艾灸的几种保健灸法，不知道的快来看看吧
大家好，我是九选艾的小九老师。
今天和大家聊一聊保健灸法，艾灸可以治疗我们身体的疾病，也可以在日常中作为一种保健的手段。
保健灸法在古代医家中被称之为“逆灸”，“逆灸”是一种灸法用语，是指无病而灸，以增强人体的抗病能力和抗衰老能力。 如《诸病源候论》中说“河洛间土地多寒，儿喜病痉，其俗，生儿三月，喜逆灸以防之。”又如《扁鹊心书》中云“人于无病时，常灸关元、气海、命门……虽未得长生，亦可得百余岁矣。”
其中都说明了艾灸具有强身健体、益寿延年的功效。我国至今还流传着“若要安，三里常不干”的俗语。
艾灸，可使热气内注，温煦气血，透达经络，并且艾灸具有补益强壮作用的穴位，可达扶正祛邪，强身保健的作用。
一、儿童保健灸法
【配穴】 ：身柱、肺俞、膻中、风门、大椎穴。
【方法】 ：每次选2个穴位，轮换施灸，每次每穴施灸2-10分钟，隔日1次，连续施灸15-20次。
小儿的生理特点和成人有着明显差异，不但机体各器官的形态将随着年龄的增长而不断变化，且机体各器官功能也都未发育完善。艾灸可以对小儿进行保健作用，增强抵抗力。
二、健体益寿保健灸法
【配穴】 ：气海、关元、命门、中脘、足三里
【方法】 ：用艾条温和灸，每穴每次施灸10-15分钟，每隔1日施灸1次，10日为1个疗程，每年可灸数个疗程。
保健灸作为历代医家在长期实践中积累的丰富强身保健经验，不但可以强身健体，而且能够益寿延年。
三、防病保健灸法
【配穴】 ：大椎、风门、肺俞、足三里、合谷穴
【方法】 ：用艾条温和灸，每次每穴施灸10-15分钟，每日1次，连续施灸1个月，多在冬春感冒易发季节施灸。
所谓“防病”就是中医所讲的“未病先防”，强调“不治已病，治未病，不治已乱，治未乱”的思想。而灸法保健具有显著的防病治病效果。如《扁鹊心书》中说“保命之法，灼艾第一”。
四、益智健脑安神保健灸法
【配穴】 ：神阙、气海、关元、涌泉穴
【方法】 ：用艾条温和灸，每穴每次施灸5-10分钟，春夏季的灸治时间不可过长，秋冬季的灸治时间可以适当延长。
现代人生活节奏变快，经常伴有反复发作的头痛、头晕、心悸、气短、精神不振、失眠多梦、工作效率下降、易疲乏、抑郁等亚 健康 状态，在日常保健中要重视安神健脑的调护。
五、美容美体保健灸法
【配穴】 ：神阙、足三里、膈俞、脾俞、气海穴
【方法】 ：用艾条温和灸，每穴灸5-10分钟，每日或隔日艾灸1次，20次为1个疗程，疗程间隔7-10天。
爱美之心，人皆有之，倘若正确掌握灸疗方法与穴位的保健原理，坚持长期施灸，会取得意想不到的美容保健效果。
六、乌发美发保健灸法
【配穴】 ：百会、四神聪、肾俞、脾俞穴
【方法】 ：用艾条温和灸，每穴施灸5-10分钟，春夏季隔日施灸1次，秋冬季可每日施灸1次。
近年来，“少白发”的现象明显增多，其主要表现为头发中散现白发，或白发密集在某一区域，研究表明灸法可对少白头起到乌发作用，长期坚持灸疗可以起到美发效果，光泽头发。
七、青壮年保健灸法
【配穴】 ：三阴交、足三里、关元、脾俞、肾俞穴
【方法】 ：用艾条温和灸，每隔2-3日施灸1次，10次为1个疗程，每疗程期间可休息3-5日，每季度可施灸1-2个疗程。
青壮年时期正是机体发育成熟、筋骨坚强、气血旺盛阶段，但现实生活中，也会由于先天不足或后天失养，而发生女子月经不调，男子阳痿、不育等症，还有因为工作操劳、思虑过度以致肝肾亏损、过早衰老等，对于这些病症都可以运用保健灸法进行调治。
答：【方法】 ：用艾条温和灸，每穴每次施灸10-15分钟，每隔1日施灸1次，10日为1个疗程，每年可灸数个疗程。保健灸作为历代医家在长期实践中积累的丰富强身保健经验，不但可以强身健体，而且能够益寿延年。三、防病保健灸法 【配穴】 ：大椎、风门、肺俞、足三里、合谷穴 【方法】 ：用艾条温和灸，每...
答：①补中益气艾灸养生方 【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气...
答：1、艾灸合谷穴祛湿合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。手法：...
答：艾灸是我们老祖宗传承下来的保健良方,保健功能十分的显著,因此得到很多人的推崇和信任。艾灸是通过点燃艾绒通过对穴位的 *** 作用,起到养生和保健的作用,是一种简单而比较容易从左的有效养生和治疗病症的方法。 第一、艾灸养生保健灸法 艾灸足三里穴。犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴,它和胫骨前缘有着一横指的...
答：1、直接灸 古代的艾炷灸法多为直接灸，直接灸又叫着肤灸、明灸，是将艾炷直接放置穴位皮肤上来施灸的一种方法。直接灸因施灸目的和对皮肤刺激程度的不同，又分为无瘢痕灸、发泡灸和瘢痕灸三种。（1）无瘢痕灸：施灸以温熨为度，不致起泡，不遗留瘢痕。多用小艾炷。临床适用于虚寒病的轻症。
答：大椎的葱香：隔葱灸的自然调和 大椎穴配合葱的香气，既温暖又提振阳气，增强机体免疫力。药饼的守护：隔附子饼灸的温和之力 隔附子饼灸，温和的药物力量渗透经络，守护内部的健康稳定。腹部疗法大观：蒸灸、十字与圆形 从蒸灸的热力到十字、圆形的局部聚焦，腹部的艾灸疗法各有千秋，满足不同需求。关元...
答：摘要:艾灸是中医传统疗法之一,适当的艾灸可以起到保健养生,防治疾病的功效。艾灸的方法一直在变化着,不同的灸法所起到的效果也是不一样的,我们可以根据不同需求选择适合自己的一种或多种艾灸方法。艾灸施灸方法有温和灸、雀啄灸、回旋灸、温针灸、直接灸、间接灸等。下面,就具体看看这些艾灸手法是怎样施灸的。艾灸...
答：对于昏厥、局部知觉迟钝的患者，医者可将中、食二指分开，置于施灸部位的两侧，这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。（3）雀啄灸：施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。另外也...
答：30岁前灸“肺俞”年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷饮，所以很容易感冒。固护肺气对青少年具有重要的保健意义。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯。其位于人体第三胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。具体灸法有如下几种：施灸频率不拘...
答：艾灸的方法在中医的针灸疗方中有许许多多的灸法，通过这些方法可以调理我们的身体出现的各种症状。这其中，有种方法是艾灸。艾灸的起源十分久远，可以追溯到石器时代。关于艾灸的方法是怎么样的呢？怎么样来进行艾灸呢？艾灸的方法进行艾灸所要使用的工具一般有两种。一种是艾炷，它主要是用艾绒所做成的，...
