吃完饭立马吃水果好吗
1、饭后马上吃水果对身体并不好，由于饭后吃水果并不科学，多数水果中都含有一定数量的淀粉和蛋白质以及其他物质，这些物质在人类的胃不会停留两小时左右，而且会与人类胃内的消化液产生化学反响合成以后，人体才会吸收，人们在刚吃完饭以后吃水果，胃的消化才能有限不能把水果消化合成。 2、假如在人类的胃部不能消化吸收就会呈现糜烂，容易在人类的胃中产生糜烂食物容易产生酒精和毒素，这时就会呈现胃灼热感和消化不良，以及腹部疼痛等多种不适病症，会对人体安康形成危害。 3、人们在饭后马上吃水果，还会吸收一些果糖，这些果糖会让人类血糖指数升高，假如长时间在饭后直接吃水果，就会呈现高血糖，而且会诱发糖尿病，有些人在饭后马上吃水果还会让身体吸收过多的热量容易让体重增加，会让身体呈现瘦削的几率进步很多。饭后多久吃水果比拟适宜饭后马上吃水果对身体并不好，但在饭后两小时左右吃些水果，对身体是有诸多益处的，由于人们吃饭以后，大约需求两小时的时间让胃消化这些食物，在胃快要排空的时分及时吃些水果，就能让身体尽快把水果消化吸收，能让它发挥好的食用成效。上面带大家理解了饭后吃水果好不好，也让大家晓得饭后多久吃水果比拟适宜，理解这些以后大家再吃水果时一定不要在饭后马上吃，最好在饭后两小时左右再吃。
如果正餐已经吃饱，之后再强吃一些水果，增加了能量摄入，好把胃“撑”大，容易导致肥胖。如果吃饭的时候适当减少一些主食的摄入量，留点空间给饭后水果，这样吃是不会胖的。如果您的正餐进食量是六七分饱，这个时候是可以吃点水果的。饭后能不能吃水果，您就把握好正餐的进食量就可以。水果中含有的维生素较多，与正餐搭配在一起也是不错的选择。
如果饭后立即食入水果，水果中的维生素就要在胃内的酸性环境中待4～6小时才能跟随食物进入它的主要吸收场所--肠道。其中的绝大部分肯定会被胃内的胃酸所破坏，胃酸偏少：一般是中老年、女士、体格较瘦弱、体力较差、消瘦、冬季怕冷，夏季怕热的人群。突出表现为上腹胀多在餐后明显；无反酸症状；并有食欲差，厌食，挑食，偏食。
由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到两小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，如果在饭后还没有饱的情况下吃水果，并不会影响消化系统的运作，况且水果的主要成分为水，其含量一般在85%以上，消化起来也比其他很多食物容易得多。
刚刚吃完饭，身体所需的能量已经得到补充，这时立即吃水果，虽然水果的热量不是很高，但是对于身体热量需求来说，这部分热量就是“多余”的。吃水果尽量保持在饭后两个小时以后，这样食物进行消化后，身体才能够更好的吸收水果中的营养成分，也不至于加重肠道消化功能的负担，对于肠道调节有很好的作用。
吃完饭立马吃水果是不好的。
饭后马上吃水果就会增加体内的毒素，因为饭后立即吃水果会使血糖浓度升高增加胰腺的负担，成为得糖尿病的一大诱因糖尿病也是一种生活方式病。要想健康最重要的就是养成健康的生活方式。
中医讲究食疗有一位资深专家提出食物是最好的药，它指出人之所以生病，除了外在原因更主要的还是由于体内的毒素堆积，当食物进入人们的胃以后必须经过一到两个小时的消化过程才能够缓慢的排出。
如果人在饭后立即吃水果，会被先到达而又不易消化的脂肪蛋白质堵在胃里，水果在胃里着驻扎时间过长就会影响消化功能，所以饭后不能立即吃水果，要等到2小时以后再吃。放在两餐之间，此时最好的对于那些血糖升高的人可以使用洋葱，可以有效的降低血糖，另外像山药、芋头，富含镉的虾，松花蛋、动物肝脏的食物也都能有效的降低血糖。
吃完饭立马吃水果好吗？
吃完饭立马吃水果不好，原因：
1、水果中含有较多的糖分，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，饭后立刻进食水果会增加胃肠消化、吸收的负担以及胰腺的消化负担，尤其是进食了不太熟的水果，含有更高的淀粉，导致消化功能负担加重。
2、水果中含有丰富的纤维素、果胶等成分，它们具有较强的吸水性，吸水后膨胀，能够增加饭后的饱胀感，使人觉得不舒服，而且水果中纤维素的含量较大，它们在肠道中可以吸附电解质、微量元素和有机酸，延缓和减少某些营养素、维生素的吸收。而且某些不太熟的水果含有一定的鞣酸，如香蕉等，它们与进食食物中的微量元素，如铁和钙结合，会形成更难溶的物质，而阻碍人体吸收。
饭后如果立刻吃水果，会导致上述不良反应，长时间会影响正常人体的消化、吸收功能。
所以饭后最好1-2小时之后再进食水果，否则饭后进食的水果会潴留在胃里，长此以往也会引起水果在胃肠中腐烂，产生过多的气体，加重病人腹胀、腹泻等症状，因此饭后不宜立刻吃水果。
答：就会引起腹胀、腹泻。 因此饭后吃水果立即吃水果是不太合适的，一定要在半个小时以后吃，最好是在1~2个小时以后吃。自己的健康自己负责，不要过度消遣你爹你妈给你的身体健康，吃自己身体老本只能是把自己给害了。饭后半个小时再吃水果，不会把你馋死，你的肠胃会保护得更好。
答：在油脂消费过多、谷类食物消费偏低,导致城乡居民钙、铁、维生素A等微量元素摄入不足等问题之外,王副部长特意指出,就拿我们每天都在吃的水果来讲,就存在很大的问题:一个是吃的量还远远不够,另一个是吃的顺序不对,饭后吃水果已经成了中国人在膳食消费中的习惯,却没想到它对健康具有一定危害。 水果不是零食 在...
答：饭后多久吃水果比较好 水果中富含单糖类物质,他们通常在小肠吸收,但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中;因为食物进入胃内,须经过1～2小时的消化过程,才能缓慢排出,饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内,如停留时间过长,单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。 同时,吃了鱼、虾后不宜立即食...
答：饭后吃水果是一种不良行为,对我们的身体不好,因为在饭后这段时间,每个人的肠胃都是饱和的,通常需要很长时间来消化吸收。所以水果最好还是等消化后再吃比较好,不然在饭后吃水果会导致水果堆积发酵在胃里,容易导致胃胀气，腹痛等肠胃问题。同时饭后吃水果会降低食物的营养价值。因为蔬菜和水果或多或少体内...
答：饭后可以吃水果，但是饭后不要马上吃水果。因为饭后马上吃水果，水果中含有大量的糖分，有可能会增加胃的负担，有可能会出现腹胀等不适的症状，而且有可能会影响到食物的消化。可以在饭后一小时以后吃水果，不仅不会影响食物的消化吸收，而且可以促进维生素和微量元素的吸收，对身体的健康有益处。平时可以多...
答：饭后吃水果是不健康的,因为刚吃过饭,胃中还有很多食物没有消化,这时候吃水果,也会一起堆积在胃中,最后水果中的营养都会流失,水果就变成了垃圾,营养没吸收,还会影响胃,最好的是在饭前吃一个水果,可以让胃把营养充分吸收,同时还能减肥,但是要注意,饭前不宜吃橘子,番茄等酸酸的水果,这些会越吃越饿...
答：饭后吃水果是一种饮食误区，这种习惯对健康不利 饭后立即吃水果，会导致消化功能紊乱，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘容易导致体重超重、肥胖现象的发生 吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时，在两餐之间吃为好 因为胃对不同食物的排空速度不同 糖类食物排空需要1-2小时 蛋白质食物需要2-3小时 脂肪...
答：因为饭后吃水果没有饭前吃水果好，即使是要在饭后吃，最好是在饭后2到3个小时，如果饭后1小时吃水果，反而会对胃造成负担。因为水果比较容易被氧化，刚吃完饭，食物在胃里还没有消化完，这时吃水果下去，会导致水果氧化、腐败，营养都损失了，而且还会增加胃的负担。所以建议饭前1小时吃水果，而且不适宜...
答：饭后吃一个小水果的话，感觉就补充了天然的维生素C和一些纤维，不仅能增加心理上的满足感，而且还可以强身健体。貌似越来越多的营养学将推翻了这种饭后吃水果有益身体的说法。饭后其实肠胃都在努力地消化刚刚吃下去的食物，血糖水平也是呈现慢慢往上走的趋势，如果这时候马上吃水果的话，会增加身体的负担...
答：然后立即吃水果对于人体的肠胃是增加负担的，因为当人们吃完饭之后，身体的能量是比较充足的，这个时候又立马吃水果，很容易造成人体的能量过剩。同时也会阻碍身体里某些矿物质及其他营养物质的吸收。所以最合适使用水果刀的时间应该是在饭后一个小时左右，其实吃水果的时间是没有任何讲究的，只要自己的身体...
