夏天吃这水果正合适，富含维C，锅里煮一煮再冷藏，凉爽又酸甜
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-27
小满过后天气会越来越热，出门一趟感觉人都要化开了，满头大汗，如果是容易出汗的朋友那衣服得湿透了。出汗多平时一定要多注意喝水，不然人容易中暑。除了水以外，水果中也有一些补水佳品。一年四季都能吃到的水果，在夏天更要多吃，尤其是那种水分大的水果，能补充水分，还能补充身体所需的营养。
夏天常见的水果有西瓜、荔枝、芒果等等，除了这些以外还有一种夏天很受欢迎的水果，它就是百香果。百香果闻着有独特的香味，成熟的百香果表皮是暗红色，果肉是金黄透明的，可以看到黑色的果核。它的维生素含量特别高，可以说是排在大部分水果的前列。另外百香果中含有纤维素，平时多吃点能促进肠道蠕动，加速排除体内废物。
百香果一年四季都能见到，但是在这个时候吃是最合适的，补充维生素，味道酸甜能开胃。百香果酸甜的口感孩子们特别喜欢，所以我经常把它做成各式各样的 美食 ，今天要分享的就是适合夏天吃的百香果果冻！做法特别简单，准备百香果跟白凉粉就可以了，外加一瓶牛奶。这道 美食 吃着凉爽又酸甜，加上果冻的口感，吃上就停不下来，滋溜一口就直接下了肚。百香果新的做法，在锅里煮一煮，然后送入冰箱冷藏就可以了，特别简单。喜欢的朋友赶紧收藏起来，在有空的时候试一试吧！下面就分享详细的制作步骤。
【所需材料】
2-3个百香果，600毫升清水，40克白凉粉，30克白糖，牛奶400毫升，30克白凉粉。
【制作步骤】
1.准备两三个百香果，去掉外皮，然后清洗一下。
2.再对半切开，然后挖出里面的果肉，果皮不要丢，还有用。
3.锅中倒入600毫升的清水，把百香果皮放进去，煮出颜色。
4.然后把果皮捞出来丢掉。
5.锅里转小火，把果肉，40克白凉粉，30克白糖加进来。
6.煮到白糖融化，水开即可。煮的过程要不断搅拌。
7.准备一个模具，把百香果水倒进去，放凉之后送入冰箱冷藏凝固。室温下4个小时左右就能凝结。
8.把400毫升牛奶倒进锅里，加入30克白凉粉，搅拌至融化。
9.煮到牛奶微开就关火。
10.再把牛奶倒进凝固了的百香果上面。一定要凝固了再倒牛奶，不然就混合在一起了。
11.全部做好之后放入冰箱冷藏，凝固之后就可以切成块，最后倒扣在盘子上就可以享用了。
小贴士：
1.白糖量根据个人喜好来增减，不喜欢吃太甜就减少一点。牛奶不用加糖了，原味就很香。
2.室温需要4个小时左右，冰箱缩短一倍。冷藏过后口感更佳。不要冒热气的时候放进冰箱，会损耗冰箱寿命。
夏天吃这水果正合适,富含维C,锅里煮一煮再冷藏,凉爽又酸甜
答：2-3个百香果，600毫升清水，40克白凉粉，30克白糖，牛奶400毫升，30克白凉粉。【制作步骤】1.准备两三个百香果，去掉外皮，然后清洗一下。2.再对半切开，然后挖出里面的果肉，果皮不要丢，还有用。3.锅中倒入600毫升的清水，把百香果皮放进去，煮出颜色。4.然后把果皮捞出来丢掉。5.锅里转小火...
补充维生素C吃什么水果
答：维生素C丰富的水果有：番茄、柚子、橘子、橙子、草莓、柠檬、柿子等。维生素C是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。维生素C的主要来源是新鲜果蔬，比如绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、猕猴桃、鲜枣、柚子、草莓、橙子等。野生果蔬，如苜蓿、沙棘、酸枣等维生素C含量尤其丰富，特别...
哪些水果含维生素c
答：⑥橘子含有丰富是维生素C，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。⑦柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇，但是柚子不宜多吃。⑧红薯含维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能...
夏天适合吃什么水果?
答：西瓜—— 夏季最佳水果非西瓜莫属！西瓜中富含各种维生素，具有清热解暑，除烦止渴的功效。它价格低廉，而且集实用价值、美容价值于一身，是夏天消暑必不可少的水果。>02 猕猴桃——猕猴桃又被人称“维C之王”“美容圣果”。虽说它其貌不扬，但营养价值却毫不逊色。猕猴桃具有清热解毒、排毒...
什么水果富含维C
答：猕猴桃简介：又名毛桃、藤梨。因猕猴桃是猕猴喜爱的一种野生水果，故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，故被誉为"维C之王"。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。功效：常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化...
富含维c的水果有哪些 平时吃什么水果对身体好
答：草莓被称为春季的第一种水果，每100克新鲜草莓含有50毫克的维生素C。如果你每天吃几个草莓，你就能满足人们正常的维生素C需求。草莓柔软、多汁、甜且令人愉悦，富含果胶和膳食纤维，有助于肠胃消化和平滑排便。我们通过以上关于富含维c的水果有哪些 平时吃什么水果对身体好内容介绍后,相信大家会对富含维c的...
哪几种水果多吃维C含量高,防晒黑,还便宜?
答：那么说到水果，5月该吃什么水果最合适呢？5月，多吃这6种水果，维C含量高，防晒黑，还价格便宜！下面6种，我全部爱吃，看看你最爱吃哪些？第一种：芒果 夏天到了，喜欢吃芒果的朋友注意了，每年五月份到七月份，正是芒果大量上市的时候，这个阶段的芒果，不仅便宜，还很新鲜，口感也非常棒哦，昨天...
吃什么水果维C多
答：第一名：苹果苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 第二名：杏杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素a。 第三名：香蕉香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功...
夏天常见的水果有西瓜、荔枝、芒果等等，除了这些以外还有一种夏天很受欢迎的水果，它就是百香果。百香果闻着有独特的香味，成熟的百香果表皮是暗红色，果肉是金黄透明的，可以看到黑色的果核。它的维生素含量特别高，可以说是排在大部分水果的前列。另外百香果中含有纤维素，平时多吃点能促进肠道蠕动，加速排除体内废物。
百香果一年四季都能见到，但是在这个时候吃是最合适的，补充维生素，味道酸甜能开胃。百香果酸甜的口感孩子们特别喜欢，所以我经常把它做成各式各样的 美食 ，今天要分享的就是适合夏天吃的百香果果冻！做法特别简单，准备百香果跟白凉粉就可以了，外加一瓶牛奶。这道 美食 吃着凉爽又酸甜，加上果冻的口感，吃上就停不下来，滋溜一口就直接下了肚。百香果新的做法，在锅里煮一煮，然后送入冰箱冷藏就可以了，特别简单。喜欢的朋友赶紧收藏起来，在有空的时候试一试吧！下面就分享详细的制作步骤。
【所需材料】
2-3个百香果，600毫升清水，40克白凉粉，30克白糖，牛奶400毫升，30克白凉粉。
【制作步骤】
1.准备两三个百香果，去掉外皮，然后清洗一下。
2.再对半切开，然后挖出里面的果肉，果皮不要丢，还有用。
3.锅中倒入600毫升的清水，把百香果皮放进去，煮出颜色。
4.然后把果皮捞出来丢掉。
5.锅里转小火，把果肉，40克白凉粉，30克白糖加进来。
6.煮到白糖融化，水开即可。煮的过程要不断搅拌。
7.准备一个模具，把百香果水倒进去，放凉之后送入冰箱冷藏凝固。室温下4个小时左右就能凝结。
8.把400毫升牛奶倒进锅里，加入30克白凉粉，搅拌至融化。
9.煮到牛奶微开就关火。
10.再把牛奶倒进凝固了的百香果上面。一定要凝固了再倒牛奶，不然就混合在一起了。
11.全部做好之后放入冰箱冷藏，凝固之后就可以切成块，最后倒扣在盘子上就可以享用了。
小贴士：
1.白糖量根据个人喜好来增减，不喜欢吃太甜就减少一点。牛奶不用加糖了，原味就很香。
2.室温需要4个小时左右，冰箱缩短一倍。冷藏过后口感更佳。不要冒热气的时候放进冰箱，会损耗冰箱寿命。
答：2-3个百香果，600毫升清水，40克白凉粉，30克白糖，牛奶400毫升，30克白凉粉。【制作步骤】1.准备两三个百香果，去掉外皮，然后清洗一下。2.再对半切开，然后挖出里面的果肉，果皮不要丢，还有用。3.锅中倒入600毫升的清水，把百香果皮放进去，煮出颜色。4.然后把果皮捞出来丢掉。5.锅里转小火...
答：维生素C丰富的水果有：番茄、柚子、橘子、橙子、草莓、柠檬、柿子等。维生素C是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。维生素C的主要来源是新鲜果蔬，比如绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、猕猴桃、鲜枣、柚子、草莓、橙子等。野生果蔬，如苜蓿、沙棘、酸枣等维生素C含量尤其丰富，特别...
答：⑥橘子含有丰富是维生素C，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。⑦柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇，但是柚子不宜多吃。⑧红薯含维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能...
答：西瓜—— 夏季最佳水果非西瓜莫属！西瓜中富含各种维生素，具有清热解暑，除烦止渴的功效。它价格低廉，而且集实用价值、美容价值于一身，是夏天消暑必不可少的水果。>02 猕猴桃——猕猴桃又被人称“维C之王”“美容圣果”。虽说它其貌不扬，但营养价值却毫不逊色。猕猴桃具有清热解毒、排毒...
答：猕猴桃简介：又名毛桃、藤梨。因猕猴桃是猕猴喜爱的一种野生水果，故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，故被誉为"维C之王"。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。功效：常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化...
答：草莓被称为春季的第一种水果，每100克新鲜草莓含有50毫克的维生素C。如果你每天吃几个草莓，你就能满足人们正常的维生素C需求。草莓柔软、多汁、甜且令人愉悦，富含果胶和膳食纤维，有助于肠胃消化和平滑排便。我们通过以上关于富含维c的水果有哪些 平时吃什么水果对身体好内容介绍后,相信大家会对富含维c的...
答：那么说到水果，5月该吃什么水果最合适呢？5月，多吃这6种水果，维C含量高，防晒黑，还价格便宜！下面6种，我全部爱吃，看看你最爱吃哪些？第一种：芒果 夏天到了，喜欢吃芒果的朋友注意了，每年五月份到七月份，正是芒果大量上市的时候，这个阶段的芒果，不仅便宜，还很新鲜，口感也非常棒哦，昨天...
答：第一名：苹果苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 第二名：杏杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素a。 第三名：香蕉香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功...
