抑郁症家人应该怎么做
抑郁症患者发作，家人能为他做些什么
如果家人或朋友患了抑郁症，你可以怎么帮助他？
如果你的家人正在经历抑郁，你也许会感到困惑、烦乱、挫败。你觉得自己如履薄冰，生怕让他们更沮丧。或许你已经习惯沉默应对，或许虽然他们并不采纳你的建议，但你仍坚持不懈。
抑郁症是一种暗中滋长，把自己与外界隔离的疾病。它会对人际关系造成破坏，也会让人不知道该如何帮助患者，这让人更加困惑。
1、伴他左右
最好的事就是陪伴在抑郁症患者的身边。塞拉尼博士表示：“当我正在经历抑郁的时候，最治愈的时刻就是当我哭泣时，我所爱的人坐在我身边，静静地握着我的手，温柔地说，‘你对我来说很重要’‘告诉我我能为你做些什么’‘我们会找到一个好办法让你感觉更好一些的’。”
2、尝试一些小方法
如果你不擅长表达情感的话，可以通过其他方式来支持他，比如送一张贺卡、发一条信息、一条语音或者为他做一顿饭。
这些方法都加强了情感的连接，也是患者在黑暗中的指路明灯。
3、不要评价或批评
你说的话对患者会产生很大的影响，不要说诸如“你只是需要看到杯子里的水还剩一半，而不是杯子已经空了一半”，或者是“我觉得这些都只是在你的脑子里，如果你起床四处去转转的话，你会感觉好一点。”
4、避免“强硬”的爱
很多人认为“强硬”的爱会消解患者的抑郁，或者能让他们变得积极。比如，有人会故意对患者不耐烦，触碰患者的底线，甚至会下最后通牒，如“你最好振作起来，不然我就会离开你”。我们换种方式思考一下，忽视和抛弃绝症患者能够帮助他们好起来吗？所以，这种方法是无效的，并且会伤害他们。
5、不要低估他们的痛苦
有一些表达，比如“你只是脸皮太薄了”，或者“你为什么为那么多小事担忧”，让抑郁症患者为抑郁感到羞耻，这让患者的痛苦看起来没有任何意义，也完全掩盖了患者正在和一个非常艰难的疾病作斗争这一事实。抑郁症不是软弱，也不是人格缺陷。
6、避免给建议
当我们的家属患病，正在经历一个非常艰难的时期，我们都很愿意给他们建议，这看起来很自然很正常，我们想要治愈他们的心痛。但是，塞拉尼博士提醒道，“或许抑郁症患者真的需要一些指导，但是当你向他们提出建议的时候，可能会让他们感到羞耻，觉得自己很没用。”
7保持耐心
有时候，对于照看抑郁症患者的人来说，就像在走钢索一样，小心翼翼地，“我该说什么，我不该说什么，我该做什么，我不该做什么？”但是请记住，你只要陪伴在他身边，询问他需要什么帮助，这对他来说就是一份难以置信的礼物了。
第二：抑郁症患者更加敏感脆弱，需要更多的关爱和温暖，更多的鼓励和陪伴。
第三：抑郁症患者需要运动，运动是对抗焦虑和抑郁的法宝，家人最好每天坚持陪伴患者早晚各慢跑半个小时，或者最好 能练练瑜伽、听听音乐。
一定要给予最大的关心。有时间要多陪陪ta。多带ta出去走走，陪ta说话。不能总让ta一个人在家，这样你也不放心是不是。具体怎么做，自己是情况而定。希望对你有帮助。
答：1，理解患者的情绪，看到对方表现出低落的状态，不要去劝慰，让他们想开点，有什么想不开的一类的话语，理解接纳就好 2，不要把他们当病人一样看待，和他们平等的交往，不要同情可怜他们，不把他们当作异类，不要让觉得他们拖累了别人，内心自责。3，多关心爱护他们，创造温暖和谐的相处氛围 4，带他们...
答：首先,及时向患者普及抑郁症基础知识,解释抑郁症的生物学因素和心理因素,如神经递质、神经回路学说等。让患者知道抑郁症是怎么一回事,打消他的恐惧和忐忑心理,把心态安定下来。其次,要告诉患者,抑郁症是一种病,是需要治疗、也可以治疗的。很多患者,出于对抑郁症的无知,想当然地认为抑郁症是“心病”,责怪自己“意志薄...
答：家人对抑郁症患者的帮助，可以从以下五个方面入手：一、多向患者耐心的解释。因为抑郁症患者一般都会产生焦虑，恐惧的心里，家人应该对他们多一些耐心，多解释可以有效的减轻患者的心理负担，预防患者变得更加焦虑。二、让患者多放松。利用合适的运动，调节呼吸，让患者达到全身放松的状态，可以有效的缓解焦虑。
答：1.家人和朋友要给予抑郁症患者更多地理解和帮助 如果，你不理解抑郁症患者，你可以先去查阅一些关于抑郁症的知识科普，了解一下她们。2：共情，学会换位思考 尽可能去想象抑郁症患者的感受，多问自己为什么。因为她很难受很痛苦，因为她病了，所以才会这样。3：倾听 如果对方愿意诉说，那是非常好的事，...
答：第一：一定要给抑郁症患者及时进行心理咨询，以便早日摆脱痛苦。第二：抑郁症患者更加敏感脆弱，需要更多的关爱和温暖，更多的鼓励和陪伴。第三：抑郁症患者需要运动，运动是对抗焦虑和抑郁的法宝，家人最好每天坚持陪伴患者早晚各慢跑半个小时，或者最好 能练练瑜伽、听听音乐。
答：1. 倾听和理解：抑郁症患者通常感到内心孤独和无助，他们需要有人愿意倾听他们的感受。作为家人和朋友，我们要耐心倾听他们的痛苦和困扰，给予他们支持和理解。不要贬低或轻视他们的感受，而是尽量去体会他们的心情。2. 提供情感支持：抑郁症患者常常感到自我价值低下和无助，他们需要情感上的支持来帮助他们...
答：孩子患抑郁症,家长应该尽早带寻求专业人士的诊断和帮助。 孩子确诊了,家长该怎么做? 如何教育孩子,降低患病可能? 一、民主的家庭气氛: 要对孩子教育有度,让孩子拥有一定的选择权。如选择穿什么衣服,去什么地方玩……父母要尊重孩子,注意和孩子沟通,营造一个融洽民主的家庭氛围。享有选择“民主”的孩子,才会感到快...
答：其实，如果你有抑郁症或怀疑自己得了抑郁症，一定要及时和父母沟通。1、寻求父母帮助是一件很平常的事 父母是我们最亲近的人，向父母寻求帮助并不是件错事，抑郁症是如同感冒一样普通的疾病，谈及它并没有什么不好。每个人都会生病，生病了需要家人的关心是很平常的一件事，不要觉得很尴尬，你要明白...
答：可以帮亲人做做饭洗洗衣服收拾房间啊等等。 其实,靠个人的力量来帮一个抑郁症患者是很难的,让全家人共同面对,弄懂抑郁症,争取度过难关。 抑郁症一旦确诊,是难以自己控制自己的情绪的,心情整日闷闷不乐,甚至有自杀倾向,因此一定要带亲人定期去专业精神科看医生,因为这个时候只靠心理上的疏导已经不能解决问题了,要...
答：我闺蜜就得给产后抑郁，后来她给我说，当时她觉得干什么都提不起精神和兴趣来，对自己失望，对周围的人或事失望，整天想着要是孩子养不好怎么办，就好像掉进了一个不断下陷的泥潭里，自己连往上爬的气力都被消耗殆尽。二，产后抑郁需要家人的安慰和支持 很多时候伤自己最深的往往就是身边的亲人，当...
