如何克制自己的欲望
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-16
分析：
欲望也可以是中性词，指一个人内心的需求。有节制的欲望能够成为我们内在前进的动力，是好事。
有欲望才有进步，欲望本身也是驱使我们行动的能量。如果完全没有欲望，我们可能什么事情都不愿意干，什么也做不了。当然欲望太过强烈，也可能导致我们做事激进冲动从而犯错。
没有欲望就等于没有上进心。没有上进心，社会还有什么发展。未必都是坏事。
欲望是人性的必然，但是如果欲望过度、求而不得，会带来痛苦。
人应该掌控自己的欲望，而不是被欲望所掌控。追求舒适、追求享受是人的本能，但也要有所节制。欲望就像水一样，适当就好，多了就会泛滥成灾。我们之所以活得累，往往就是因为把欲望误认为需要，使自己疲于奔命，越陷越深。
态度和方法：
痛苦源于过多的欲望和需求，欲望应该是有限度的、能力范围内的。
开心并不是因为拥有的多，而是因为要求得少。
你越是想多的获取，反而得不到。当你放松心情，不把目光盯在索取更多的事情上，也许收获会更多。
欲望和现实之间，符合实际最重要。
面对欲望，先听从理性的声音。
把欲望作为自己前进的动力。
亲子教育：
以身作则，通过自己的感恩、知足和不贪婪的言行举止影响孩子。
在教育过程当中，要适当地节制他的欲望，而不是一味地满足。可以告诉孩子，有些东西是可以给的，有些东西是暂时不能给，有些东西是能适度给的。让孩子明白欲望是需要调控的，在合理的范围内。
而满足孩子欲望的方式，要通过他自己努力，去通过付出去实现，同时要教会孩子学会尊重别人、尊重社会规则。学会平等、公平和分享。
父母也不要压制孩子的欲望。如果一味的对孩子的欲望进行打压，孩子内心会觉得抑郁，会羡慕别的小朋友，会产生自卑心理。
通过讲故事的方式告诉孩子，贪婪是有害的、欲望要适度。并给予有节制的行为以鼓励，给贪婪的行为举止以恰当的惩罚（例如打手心和减少零花钱，也可以是建设性的：做家务和罚跑步）。
二、自控力
多考虑长期后果，不贪图短期快乐。
当恶习袭来时，轻握拳头（运动）可将注意力转移到握拳（运动）上来。
确立切实可行的小目标。
不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差。
自控力的良药是锻炼。
寻求他人监督。
给自己树立一个榜样，问问自己，那个意志力强人会怎么做？
用有同样效果的健康的新习惯来戒掉坏习惯。
如果没有了坏习惯，你还能做些什么？你可以做其他有趣的事来代替坏习惯。
觉察到自己的不自控行为，并且停止下来。
如何培养孩子的自控力：
以身作则。
日常生活中训练孩子的自制力，加强孩子延迟满足的能力。家长可以事先告诉孩子：“桌上有巧克力你可以选择吃或者不吃，如果能够坚持到下午爸爸妈妈回来还没有吃，就会有更多的巧克力。”
家长跟孩子定好规章制度，比如玩游戏的时间、看电视的时间。规矩一旦定下来就不许变动。
对于孩子的自控行为要予以奖惩。
告诉他自控力强的好处、自控力弱的危害。
让他学会自己安排时间和生活，对自己的人生做好计划。
锻炼孩子的意志力，让他养成弹琴和健身的习惯（也包括其它可以坚持做的习惯）。
儒家非常重视修身，强调：身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。修身最主要的就是克制自己的欲望。
子曰：“克己复礼为仁。一日克己复礼，天下归仁焉。为仁由己，而由人乎哉？”颜渊曰：“请问其目。”子曰：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。”佛家讲四大皆空，道家讲无欲无为。可见儒释道三家对欲望问题都是非常重视的。
第一、承认每个人都是有欲望的，这是人的本性
首先要对人有个清醒的认识，不要对人有过高的估计，把人想的很高尚。人是由动物演化而来的，虽然是一种高等动物，但毕竟是动物，所以人身上必然会有动物性的。表现为懒惰、自私、贪婪、好色等本性。在某些方面，人甚至并不比动物高贵多少，有些人比动物还要可恶。西方人说人是天使与魔鬼的结合。既有天使的一面也有魔鬼的一面。
人关键是能不能抑制自己的本性，而不是不承认自己有这些本性。
第二、与欲望做坚决的斗争
因为这是人的本性，是不学而能的，先天就有的，所以千万不要轻视人的欲望，它的力量是非常强大的，对人的诱惑性也是极大的。所以与欲望的斗争是非常艰苦的，需要有极强的意志力。要激烈的斗争。人能够控制欲望，你就是自己的主人，不能够控制欲望，就会成为欲望的奴隶。
成功的人就是能够克制自己本性的人。他们具有强大的意志力，可以忍受常人难以忍受的痛苦，曾国藩说：能吃天下第一等苦，乃能做天下第一等人。
总是能克制自己欲望的人毕竟是少数，所以成功的人总是少数，而普通人则处在欲望与理性的交锋之中，有时理性战胜欲望，有时欲望占了上风，就这样度过了平凡的一生。
如果始终不能克制自己的欲望，人就会慢慢沉沦，甚至走上违法犯罪的道路。例如在而在关键时刻，如果屈服于欲望，一失足成千古恨，再回头已是百年身，就会后悔莫及了。
第三、与欲望做长期的斗争
欲望是与生命同在，有生命就会有欲望。所以欲望是时时刻刻存在的。稍不留神，人就会被欲望所征服。子曰：任重而道远，仁以为己任，不亦重乎，死而后已，不亦远乎？。子曰：君子无终食之间违仁，造次必于是，颠沛必于是。而同自己的欲望做斗争是一辈子的事。人不能保证自己永远不犯错误。所以人要盖棺定论。
第四，从小事做起，克制自己的欲望
不要总是原谅自己，原谅一次就会原谅下一次。在小事上也要克制自己，刘备说：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。
第五、要认识到别人也有欲望
所以对别人不要期望太高。每个人都有动物性。承认每个人都有懒惰、自私等本性。所以对别人要宽容。
怎么克制自己的欲望情绪?
答：每个人都有欲望，只是随着年龄，每个阶段欲望是不同，人又有贪婪心。如何去克制，就要我们去正确思考和有效方法。一，自己要清楚那类欲望在影响自己 二，转移注意力 三，设定有效目标 这个欲望如果有利发展，那就要切实付出行动实现。如果是对自己伤害的，那就要通过看书，运动，户外旅游等逐渐调整。多增加...
干饭人逛超市根本忍不住,如何控制自己强烈的购物欲望?
答：干饭人逛超市根本忍不住，其实这也是情有可原的，相信每一个干饭人的吃货欲望都是非常大的，但是在生活压力面前，大家一定要学会克制自己的购物欲望，以免为自己的生活带来更多的负担，下面我就为大家详细的讲解一下，如何控制自己强烈的购物欲望：一、提高自制力自制力这一个名词对于大多数人来言并不...
欲望太强怎么克制啊?
答：从古至今，因为贪财、贪色、贪恋权势与地位，有多少位高权重的人最终落马，有多少富甲一方的人最后一贫如洗，有多少本应拥有大好前程的人亲手毁掉了自己的一生，如此多的教训还不足以撼动我们的内心吗？想想这些可怕的、让人抱憾终身的、无法逆转的严重后果，自己还不狂心顿歇吗？第四：减少世俗的欲望...
如何克制欲望?
答：看书。就以我个人而言，当自己的欲望特别强烈的时候，自己就会选择看书，看一些有知识的书，这样能够充实自己，同时能让自己沉迷其中，这样就能让自己的欲望不再那么强烈。转移注意力。有的时候自己也会选择听歌，打游戏，甚至是看电视来克制自己的欲望，转移注意力，自己不想就不会有欲望了。洗冷水澡。
如何克制自己的玩手机欲望(主要好色),感觉比打游戏更重,然后有些事情总...
答：把手机中的有关“色”的app或者视频、图片删掉，多多转移注意（这里推荐多多锻炼，或者学会一门手艺，例如：做菜，绘画，舞蹈等。）实在控制不住了，可以试着把手机丢到一边（除非别人发消息），基本上控制一个月左右就可以变得easy了
月光族如何该如何克制自己买衣服的欲望?
答：在当初没有毕业之前，曾经想要上班之后好好存钱，绝不做一个月光族。现在可倒好，每个月都是标准的月光族。正所谓女为悦己者容，女生的字典里必定少不了买买买。那口袋里没钱怎么办，我就想到了以下几个方法。自从用了这几个方法之后，对于买衣服的欲望确实有了很好的克制作用。非常简单但是又好用的...
如何克制自己不停买衣服的欲望?
答：如果你实在控制不住想要购买衣服的欲望，那你每买一件衣服，就在一张空白的储蓄卡里放同等价值的钱，一个月下来，你看看自己衣服消费了多少，一个季度下来，一年下来，你会发现你的储蓄卡里有一笔数目不小的资金。再一一对应这些资金买过的衣服，你可能已经想不起来了，提溜出来似乎也没几件不值得这么...
一直沉迷于自己喜欢的事情中,如何做才能克制自己的欲望?
答：每个人在生活当中都会有自己的兴趣和爱好，一旦沉迷其中，总是会流连忘返，无法自拔，但每个人都不可能把自己的兴趣爱好当饭吃，我们要懂得收敛身心，克制欲望，如何做才能克制自己的欲望呢？第一，在生活当中要明确自己身上的责任感和义务，有自己的兴趣和爱好，是一件很好的事情，但我们也要意识到自己...
怎么克制欲望呢?
答：当欲望来的时候，有时很难抑制，这时，心里要清楚，欲望来了，一定要控制欲望，而不让欲望冲昏头脑，保持理智。有两种方法：第一：转化欲望，就是欲望来了就来了，不去理会欲望，也不去想有关欲望的事物，这时欲望自然就减弱，一会儿就没有了，不过这种方法稍难 第二：转移注意力,当欲望来的时候，...
如何克制自己很想和一个人说话的欲望?
答：如果你觉得这种欲望只是一时冲动，或者自己联系对方可能给他们带来困扰，你可以自己找点别的事干，分散一下注意力，把这种欲望转嫁掉或者发泄出来。无论干什么都要让自己沉浸其中，一边干还一边想是没什么作用的。我自己一般是听音乐，看剧或者写点东西。曾经失恋的时候我抄了好几天的情歌歌词。
欲望也可以是中性词，指一个人内心的需求。有节制的欲望能够成为我们内在前进的动力，是好事。
有欲望才有进步，欲望本身也是驱使我们行动的能量。如果完全没有欲望，我们可能什么事情都不愿意干，什么也做不了。当然欲望太过强烈，也可能导致我们做事激进冲动从而犯错。
没有欲望就等于没有上进心。没有上进心，社会还有什么发展。未必都是坏事。
欲望是人性的必然，但是如果欲望过度、求而不得，会带来痛苦。
人应该掌控自己的欲望，而不是被欲望所掌控。追求舒适、追求享受是人的本能，但也要有所节制。欲望就像水一样，适当就好，多了就会泛滥成灾。我们之所以活得累，往往就是因为把欲望误认为需要，使自己疲于奔命，越陷越深。
态度和方法：
痛苦源于过多的欲望和需求，欲望应该是有限度的、能力范围内的。
开心并不是因为拥有的多，而是因为要求得少。
你越是想多的获取，反而得不到。当你放松心情，不把目光盯在索取更多的事情上，也许收获会更多。
欲望和现实之间，符合实际最重要。
面对欲望，先听从理性的声音。
把欲望作为自己前进的动力。
亲子教育：
以身作则，通过自己的感恩、知足和不贪婪的言行举止影响孩子。
在教育过程当中，要适当地节制他的欲望，而不是一味地满足。可以告诉孩子，有些东西是可以给的，有些东西是暂时不能给，有些东西是能适度给的。让孩子明白欲望是需要调控的，在合理的范围内。
而满足孩子欲望的方式，要通过他自己努力，去通过付出去实现，同时要教会孩子学会尊重别人、尊重社会规则。学会平等、公平和分享。
父母也不要压制孩子的欲望。如果一味的对孩子的欲望进行打压，孩子内心会觉得抑郁，会羡慕别的小朋友，会产生自卑心理。
通过讲故事的方式告诉孩子，贪婪是有害的、欲望要适度。并给予有节制的行为以鼓励，给贪婪的行为举止以恰当的惩罚（例如打手心和减少零花钱，也可以是建设性的：做家务和罚跑步）。
二、自控力
多考虑长期后果，不贪图短期快乐。
当恶习袭来时，轻握拳头（运动）可将注意力转移到握拳（运动）上来。
确立切实可行的小目标。
不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差。
自控力的良药是锻炼。
寻求他人监督。
给自己树立一个榜样，问问自己，那个意志力强人会怎么做？
用有同样效果的健康的新习惯来戒掉坏习惯。
如果没有了坏习惯，你还能做些什么？你可以做其他有趣的事来代替坏习惯。
觉察到自己的不自控行为，并且停止下来。
如何培养孩子的自控力：
以身作则。
日常生活中训练孩子的自制力，加强孩子延迟满足的能力。家长可以事先告诉孩子：“桌上有巧克力你可以选择吃或者不吃，如果能够坚持到下午爸爸妈妈回来还没有吃，就会有更多的巧克力。”
家长跟孩子定好规章制度，比如玩游戏的时间、看电视的时间。规矩一旦定下来就不许变动。
对于孩子的自控行为要予以奖惩。
告诉他自控力强的好处、自控力弱的危害。
让他学会自己安排时间和生活，对自己的人生做好计划。
锻炼孩子的意志力，让他养成弹琴和健身的习惯（也包括其它可以坚持做的习惯）。
儒家非常重视修身，强调：身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。修身最主要的就是克制自己的欲望。
子曰：“克己复礼为仁。一日克己复礼，天下归仁焉。为仁由己，而由人乎哉？”颜渊曰：“请问其目。”子曰：“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。”佛家讲四大皆空，道家讲无欲无为。可见儒释道三家对欲望问题都是非常重视的。
第一、承认每个人都是有欲望的，这是人的本性
首先要对人有个清醒的认识，不要对人有过高的估计，把人想的很高尚。人是由动物演化而来的，虽然是一种高等动物，但毕竟是动物，所以人身上必然会有动物性的。表现为懒惰、自私、贪婪、好色等本性。在某些方面，人甚至并不比动物高贵多少，有些人比动物还要可恶。西方人说人是天使与魔鬼的结合。既有天使的一面也有魔鬼的一面。
人关键是能不能抑制自己的本性，而不是不承认自己有这些本性。
第二、与欲望做坚决的斗争
因为这是人的本性，是不学而能的，先天就有的，所以千万不要轻视人的欲望，它的力量是非常强大的，对人的诱惑性也是极大的。所以与欲望的斗争是非常艰苦的，需要有极强的意志力。要激烈的斗争。人能够控制欲望，你就是自己的主人，不能够控制欲望，就会成为欲望的奴隶。
成功的人就是能够克制自己本性的人。他们具有强大的意志力，可以忍受常人难以忍受的痛苦，曾国藩说：能吃天下第一等苦，乃能做天下第一等人。
总是能克制自己欲望的人毕竟是少数，所以成功的人总是少数，而普通人则处在欲望与理性的交锋之中，有时理性战胜欲望，有时欲望占了上风，就这样度过了平凡的一生。
如果始终不能克制自己的欲望，人就会慢慢沉沦，甚至走上违法犯罪的道路。例如在而在关键时刻，如果屈服于欲望，一失足成千古恨，再回头已是百年身，就会后悔莫及了。
第三、与欲望做长期的斗争
欲望是与生命同在，有生命就会有欲望。所以欲望是时时刻刻存在的。稍不留神，人就会被欲望所征服。子曰：任重而道远，仁以为己任，不亦重乎，死而后已，不亦远乎？。子曰：君子无终食之间违仁，造次必于是，颠沛必于是。而同自己的欲望做斗争是一辈子的事。人不能保证自己永远不犯错误。所以人要盖棺定论。
第四，从小事做起，克制自己的欲望
不要总是原谅自己，原谅一次就会原谅下一次。在小事上也要克制自己，刘备说：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。
第五、要认识到别人也有欲望
所以对别人不要期望太高。每个人都有动物性。承认每个人都有懒惰、自私等本性。所以对别人要宽容。
答：每个人都有欲望，只是随着年龄，每个阶段欲望是不同，人又有贪婪心。如何去克制，就要我们去正确思考和有效方法。一，自己要清楚那类欲望在影响自己 二，转移注意力 三，设定有效目标 这个欲望如果有利发展，那就要切实付出行动实现。如果是对自己伤害的，那就要通过看书，运动，户外旅游等逐渐调整。多增加...
答：干饭人逛超市根本忍不住，其实这也是情有可原的，相信每一个干饭人的吃货欲望都是非常大的，但是在生活压力面前，大家一定要学会克制自己的购物欲望，以免为自己的生活带来更多的负担，下面我就为大家详细的讲解一下，如何控制自己强烈的购物欲望：一、提高自制力自制力这一个名词对于大多数人来言并不...
答：从古至今，因为贪财、贪色、贪恋权势与地位，有多少位高权重的人最终落马，有多少富甲一方的人最后一贫如洗，有多少本应拥有大好前程的人亲手毁掉了自己的一生，如此多的教训还不足以撼动我们的内心吗？想想这些可怕的、让人抱憾终身的、无法逆转的严重后果，自己还不狂心顿歇吗？第四：减少世俗的欲望...
答：看书。就以我个人而言，当自己的欲望特别强烈的时候，自己就会选择看书，看一些有知识的书，这样能够充实自己，同时能让自己沉迷其中，这样就能让自己的欲望不再那么强烈。转移注意力。有的时候自己也会选择听歌，打游戏，甚至是看电视来克制自己的欲望，转移注意力，自己不想就不会有欲望了。洗冷水澡。
答：把手机中的有关“色”的app或者视频、图片删掉，多多转移注意（这里推荐多多锻炼，或者学会一门手艺，例如：做菜，绘画，舞蹈等。）实在控制不住了，可以试着把手机丢到一边（除非别人发消息），基本上控制一个月左右就可以变得easy了
答：在当初没有毕业之前，曾经想要上班之后好好存钱，绝不做一个月光族。现在可倒好，每个月都是标准的月光族。正所谓女为悦己者容，女生的字典里必定少不了买买买。那口袋里没钱怎么办，我就想到了以下几个方法。自从用了这几个方法之后，对于买衣服的欲望确实有了很好的克制作用。非常简单但是又好用的...
答：如果你实在控制不住想要购买衣服的欲望，那你每买一件衣服，就在一张空白的储蓄卡里放同等价值的钱，一个月下来，你看看自己衣服消费了多少，一个季度下来，一年下来，你会发现你的储蓄卡里有一笔数目不小的资金。再一一对应这些资金买过的衣服，你可能已经想不起来了，提溜出来似乎也没几件不值得这么...
答：每个人在生活当中都会有自己的兴趣和爱好，一旦沉迷其中，总是会流连忘返，无法自拔，但每个人都不可能把自己的兴趣爱好当饭吃，我们要懂得收敛身心，克制欲望，如何做才能克制自己的欲望呢？第一，在生活当中要明确自己身上的责任感和义务，有自己的兴趣和爱好，是一件很好的事情，但我们也要意识到自己...
答：当欲望来的时候，有时很难抑制，这时，心里要清楚，欲望来了，一定要控制欲望，而不让欲望冲昏头脑，保持理智。有两种方法：第一：转化欲望，就是欲望来了就来了，不去理会欲望，也不去想有关欲望的事物，这时欲望自然就减弱，一会儿就没有了，不过这种方法稍难 第二：转移注意力,当欲望来的时候，...
答：如果你觉得这种欲望只是一时冲动，或者自己联系对方可能给他们带来困扰，你可以自己找点别的事干，分散一下注意力，把这种欲望转嫁掉或者发泄出来。无论干什么都要让自己沉浸其中，一边干还一边想是没什么作用的。我自己一般是听音乐，看剧或者写点东西。曾经失恋的时候我抄了好几天的情歌歌词。
