有没有什么办法不吃减肥药就可以轻松减肥啊？？？（运动器材除外）求大神帮助

各位大神这个运动器材叫什么呀！！！它是减哪用的

是单车，锻炼有氧运动的。

少吃多动
市面上有一种叫做魔芋的食材，热量低，还管饱，题主可以试试

运动减肥方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的们记得多做些户外健身运动。对减 肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳问快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天， 因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐问大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤 加我交流

有什么办法可以不用吃减肥药然后减肥的,有经验的哥哥姐姐给点经验吧!不...
答：白萝卜:萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。韭菜:韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。冬瓜:冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用 吃减肥药要没有副作用的...

怎么样减肥最快,要合理减肥,不吃减肥药
答：2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的 是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和 白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种...

我想减肥有什么不用吃减肥药方法啊
答：喝乌龙茶：最刮油的茶—喝不死你瘦死你。让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。用开水冲服即可。

怎么才能减肥??
答：试试喝牛奶法:减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还...

请问不吃减肥药,怎样减肥呢?
答：请勿因减肥而以其他水果为主食，人体的能量还是需要从日常主食中摄取的，夏日户外运动推荐爬山或游泳，饭后散散步，当然还可以搭配一些瘦身的饮品做为辅助，如纤衡的瘦身营养品，不仅帮助瘦身，而且有美容养颜的功效 安全瘦身一定要吃主食哦，或是少吃多餐，不要等着饿了才知道补充能量 ...

有没有最简单有效的减肥方法 不吃减肥药
答：我首先在大S减肥网买一个疗程的纤体膏，配合运动和饮食，以达到减肥的最佳效果. 我锻炼是基本每天都去游泳�6�1�6�1如果你腿比较粗，唯一的办法就是慢跑， 游泳，步行，长跑等有氧运动。必须要坚持。 喜欢吃东西没有错，少吃零食，高糖分，高热量食物，少吃...

不吃减肥药,怎么才能有效减肥?大神们帮帮忙
答：马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤 第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤 第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤 第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯 第7天正常饮食加瘦身汤 网友经验谈:七日之内一定要记住:不吃面食,不渴酒和其他饮料,菜里不能放油,饿时用“减肥汤”...

不运动,不吃减肥药,有什么好的减肥方法吗?
答：哦 这样啊 那可能会没有家庭用品之类的 不过既然你真的想减肥 而且这个时间又不长 你可以想想办法啊 尽力把东西弄齐全 想想一周之后的你 所以无论怎样都要使它实现啊 其实我还有别的减肥方法 可你说不节食啊 你的要求很少有适合你的 你也可以直吃一周的葡萄 不吃任何东西 体力...

怎么才能不吃减肥药也能快速减肥求大神帮助
答：少吃饭， 多喝水， 少吃和面粉有关的东西，（因为淀粉太多。） 别吃猪肉， 鱼、虾、鸡、可以适量 切记： 少吃零时。尤其是膨化食品， 早上吃好点， 中午吃多点， 晚上少吃点， 晚上7点以后尽量别吃东西， 多喝水。， 多做运动， 好了， 上面是我减肥的办法， 20多天，我瘦了14斤， 真...

不吃减肥药.除了锻炼还有什么办法可以快速的减肥的
答：如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化...