没醒来，而他的睡姿是朝左边侧卧，缩著头，双手摆在身侧，背部微微弓起。

没想到就是因为这个一直没有变换的姿势，让他最后变成肩部疼痛、两手麻木、双腿发软，还差点瘫痪。

坐车长程保持同一姿势，容易引发颈椎受伤，建议颈部找依靠点

负责治疗的医师事后指出，李姓男子之所以会出现颈椎病突发的状况，是因为他长时间侧卧，使得颈椎肌肉与关节无法放松，侧方受力失衡，颈椎长期处于屈曲状态，诱发并加重颈椎病，造成椎间盘突出，进而引发相应神压迫症状，出现肢体无力、麻木、疼痛、相应神经功能失常等症状。

为了避免因睡姿不当而造成的颈椎疾病，医师建议在长程车行间或是长途飞行中，不管是坐着睡或是躺下来睡，一定要为颈椎找到一个依靠点，可以在颈部后面垫一个U型枕，或是一个卷裹的衣服，以缓解颈椎的压力。

紧急煞车也容易造成颈部突发性伤害

在搭乘长途运输工具过程中，除了因为姿势不当而造成的颈椎突发疾病之外，还有一个容易发生的原因，就是因为开车或乘车时因为紧急煞车而造成的，因为在紧急煞车时，受到惯性作用的影响，脖子会快速地先向前弯曲而后弹回，而在这个过程中，颈椎受到作用力与反作用力的冲击，颈椎内的脊髓很容易因为挤压而受伤。

像是几年前在台中市有位洪姓妇人、在搭同事便车返家时坐在后座，但因忘了系安全带，且身体前倾与前座同事讲话，驾驶突然紧急刹车，让她撞上前座头枕，又立即向后仰靠，当下四肢与颈部部一阵麻痹，两手刺痛。

随后送医检查的结果，发现她的第4至5与5至6节的椎间盘破裂，造成椎间盘突出，压迫到脊髓神经，导致双手麻木、疼痛与无力，所幸经高单位类固醇治疗脊髓损伤和人工椎间笼与骨头的融合手术，才减轻症状，避免四肢瘫痪的后遗症。

避免颈椎突发性受伤，要确实做好保护措施

而最容易引发颈椎突发性受伤的主因就是创伤与外力，像是天后蔡依林就曾在为演唱会彩排时不慎从1公尺的高的空中落地，头颈部直冲地面，造成颈神经被压迫，引发手脚麻痹无力。此外，如前面所说的交通事故、激烈的肢体接触运动（如拳击、摔跤），或是头部撞击、颈椎转动用力过猛等因素，造成颈滑脱及颈间盘突出，轻则引起颈部疼痛、重则可能导致四肢瘫痪。

如果想要避免因为交通事故或是激烈冲撞运动所造成的颈椎突发性受伤，除了坐车时要确实系好安全带之外，在从事具危险性运动或表演时，最好穿戴完整的护具，或是现场有陪同人员保护安全。