喝小米粥会不会血糖升高
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-23
小米粥会影响血糖吗
小米属于粗粮，含糖量不算高。喝了小米粥血糖稍有升高。
高血糖者主食一般以米、面为主、粗杂粮：如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。小米粥可以喝,但是如果喝太多的话能量也是会太高,不适合的。
小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。
一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。
因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
小米属于粗粮里的细粮，其实我们平时焖二米饭时，小米的口感吃起来要比大米粗。但是熬成粥以后，小米的口感就不粗了，小米会变得很软，这时的小米粥的血糖指数跟精白米饭差不多。所以还是不建议糖尿病人吃。推荐糖尿病人吃的有：燕麦粥（不是超市卖的速溶燕麦片，而是生的燕麦米/粒）、豆粥（不去皮的豆子富含膳食纤维，升血糖的速度慢得多。而且又营养丰富，最推荐糖尿病人吃了。）同样想要减肥的人，也适合喝这两种粥，因为原理是一样的，想要减肥也得让血糖升的慢，那么消化得也就慢，胃排空的速度也就慢，膳食纤维能增强饱腹感，也就不会吃得过多，能减缓肠胃排空。
会导致血糖升高。小米虽说是五谷类的粗粮，在各种全谷物中，小米是膳食纤维含量最低的一种，也是最容易成为高血糖指数食物的一种。但是经过熬制的小米粥，GI值高达93.6，要知道蒸好的米饭GI值才83，经过长时间熬制的小米粥虽然好喝也利于肠道吸收，但对于血糖高的人来说无异于喝糖水，对于控制血糖非常不利。长期血糖高会造成肾体积增大，肾小球滤过率增加，使得肾功能不全。所以在注意监控血糖的同时也要注意对肾脏的保护。在滋补肾脏方面，可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担，还要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。
病情分析:你好，血糖偏高可以喝小米粥，糖尿病是各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的，可以用几丁聚糖，注射胰岛素等方式进行治疗，注意饮食控制,无糖饮食,少食多餐,定期监测空腹及餐后血糖
稀饭吃多了会升血糖吗
答：一般玉米粥小米粥升血糖可能是比较快的，是不主张喝小米粥，玉米粥，稀饭的。一般建议喝豆浆，升糖比较慢。但是每个人也是不同的，你也可以喝小米粥，稀饭后再复查血糖的水平，如果血糖控制比较理想的，也可以适当的喝的。主要是控制总量，多锻炼，在医生的指导下应用降糖药物，定期复查血糖水平。
常喝小米粥是升糖还是降糖?血糖高的人该怎么喝,医生给出了建议_百度知...
答：可是血糖高的人不应该经常喝小米粥的，虽然小米属于粗粮，但是在做成小米粥时需要熬制，其中的糖分更易身体吸收，另外在小米粥中含有大量的糖分物质，其中含糖量可以达到90%以上，所以对于血糖高的人经常喝小米粥不但不能降低血糖，反而可能会升高血糖，所以血糖高的人要谨慎喝小米粥。血糖升高身体会有...
血糖高小米粥能喝吗
答：血糖高不可以吃小米粥，因为小米粥熬煮的时间比较长，糊化程度高，基本处于淀粉状态，所以血糖高的患者进食小米粥以后会使血糖更高，而且还会加重高血糖的毒性。患者可以出现血脂的增高，糖毒性、脂毒性对糖尿病人血管损伤是最严重的，患者容易出现大血管的并发症，比如脑梗塞、心肌梗塞等。患者血糖高还容易...
小米粥喝了会影响血糖吗
答：小米粥喝了会影响血糖吗 不会。高血糖者主食一般以米、面为主、粗杂粮：如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。小米粥可以喝,但是如果喝太多的话能量也是会太高,不适合的。喝小米粥会不会发胖 不会胖，但是小米粥...
孕妇血糖高可以喝小米粥吗
答：是不可以喝小米粥的。如果是血糖很高，空腹血糖已经超过9，那么不建议喝小米粥，因为这时候喝小米粥很容易使血糖升高的比较多；如果血糖控制得比较好，空腹血糖在7以下是可以喝一些小米粥的，但是要注意小米粥的量不能太多，也不能煮得太稀。
经常喝小米粥可以降低血糖吗?为什么?
答：经常喝小米粥不能降低血糖。经常喝小米粥，不仅不能起到降低血糖的作用，喝小米粥反而会导致血糖升高，粥类的食品粘稠度比较高，很容易就吸入血液中，所以会导致血糖迅速升高。所以糖尿病患者要特别注意不能吃小米粥。原因一：小米粥主要是由小米和水组在一起制作而成的。小米，是碳水化合物，他进入肠道...
小米粥会影响血糖吗
答：常吃小米粥有利于滋补我们的身体，所以小米粥有强身健体的功效，小米粥能够补气和养血，所以血糖高的患者是可以食用的。小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。
小米和红著稀饭会升糖吗?
答：这两种食物不会使血糖升高。小米和红薯都属于低糖低热量食物。
小米粥升糖快吗
答：小米粥是一种营养丰富的食品，很多人每天早上都会选择喝上一碗。不过，很多人也会担心它会不会让血糖升高。那么，小米粥升糖快吗？小米粥的营养价值 小米粥含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。此外，小米粥还富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。小米粥对血糖的影响 ...
糖人帮喝了一碗小米粥，并对餐后0.5、1.0和1.5小时的血糖进行了测试，结果令人满意。
喝小米粥会引起血糖升高。
因为小米粥的升糖指数比较高，而且在胃肠道内停留的时间也比较短，所以食用小米粥后会引起血糖在短期内的急剧升高，而且以饭后血糖升高为主，而糖尿病的患者主要是胰腺功能不足或者分泌胰岛素不足，所以糖尿病的患者在食用小米粥后会引起血糖的急剧升高，而不建议糖尿病的患者食用小米粥。
如果是正常人食用小米粥后也会引起血糖的升高，那么使用小米后引起血糖在短期内上升的高峰期，但是人体会分泌相应的胰岛素来降低血糖，直到血糖平稳，但是小米粥也是升糖比较快的物质，不建议经常使用。
扩展资料：
制血糖的方法绝不是大量吃杂粮，不是把鱼肉蛋奶豆浆豆腐坚果蔬菜换成杂粮，而是只把精白米精白面粉的份额部分换成杂粮，其他食物都必须充足摄入，达到整体的营养平衡才可以。最后还要提醒的是，2型糖尿病患者以及餐后血糖高的人，要提高胰岛素敏感性，就要注意增加体力活动，加强肌肉力量，减少内脏脂肪。
即便是在饮食上有所注意，如果仍然保持懒动习惯，任由体重日益增加，也很难获得满意的血糖控制效果。在控制主食数量、选择杂粮豆薯、控制油脂和加强运动几个方面同时努力，坚持不懈，就会看到血糖控制改善的欣喜成果。
参考资料来源：
人民网-吃杂粮后血糖为何会升高？
百度百科-小米粥
小米属于粗粮，含糖量不算高。喝了小米粥血糖稍有升高。
高血糖者主食一般以米、面为主、粗杂粮：如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。小米粥可以喝,但是如果喝太多的话能量也是会太高,不适合的。
小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。
一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。
因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
小米属于粗粮里的细粮，其实我们平时焖二米饭时，小米的口感吃起来要比大米粗。但是熬成粥以后，小米的口感就不粗了，小米会变得很软，这时的小米粥的血糖指数跟精白米饭差不多。所以还是不建议糖尿病人吃。推荐糖尿病人吃的有：燕麦粥（不是超市卖的速溶燕麦片，而是生的燕麦米/粒）、豆粥（不去皮的豆子富含膳食纤维，升血糖的速度慢得多。而且又营养丰富，最推荐糖尿病人吃了。）同样想要减肥的人，也适合喝这两种粥，因为原理是一样的，想要减肥也得让血糖升的慢，那么消化得也就慢，胃排空的速度也就慢，膳食纤维能增强饱腹感，也就不会吃得过多，能减缓肠胃排空。
会导致血糖升高。小米虽说是五谷类的粗粮，在各种全谷物中，小米是膳食纤维含量最低的一种，也是最容易成为高血糖指数食物的一种。但是经过熬制的小米粥，GI值高达93.6，要知道蒸好的米饭GI值才83，经过长时间熬制的小米粥虽然好喝也利于肠道吸收，但对于血糖高的人来说无异于喝糖水，对于控制血糖非常不利。长期血糖高会造成肾体积增大，肾小球滤过率增加，使得肾功能不全。所以在注意监控血糖的同时也要注意对肾脏的保护。在滋补肾脏方面，可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担，还要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。
病情分析:你好，血糖偏高可以喝小米粥，糖尿病是各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的，可以用几丁聚糖，注射胰岛素等方式进行治疗，注意饮食控制,无糖饮食,少食多餐,定期监测空腹及餐后血糖
答：一般玉米粥小米粥升血糖可能是比较快的，是不主张喝小米粥，玉米粥，稀饭的。一般建议喝豆浆，升糖比较慢。但是每个人也是不同的，你也可以喝小米粥，稀饭后再复查血糖的水平，如果血糖控制比较理想的，也可以适当的喝的。主要是控制总量，多锻炼，在医生的指导下应用降糖药物，定期复查血糖水平。
答：可是血糖高的人不应该经常喝小米粥的，虽然小米属于粗粮，但是在做成小米粥时需要熬制，其中的糖分更易身体吸收，另外在小米粥中含有大量的糖分物质，其中含糖量可以达到90%以上，所以对于血糖高的人经常喝小米粥不但不能降低血糖，反而可能会升高血糖，所以血糖高的人要谨慎喝小米粥。血糖升高身体会有...
答：血糖高不可以吃小米粥，因为小米粥熬煮的时间比较长，糊化程度高，基本处于淀粉状态，所以血糖高的患者进食小米粥以后会使血糖更高，而且还会加重高血糖的毒性。患者可以出现血脂的增高，糖毒性、脂毒性对糖尿病人血管损伤是最严重的，患者容易出现大血管的并发症，比如脑梗塞、心肌梗塞等。患者血糖高还容易...
答：小米粥喝了会影响血糖吗 不会。高血糖者主食一般以米、面为主、粗杂粮：如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。小米粥可以喝,但是如果喝太多的话能量也是会太高,不适合的。喝小米粥会不会发胖 不会胖，但是小米粥...
答：是不可以喝小米粥的。如果是血糖很高，空腹血糖已经超过9，那么不建议喝小米粥，因为这时候喝小米粥很容易使血糖升高的比较多；如果血糖控制得比较好，空腹血糖在7以下是可以喝一些小米粥的，但是要注意小米粥的量不能太多，也不能煮得太稀。
答：经常喝小米粥不能降低血糖。经常喝小米粥，不仅不能起到降低血糖的作用，喝小米粥反而会导致血糖升高，粥类的食品粘稠度比较高，很容易就吸入血液中，所以会导致血糖迅速升高。所以糖尿病患者要特别注意不能吃小米粥。原因一：小米粥主要是由小米和水组在一起制作而成的。小米，是碳水化合物，他进入肠道...
答：常吃小米粥有利于滋补我们的身体，所以小米粥有强身健体的功效，小米粥能够补气和养血，所以血糖高的患者是可以食用的。小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。
答：这两种食物不会使血糖升高。小米和红薯都属于低糖低热量食物。
答：小米粥是一种营养丰富的食品，很多人每天早上都会选择喝上一碗。不过，很多人也会担心它会不会让血糖升高。那么，小米粥升糖快吗？小米粥的营养价值 小米粥含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。此外，小米粥还富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。小米粥对血糖的影响 ...
