祛寒湿最宜灸的十大穴位
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-10
祛除体内寒湿最好的方法就是给予温暖刺激。艾灸能对经络穴位进行温热刺激，可起到温经散寒除湿的效果，那么你知道祛寒湿最有效的十大穴位是哪些吗？艾理舒在这里为您整理好了呦！
大椎穴
祛除寒湿，提一身之阳气
“大”，巨大；“椎”，椎骨。此穴在第7颈推棘突下，因其椎骨最大，故名大椎。为手足三阳、督脉之会。
功效：大椎穴解表清热，截疟止痫。刺激本穴可有效驱邪外出，从而达到有效缓解全身热病及外感之邪的目的。如头痛、呕吐、流鼻血、咳嗽、气喘、感冒、贫血及肩背疼痛等，尤其当肩部有严重的僵硬感时，按摩此穴可以明显缓解。另外，此穴对治疗湿疹、脱发，改善体质等也有不错的疗效。长期按摩可以改善新陈代谢，增强抵抗力。
命门穴
助元阳补虚损，让你冬天不怕冷
“命”，生命；“门”，门户。肾为生命之源，此穴在两肾俞之间，为元气之根本，生命之门户。
功效：命门穴温肾助阳，镇静止痉。本穴有增强体力、恢复元气的作用，当体质虚弱或精力衰退时，可刺激本穴。尤其与肾俞、三焦俞、关元合用时，可以迅速恢复虚弱的体力。此外，本穴还可以用于改善下肢酸麻疼痛、头痛、阳瘘、早泄、白带异常、小儿遗尿、神经衰弱、小便失禁，还能促进血液循环，缓解坐骨神经痛、腰痛扭伤等。
气海穴
温阳益气，培元补虚，治痛经
“气”，元气；“海”，海样。气海六为先天元气汇聚之处，可主一切气疾。
功效：气海穴补气益肾，湿精固本。主要用于调理和改善妇科及泌尿系统方面的疾病，如月经失调、经痛、不孕症、腹阀、腹胀、尿频、阳疲、早泄等。气海俗称丹田，也是男性精力的泉源，指压气海，能使男性精力旺盛，活力充沛。此外，对于神经衰弱引起的精神紧张、躁郁症也有一定的疗效。
孕妇慎用此穴。
关元穴
益气补阳，适用于一切寒证
“关”，关藏；“元”，元气。该穴在人身元阴元阳关藏之处，故名。
功效：关元穴培元固本，补益下焦，多用于调理和改善生殖及泌尿系统疾病。对于改善阳痿早泄、尿频、月经失调、痛经、遗精、功能性子宫出血、子宫脱垂、失眠等症状疗效显著。
神阙穴
温肾健脾，改善各种腹部症状
“神”，神气；“阙”，宫门，是古代天子居住地的统称。指神气通行之门户。古人认为胎儿赖此处从母体获得营养而得到发育。心脏主血且藏元神，而该穴为元神之阙门，故名。
功效：神阙穴具有培元固本、回阳救逆的功效。因穴位于腹之中部，下焦之枢纽，又邻近胃与大小肠，所以该穴能健脾胃、理肠止泻。经常刺激要穴可以起到缓解腹部疼痛的作用。当腹痛、腹泻时，可以用手掌轻轻按摩神阙穴，或者先以热毛巾覆盖，再予以按摩。
丰隆穴
除湿排痰，祛脂降压效果好
“丰”，丰满；“隆”，隆盛。该穴在趾长伸肌与腓骨短肌之间，此处肌肉丰满而隆起，故名。
功效：丰隆穴健脾化痰，和胃降逆。经常按揉本穴，可以有效改善痰多、咽痛、气喘、咳嗽、胸闷、头晕、头痛、心烦、下肢疼痛、便秘等症状，对缓解胃部不适效果也不错。
百会穴
提升阳气，调血压祛头痛
“百”指数量众多，“会”指汇聚的意思。由于身体中许多经脉都汇集于此，因此称为“百会”穴。
功效：百会穴升阳固脱，醒脑开窍。百会穴的应用范围很大，能缓解和改善多种症状，对于精神所引起的身体不适也能加以缓解。另外，还可以使头脑清醒，具有提神作用，对眼睛疲劳、鼻塞、头痛、耳鸣、肩膀酸痛等有不错的疗效。
足三里穴
温胃经，治疗各种胃肠病
“足”，下肢；“三”，数词；“里”，古代有以里为寸之说，该穴在下肢，位于膝下3寸，故名。
功效：足三里穴健脾和胃，扶正培元。中医认为，本穴位是足阳明胃经的合穴，聚集胃腑精气，可祛除下肢郁结之气，可缓解上、中、下三部的疾病。“若要安，三里常不干”，足三里对各种慢性疾病都有效，被誉为“无病长寿的健康穴”。足三里穴对消化道疾病、足膝腰部疾病都有效，可改善小腿酸痛、胃病、呕吐、缺乏食欲、腹胀腹泻、失眠、高血压、胸阀及胃病、糖尿病引起的体质虚弱，还能促进血液循环，延缓衰老。此外，足三里对调理和缓解抑郁症、神经衰弱也有一定的作用。
涌泉穴
温肾通络，缓解四肢冰冷
“涌”，涌出；“泉”，水泉。本穴位于足底，是人体最底处，可视为“地”，肾经的脉气经由“地”里发出，犹如地底冒出涌泉，故名。
功效：涌泉穴为足少阴肾经井穴，具有增强体力、改善体质的作用，还有益肾、清热开郁的功效，可改善身体疲倦、腰部酸胀、月经失调等病症，还可缓解反胃、呕吐、头痛、烦躁、心悸、失眠等症。艾灸涌泉穴能加速血液循环，改善下肢发冷等问题。经常艾灸涌泉穴可增强人体正气，延缓衰老，改善虚寒症状及妇科疾病症状，还可起到降低血压的作用。
阴陵泉穴
健脾除湿，消除各种水肿
“阴”，阴阳之阴；“陵”，山陵；“泉”，水泉。该穴在胫骨内侧髁下缘凹陷中，如山陵之水泉，故名。
功效：阴陵泉穴是足太阴牌经的合穴，从脚趾出发的脾经经气由此往里深入，故有健脾除湿、理气、通经活络的功效。阴陵泉可改善足部、腰部、生殖系统、泌尿系统疾病，缓解小便困难、腹胀膝痛等症。此外，阴陵泉还可改善白带、月经失调等女性疾病，以及更年期综合征、阳痿、尿路感染、食欲缺乏、手脚冰冷等症。
祛寒湿最宜灸的十大穴位介绍完了，面对这么多重要穴位，传统艾灸法是需要精准的定位穴位的，可是这么复杂找不准确怎么办呢？艾理舒生物科技新艾灸法可没有这个烦恼啊！它无烟卫生，插电即用，区域覆盖，你想要的穴位，都在覆盖区域，三年陈艾加数十种名贵中药发力，寒湿不在，浑身自在！更多健康艾灸知识，关注“艾理舒艾灸课堂”。
去湿气艾灸哪里
答：3.中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。4.足三里穴：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟。 5.丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾灸仪灸30分钟即可有...
祛寒湿最宜灸的十大穴位
答：功效:涌泉穴为足少阴肾经井穴,具有增强体力、改善体质的作用,还有益肾、清热开郁的功效,可改善身体疲倦、腰部酸胀、月经失调等病症,还可缓解反胃、呕吐、头痛、烦躁、心悸、失眠等症。艾灸涌泉穴能加速血液循环,改善下肢发冷等问题。经常艾灸涌泉穴可增强人体正气,延缓衰老,改善虚寒症状及妇科疾病症状,还可起到降低血...
艾灸哪些穴位可以去体内寒湿
答：一般湿气重都是因为脾胃寒湿引起。建议艾灸中脘穴、神阙穴、气海穴、关元穴，足三里这些地方就行。艾条也要好些的，个人比较喜欢用长生鹤的，可参考
艾灸多久能排出体内寒湿 艾灸哪里可以排出体内寒气
答：足三里：艾灸足三里具有通经活络，疏风化湿的功效，除此以外还能扶正祛邪，补中益气，利于增强机体免疫力。位置：外膝眼下4横指，胫骨边缘，旁开一横指处。3. 怎么艾灸去寒湿 艾条温灸：将艾条一端点燃，悬于施灸部位即可进行艾灸，每日熏烤30分钟，长期坚持就会有效，另外还可以配合温灸盒使用。隔姜灸...
手脚冰凉艾灸哪里
答：1 艾灸命门穴 命门穴位置：取俯卧位，在腰部当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐相平的区域。艾灸方法：用艾条灸10到15分钟，艾罐灸20到30分钟，温灸至皮肤稍见红润为度。每天灸一次，每月20次。好处：命门穴是人生命力的中心，为元气所宿之处，具有强肾固本之功效，经常艾灸命门...
祛湿艾灸哪个部位最好
答：专门针对身上的5个穴位进行艾灸，祛湿的效果能更快见效。下面一起来看看。艾灸祛湿效果好不好在《神农本草经》中有记载：“艾叶具有温经止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透诸经而除百病。”所以，艾灸能够温通经络，散寒祛湿，适用于寒证疾病的治疗，若要用其祛湿，也偏于适合寒湿证。湿邪，中医...
寒湿是百病之源,艾灸可以治疗,艾灸这哪些穴位再合适不过?
答：丰隆穴，丰隆更难找到，你可以先找到调口穴，第二横指从胫骨前缘就是丰隆穴。本穴位艾灸能有效的祛除体内的寒湿，特别是对因寒邪痛而引起的关节肌肉和骨骼。命门穴，在后正中线上，穴位灸是第二腰椎棘突凹陷，能有效缓解内生寒湿，改善因内生寒湿引起的胃寒痛、腹泻现象，温补杨起，消除寒邪。足三里...
女性注意!寒湿不祛百病缠,灸透这5穴,彻底赶走体内寒湿气!
答：1.选择湖北蕲春所产艾叶为佳；以 中午阳气最盛 艾灸为宜。2 .每天灸一次或隔日一次 ，每穴每次15-30分钟，灸至皮肤潮红，避免烫伤。3.一般采用 艾条灸 ，对于大椎、命门等穴位可借助艾灸仪器。4.灸神阙穴时，可于 肚脐置生姜片、食盐 等以增强散寒祛湿之效。5.艾灸时适当饮用 温开水 ，便于排毒...
寒湿气重可以艾灸吗?艾灸袪寒湿气应该灸哪里?
答：艾灸为纯阳之物，而寒湿为纯阴之物，阳进阴退。艾灸可以刺激穴位，激发经气活动，调整人体紊乱的生理功能，从而达到防病、治病的目的。常用的艾灸穴位包括肩颈部的“大椎穴”、背部的“脾俞穴”、腹部的“关元穴”等。此外，还可以通过按摩、拔罐、刮痧等方式来去除寒湿之气。需要注意的是，艾灸需要谨慎...
艾灸袪寒湿气灸哪里?艾灸哪个穴位效果比较好的?
答：第二、能治疗相应疾病的穴位，在临床中如中气不足，阳气下陷所引起的遗尿、崩漏、脱肛等，可以艾灸百会穴，艾灸百会穴能够提升人体阳气。慢性消化性溃疡所引起的胃痛，可以艾灸中脘穴，艾灸中脘穴能够起到很好的温胃止痛的作用。某些孕妇胎位不正，可以选择艾灸大敦穴，有纠正胎位的作用。在临床中有些患者...
大椎穴
祛除寒湿，提一身之阳气
“大”，巨大；“椎”，椎骨。此穴在第7颈推棘突下，因其椎骨最大，故名大椎。为手足三阳、督脉之会。
功效：大椎穴解表清热，截疟止痫。刺激本穴可有效驱邪外出，从而达到有效缓解全身热病及外感之邪的目的。如头痛、呕吐、流鼻血、咳嗽、气喘、感冒、贫血及肩背疼痛等，尤其当肩部有严重的僵硬感时，按摩此穴可以明显缓解。另外，此穴对治疗湿疹、脱发，改善体质等也有不错的疗效。长期按摩可以改善新陈代谢，增强抵抗力。
命门穴
助元阳补虚损，让你冬天不怕冷
“命”，生命；“门”，门户。肾为生命之源，此穴在两肾俞之间，为元气之根本，生命之门户。
功效：命门穴温肾助阳，镇静止痉。本穴有增强体力、恢复元气的作用，当体质虚弱或精力衰退时，可刺激本穴。尤其与肾俞、三焦俞、关元合用时，可以迅速恢复虚弱的体力。此外，本穴还可以用于改善下肢酸麻疼痛、头痛、阳瘘、早泄、白带异常、小儿遗尿、神经衰弱、小便失禁，还能促进血液循环，缓解坐骨神经痛、腰痛扭伤等。
气海穴
温阳益气，培元补虚，治痛经
“气”，元气；“海”，海样。气海六为先天元气汇聚之处，可主一切气疾。
功效：气海穴补气益肾，湿精固本。主要用于调理和改善妇科及泌尿系统方面的疾病，如月经失调、经痛、不孕症、腹阀、腹胀、尿频、阳疲、早泄等。气海俗称丹田，也是男性精力的泉源，指压气海，能使男性精力旺盛，活力充沛。此外，对于神经衰弱引起的精神紧张、躁郁症也有一定的疗效。
孕妇慎用此穴。
关元穴
益气补阳，适用于一切寒证
“关”，关藏；“元”，元气。该穴在人身元阴元阳关藏之处，故名。
功效：关元穴培元固本，补益下焦，多用于调理和改善生殖及泌尿系统疾病。对于改善阳痿早泄、尿频、月经失调、痛经、遗精、功能性子宫出血、子宫脱垂、失眠等症状疗效显著。
神阙穴
温肾健脾，改善各种腹部症状
“神”，神气；“阙”，宫门，是古代天子居住地的统称。指神气通行之门户。古人认为胎儿赖此处从母体获得营养而得到发育。心脏主血且藏元神，而该穴为元神之阙门，故名。
功效：神阙穴具有培元固本、回阳救逆的功效。因穴位于腹之中部，下焦之枢纽，又邻近胃与大小肠，所以该穴能健脾胃、理肠止泻。经常刺激要穴可以起到缓解腹部疼痛的作用。当腹痛、腹泻时，可以用手掌轻轻按摩神阙穴，或者先以热毛巾覆盖，再予以按摩。
丰隆穴
除湿排痰，祛脂降压效果好
“丰”，丰满；“隆”，隆盛。该穴在趾长伸肌与腓骨短肌之间，此处肌肉丰满而隆起，故名。
功效：丰隆穴健脾化痰，和胃降逆。经常按揉本穴，可以有效改善痰多、咽痛、气喘、咳嗽、胸闷、头晕、头痛、心烦、下肢疼痛、便秘等症状，对缓解胃部不适效果也不错。
百会穴
提升阳气，调血压祛头痛
“百”指数量众多，“会”指汇聚的意思。由于身体中许多经脉都汇集于此，因此称为“百会”穴。
功效：百会穴升阳固脱，醒脑开窍。百会穴的应用范围很大，能缓解和改善多种症状，对于精神所引起的身体不适也能加以缓解。另外，还可以使头脑清醒，具有提神作用，对眼睛疲劳、鼻塞、头痛、耳鸣、肩膀酸痛等有不错的疗效。
足三里穴
温胃经，治疗各种胃肠病
“足”，下肢；“三”，数词；“里”，古代有以里为寸之说，该穴在下肢，位于膝下3寸，故名。
功效：足三里穴健脾和胃，扶正培元。中医认为，本穴位是足阳明胃经的合穴，聚集胃腑精气，可祛除下肢郁结之气，可缓解上、中、下三部的疾病。“若要安，三里常不干”，足三里对各种慢性疾病都有效，被誉为“无病长寿的健康穴”。足三里穴对消化道疾病、足膝腰部疾病都有效，可改善小腿酸痛、胃病、呕吐、缺乏食欲、腹胀腹泻、失眠、高血压、胸阀及胃病、糖尿病引起的体质虚弱，还能促进血液循环，延缓衰老。此外，足三里对调理和缓解抑郁症、神经衰弱也有一定的作用。
涌泉穴
温肾通络，缓解四肢冰冷
“涌”，涌出；“泉”，水泉。本穴位于足底，是人体最底处，可视为“地”，肾经的脉气经由“地”里发出，犹如地底冒出涌泉，故名。
功效：涌泉穴为足少阴肾经井穴，具有增强体力、改善体质的作用，还有益肾、清热开郁的功效，可改善身体疲倦、腰部酸胀、月经失调等病症，还可缓解反胃、呕吐、头痛、烦躁、心悸、失眠等症。艾灸涌泉穴能加速血液循环，改善下肢发冷等问题。经常艾灸涌泉穴可增强人体正气，延缓衰老，改善虚寒症状及妇科疾病症状，还可起到降低血压的作用。
阴陵泉穴
健脾除湿，消除各种水肿
“阴”，阴阳之阴；“陵”，山陵；“泉”，水泉。该穴在胫骨内侧髁下缘凹陷中，如山陵之水泉，故名。
功效：阴陵泉穴是足太阴牌经的合穴，从脚趾出发的脾经经气由此往里深入，故有健脾除湿、理气、通经活络的功效。阴陵泉可改善足部、腰部、生殖系统、泌尿系统疾病，缓解小便困难、腹胀膝痛等症。此外，阴陵泉还可改善白带、月经失调等女性疾病，以及更年期综合征、阳痿、尿路感染、食欲缺乏、手脚冰冷等症。
祛寒湿最宜灸的十大穴位介绍完了，面对这么多重要穴位，传统艾灸法是需要精准的定位穴位的，可是这么复杂找不准确怎么办呢？艾理舒生物科技新艾灸法可没有这个烦恼啊！它无烟卫生，插电即用，区域覆盖，你想要的穴位，都在覆盖区域，三年陈艾加数十种名贵中药发力，寒湿不在，浑身自在！更多健康艾灸知识，关注“艾理舒艾灸课堂”。
答：3.中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。4.足三里穴：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟。 5.丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾灸仪灸30分钟即可有...
答：功效:涌泉穴为足少阴肾经井穴,具有增强体力、改善体质的作用,还有益肾、清热开郁的功效,可改善身体疲倦、腰部酸胀、月经失调等病症,还可缓解反胃、呕吐、头痛、烦躁、心悸、失眠等症。艾灸涌泉穴能加速血液循环,改善下肢发冷等问题。经常艾灸涌泉穴可增强人体正气,延缓衰老,改善虚寒症状及妇科疾病症状,还可起到降低血...
答：一般湿气重都是因为脾胃寒湿引起。建议艾灸中脘穴、神阙穴、气海穴、关元穴，足三里这些地方就行。艾条也要好些的，个人比较喜欢用长生鹤的，可参考
答：足三里：艾灸足三里具有通经活络，疏风化湿的功效，除此以外还能扶正祛邪，补中益气，利于增强机体免疫力。位置：外膝眼下4横指，胫骨边缘，旁开一横指处。3. 怎么艾灸去寒湿 艾条温灸：将艾条一端点燃，悬于施灸部位即可进行艾灸，每日熏烤30分钟，长期坚持就会有效，另外还可以配合温灸盒使用。隔姜灸...
答：1 艾灸命门穴 命门穴位置：取俯卧位，在腰部当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐相平的区域。艾灸方法：用艾条灸10到15分钟，艾罐灸20到30分钟，温灸至皮肤稍见红润为度。每天灸一次，每月20次。好处：命门穴是人生命力的中心，为元气所宿之处，具有强肾固本之功效，经常艾灸命门...
答：专门针对身上的5个穴位进行艾灸，祛湿的效果能更快见效。下面一起来看看。艾灸祛湿效果好不好在《神农本草经》中有记载：“艾叶具有温经止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透诸经而除百病。”所以，艾灸能够温通经络，散寒祛湿，适用于寒证疾病的治疗，若要用其祛湿，也偏于适合寒湿证。湿邪，中医...
答：丰隆穴，丰隆更难找到，你可以先找到调口穴，第二横指从胫骨前缘就是丰隆穴。本穴位艾灸能有效的祛除体内的寒湿，特别是对因寒邪痛而引起的关节肌肉和骨骼。命门穴，在后正中线上，穴位灸是第二腰椎棘突凹陷，能有效缓解内生寒湿，改善因内生寒湿引起的胃寒痛、腹泻现象，温补杨起，消除寒邪。足三里...
答：1.选择湖北蕲春所产艾叶为佳；以 中午阳气最盛 艾灸为宜。2 .每天灸一次或隔日一次 ，每穴每次15-30分钟，灸至皮肤潮红，避免烫伤。3.一般采用 艾条灸 ，对于大椎、命门等穴位可借助艾灸仪器。4.灸神阙穴时，可于 肚脐置生姜片、食盐 等以增强散寒祛湿之效。5.艾灸时适当饮用 温开水 ，便于排毒...
答：艾灸为纯阳之物，而寒湿为纯阴之物，阳进阴退。艾灸可以刺激穴位，激发经气活动，调整人体紊乱的生理功能，从而达到防病、治病的目的。常用的艾灸穴位包括肩颈部的“大椎穴”、背部的“脾俞穴”、腹部的“关元穴”等。此外，还可以通过按摩、拔罐、刮痧等方式来去除寒湿之气。需要注意的是，艾灸需要谨慎...
答：第二、能治疗相应疾病的穴位，在临床中如中气不足，阳气下陷所引起的遗尿、崩漏、脱肛等，可以艾灸百会穴，艾灸百会穴能够提升人体阳气。慢性消化性溃疡所引起的胃痛，可以艾灸中脘穴，艾灸中脘穴能够起到很好的温胃止痛的作用。某些孕妇胎位不正，可以选择艾灸大敦穴，有纠正胎位的作用。在临床中有些患者...
