苦瓜和枸杞子喝水能行吗苦瓜枸杞子泡茶的功效

苦瓜和枸杞子是常见的食材，各自具有独特的健康益处。它们能否一起泡水饮用呢？答案是肯定的。

枸杞子富含胡萝卜素、维生素A1、B1、B2和C等，对于眼睛健康有重要作用，能提升免疫力，滋补肝肾，抗衰老，还有助于止渴、保暖和抗癌。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素则能促进食欲，健脾开胃，生物碱成分奎宁则有利尿、活血、消炎、退热和清目的功效。因此，两者结合泡水，对身体健康大有裨益。

将苦瓜和枸杞泡成茶，有以下功效：

• 美容养颜：苦瓜的维生素C与枸杞的滋养成分相结合，有助于美白皮肤，提高皮肤吸收营养的能力，对抗老化。


• 养肝明目：枸杞有助于肝血的调节，并富含护眼营养；苦瓜的清热作用有助于改善视力。


• 提升免疫力：枸杞的补血和免疫增强功能对糖尿病患者等免疫力低下者特别有益。


• 降血压：苦瓜有助于降低血压，苦瓜和枸杞的组合还有助于提高整体健康。

泡水方法如下：取苦瓜干25克，枸杞25克，加入250毫升开水，简单冲洗后，浸泡5分钟即可饮用。

然而，值得注意的是，虚寒体质的人不适宜饮用苦瓜和枸杞的泡水，因此在饮用前请根据自身体质作出判断。